Czym różnią się Endurolytes, Endurolytes Extreme i Endurolytes Extreme Powder?
Endurolytes to nasz oryginalny suplement do uzupełniania elektrolitów. Precyzyjna mieszanka chlorku sodu (soli), wapnia, magnezu, potasu i manganu jest idealna dla sportowców stosujących dietę o niskiej lub normalnej zawartości sodu.
Endurolytes Extreme zawiera 300 mg chlorku sodu (soli) i 75 mg potasu w kapsułce – trzy razy więcej niż oryginalna formuła Endurolytes. Endurolytes możesz stosować w każdych warunkach pogodowych, ale zdarzą się sytuacje, w których Endurolytes Extreme będzie lepszym wyborem.
1) Jeśli bierzesz udział w wydarzeniu przy wyjątkowo upalnej pogodzie. Niektóre zawody, takie jak Ironman na Kona czy Badwater 135, odbywają się w gorętszych i/lub bardziej wilgotnych warunkach, niż większość z nas kiedykolwiek doświadczyła. W takich wyjątkowych sytuacjach „standardowe” plany uzupełniania elektrolitów trzeba drastycznie zmienić. Właśnie tu Endurolytes Extreme się sprawdza. Z Endurolytes Extreme pełniej pokryjesz wyjątkowo wysokie zapotrzebowanie organizmu na elektrolity, przyjmując przy tym mniej kapsułek niż w przypadku Endurolytes.
2. Jeśli nie jesteś zaaklimatyzowany do warunków pogodowych. Gdy jest cieplej, niż jesteś przyzwyczajony, musisz zmienić kilka rzeczy, aby trening lub zawody zakończyły się sukcesem. Po pierwsze musisz zwolnić – po prostu nie dasz rady utrzymać zwykłego tempa. Równie ważne jest, aby zmniejszyć podaż kalorii i jednocześnie świadomie zwiększyć spożycie płynów i elektrolitów. Endurolytes Extreme idealnie zadba o to drugie.
3. Jeśli stosujesz dietę bogatą w sód. Nigdy nie przestaniemy podkreślać zdrowotnych i wydolnościowych korzyści diety ubogiej w sód. Nadal zachęcamy Cię, aby ograniczać spożycie sodu do 1500–2300 mg dziennie (to 3750–5750 mg soli). Im mniej sodu (soli) spożywasz, tym mniej sodu Twój organizm traci podczas wysiłku.
W okresie przechodzenia na dietę ubogą w sód musisz uzupełniać więcej sodu podczas wysiłku, a Endurolytes Extreme pomoże Ci pokryć zapotrzebowanie na elektrolity. Po kilku tygodniach konsekwentnego trzymania się diety ubogiej w sód możesz wrócić do Endurolytes. Oczywiście, jeśli nadal jesz dużo sodu i/lub w dniach przed zawodami stosujesz „ładowanie sodem” (czego nie popieramy), możesz pozostać przy Endurolytes Extreme.
4. Jeśli masz „fizjologiczną skłonność” do skurczów. Niektórzy sportowcy mają problemy ze skurczami, nawet jeśli stosują się do naszych zaleceń dotyczących uzupełniania płynów i elektrolitów, które u zdecydowanej większości są skuteczne. Na przykład niektórzy nasi klienci ze względu na swoją indywidualną fizjologię muszą przyjmować 6 lub więcej kapsułek Endurolytes na godzinę – nawet przy łagodnej pogodzie – bo inaczej łapią ich skurcze. Do tej kategorii należą też sportowcy z wyjątkowo wysokim tempem pocenia się (co oznacza, że także ich straty sodu są większe niż przeciętnie). Jeśli którakolwiek z tych sytuacji dotyczy Ciebie, Endurolytes Extreme jest dla Ciebie produktem niezbędnym.
5. Jeśli dopiero zaczynasz sezon. Im słabsza Twoja forma, zwłaszcza jeśli treningi na początku sezonu są intensywne i/lub długie, tym więcej sodu, chlorków i potasu stracisz. Dopóki Twoja kondycja się nie poprawi, a organizm nie stanie się wydajniejszy, Endurolytes Extreme będzie Twoim produktem do uzupełniania elektrolitów.
Jak odmierzyć odpowiednik jednej porcji Endurolytes Extreme Powder?
Nie masz miarki? Żaden problem! Dzięki poniższemu przelicznikowi rozwiążesz problem „gdzie się podziała moja miarka?”!
Endurolytes Extreme Powder
1 miarka (3 cm³) = 1 łyżeczka
Co sądzicie o testach potu?
P: Niedawno zrobiłem test potu, a wyniki pokazały, że podczas treningów i zawodów potrzebuję 1000 mg sodu lub więcej na godzinę. Co o tym sądzicie?
O: Choć mogą dostarczyć pewnych ciekawych informacji, my w Hammer Nutrition nie jesteśmy ich zwolennikami, głównie dlatego, że informacje te są ograniczone i pokazują tylko mały wycinek całego obrazu. Mówiąc wprost: wyniki nie są reprezentatywne dla tego, co dzieje się podczas dłuższego wysiłku.
Podczas testu potu sportowiec jedzie na rowerze lub biegnie na bieżni w kontrolowanych warunkach, a jego pot jest zbierany w celu określenia utraty płynów i elektrolitów. Wszystko pięknie, ale ile trwa test? Może godzinę? Może to dokładnie pokazać utratę płynów i potu w pierwszej godzinie lub mniej więcej tyle, ale nie odzwierciedla tego, co dzieje się w każdej kolejnej godzinie po pierwszej godzinie testu.
Gdy zaczynamy wysiłek, w pierwszych 30–60 minutach zwykle tracimy dużo płynów i elektrolitów, zwłaszcza soli (chlorku sodu). To nic niezwykłego. Problem polega na tym, że na wyniki testów potu stawia się „wszystko”, czyli zasadniczo zakłada się, że te straty będą występować co godzinę w tej samej ilości i objętości; nie uwzględnia się wbudowanych mechanizmów organizmu, które regulują gospodarkę płynami i elektrolitami.
Ważne jest, aby zrozumieć, że już na początku wysiłku mamy w organizmie ogromne zapasy sodu, liczone w dziesiątkach gramów. Po rozpoczęciu wysiłku w ciągu pierwszej godziny lub dwóch zwykle tracimy znaczną ilość płynów i sodu. Jednak ludzki organizm, ta wspaniale zaprojektowana maszyna, rozpoznaje to i kilka mechanizmów hormonalnych aktywnie uczestniczy w kontrolowaniu i regulowaniu utraty płynów i minerałów (szczególnie tych drugich, a zwłaszcza sodu).
Jeśli chodzi o utratę sodu, istnieje hormon – aldosteron – którego głównym zadaniem (mówiąc po laicku) jest monitorowanie poziomu sodu w organizmie. Gdy aldosteron wykryje, że straty sodu są zbyt duże, by utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu, uruchamia złożony proces, w którym sód jest przez nerki zawracany do krążenia. W ten sposób aldosteron pomaga chronić nasze zapasy sodu. Ten proces recyrkulacji/oszczędzania nie zapewnia jednak co godzinę wciąż tej samej ilości; potrzebujemy suplementacji elektrolitów, aby współpracować z aldosteronem i pomagać utrzymać właściwy stan elektrolitowy.
Błąd, który popełnia wielu sportowców, to przesadzanie z solą/sodem. Często patrzą na wyniki testów potu i zauważają (na przykład), że stracili być może 1–2 gramy sodu. UWAGA: 1–2 gramy sodu odpowiadają 2,5–5,0 gramom soli (40% sodu, 60% chloru). To mnóstwo soli! Zapominają, że organizm nie będzie automatycznie i wciąż od nowa tracił tej ilości co godzinę, godzina po godzinie – i nie biorą pod uwagę działania aldosteronu, który służy kontroli, recyrkulacji, a tym samym oszczędzaniu zapasów sodu – więc sportowcy zaczynają co godzinę spożywać 1–2 gramy sodu, co jest zdecydowanie za dużo. Gdy tylko organizm wykryje, że sód napływa ze źródeł zewnętrznych (jedzenie, tabletki solne lub produkty o zbyt wysokiej zawartości sodu), aldosteron wysyła nerkom sygnał, aby przestały filtrować i zawracać sód do krążenia. Zamiast tego organizm wydala jeszcze więcej sodu niż wcześniej.
Gdy prawidłowe działanie aldosteronu zostaje „wyłączone” z powodu nadmiernego spożycia sodu, zaczyna dominować inny hormon – wazopresyna – który powoduje nieprzyjemne, obniżające wydolność zatrzymywanie płynów w postaci obrzęków kończyn. Do skutków nadmiernego spożycia sodu należą podwyższone ciśnienie krwi oraz, jak wspomnieliśmy wcześniej, zwiększone wydalanie sodu. Wysokie ciśnienie krwi, nadmierne wydalanie sodu i znaczne zatrzymywanie płynów nie tylko obniżają wydolność, ale mogą też szkodzić Twojemu zdrowiu.
Jeśli kiedykolwiek kończyłeś trening lub zawody ze spuchniętymi dłońmi, nadgarstkami, stopami lub kostkami, zauważałeś obrzęk wokół oczu lub na twarzy albo Twoje ciało i ubranie pokrywało zbyt wiele solnych zacieków, to Twoje spożycie sodu/soli było najpewniej za wysokie.
PODSUMOWANIE: Gdy spożywasz za dużo sodu/soli – w diecie, przed wysiłkiem („ładowanie sodem”) lub w jego trakcie – w rzeczywistości wyrządzasz sobie znacznie więcej szkody niż pożytku. Spożywanie zbyt dużej ilości czegokolwiek – wody, soli/sodu, kalorii itd. – prowadzi do problemów obniżających wydolność: od dolegliwości żołądkowych po tak poważne stany jak hiponatremia, czyli niski poziom sodu.
Jak już wspomnieliśmy, choć testy potu mogą dostarczyć pewnych przydatnych informacji, ich wyniki nie odzwierciedlają reakcji organizmu na długotrwały wysiłek. Opieranie się na wynikach testu potu – czyli próba uzupełnienia dokładnie takiej ilości minerałów, jaką według testu tracisz – prowadzi do negatywnych skutków, które obniżają wydolność lub wręcz rujnują wynik.
Dlaczego potrzebuję elektrolitów?
Elektrolity są jak olej silnikowy w Twoim samochodzie: nie uruchamiają silnika, ale są absolutnie niezbędne, by wszystkie wewnętrzne części pracowały płynnie. Tak jak nie czekałbyś, aż silnik stanie, zanim dolejesz oleju, nie czekaj na skurcz, zanim uzupełnisz elektrolity. Zanim złapie Cię skurcz, Twój organizm będzie już cierpiał z powodu wyczerpania minerałów. Celem uzupełniania elektrolitów jest płynna, nieprzerwana wydolność bez kompromisów. Bez odpowiedniego poziomu elektrolitów organizm nie może realizować kluczowych funkcji, takich jak skurcze mięśni, prawidłowy rytm serca i impulsy nerwowe – a wszystkie one są niezbędne dla wydolności i zdrowia.
Czy do Perpetuemu potrzebuję któregoś z produktów Endurolytes?
Tak, razem z Perpetuem musisz przyjmować również któryś z produktów Endurolytes. Choć Perpetuem zawiera minerały pochodzące z naturalnej zawartości minerałów w niektórych jego składnikach, nie ma w nim celowo opracowanej, pełnospektralnej mieszanki elektrolitów, jaką ma HEED. Dlatego, mimo że w Perpetuemie widać pewną zawartość minerałów, należy go traktować wyłącznie jako paliwo „tylko kaloryczne”, a zapotrzebowanie na elektrolity i minerały pokrywać osobno którymś z produktów Endurolytes.
Czy mogę przyjmować Anti-Fatigue Caps z dowolnym produktem Endurolytes?
P: Czy mogę przyjmować Anti-Fatigue Caps z dowolnym produktem Endurolytes podczas treningów i zawodów?
O: Oczywiście! Wszystkie produkty Endurolytes są w pełni kompatybilne z Anti-Fatigue Caps i każdym innym suplementem Hammer Nutrition.
Czy Endurolytes Extreme Powder ma łagodny smak?
P: Czy smak Endurolytes Extreme Powder jest na tyle łagodny, że po zmieszaniu z paliwami Hammer Nutrition (np. Perpetuemem) nie dominuje ani nie zmienia wyraźnie ich smaku czy profilu smakowego napoju?
O: Naturalny arbuzowy smak Endurolytes Extreme Powder jest BARDZO łagodny, więc w niewielkim stopniu lub wcale nie zmienia smaku Perpetuemu ani innych paliw Hammer Nutrition.
Czy któryś z produktów Endurolytes zawiera kofeinę?
Tabletki Endurolytes Fizz o smaku Cola zawierają 20 mg kofeiny w tabletce. Pozostałe smaki Endurolytes Fizz nie zawierają kofeiny, nie zawiera jej też żaden smak Endurolytes, Endurolytes Extreme ani Endurolytes Extreme Powder.
Dlaczego powinienem stosować któryś z produktów Endurolytes?
P: Dlaczego powinienem stosować produkty Endurolytes? Czy nie wystarczą same tabletki solne?
O: Niestety wielu sportowców skupia się wyłącznie na spożyciu soli (chlorku sodu), nie rozumiejąc, że zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na elektrolity jest złożone i wymaga czegoś więcej niż samej soli. Aby pokryć pełne potrzeby organizmu, potrzebne jest pełnospektralne uzupełnianie elektrolitów, obejmujące oprócz soli także wapń, magnez, potas i mangan. Optymalna wydolność wymaga stałej, odpowiedniej i zrównoważonej podaży tych ważnych składników odżywczych.
Gdy sportowcy polegają wyłącznie na soli albo spożywają jej zbyt dużo kosztem innych elektrolitów, neutralizują i wyłączają fizjologiczne mechanizmy, które pozwalają organizmowi zawracać do krążenia – a tym samym oszczędzać – zapasy sodu. Gdy tylko organizm wykryje, że dostaje zbyt dużo sodu ze źródła zewnętrznego (słone jedzenie, tabletki solne lub produkty elektrolitowe z nadmierną ilością sodu), hormon aldosteron sygnalizuje nerkom, aby przestały filtrować i zawracać sód do krążenia, co zmusza organizm do jego większego wydalania. W tym samym czasie zaczyna dominować inny hormon – wazopresyna – co powoduje niepożądane, nieprzyjemne i obniżające wydolność zatrzymywanie płynów.
Pamiętaj: optymalne uzupełnianie elektrolitów podczas treningu wytrzymałościowego oznacza stopniowe, regularne przyjmowanie WSZYSTKICH elektrolitów, a nie tylko sodu. Oznacza też przyjmowanie ich w ilościach, które wspierają, a nie zaburzają naturalne mechanizmy organizmu. Na szczęście Endurolytes, Endurolytes Fizz, Endurolytes Extreme i Endurolytes Extreme Powder od Hammer Nutrition robią dokładnie to. Nasze formuły to zrównoważone, pełnospektralne produkty elektrolitowe, które pokrywają zapotrzebowanie organizmu na elektrolity, optymalizując określone funkcje organizmu, zwiększając wytrzymałość i pomagając uniknąć dolegliwości związanych z zaburzeniem równowagi lub niedoborem elektrolitów.
Czym Endurolytes Extreme Powder różni się od kapsułek Endurolytes Extreme?
Endurolytes Extreme Powder stosuje się tak samo jak kapsułki Endurolytes Extreme, choć między tymi produktami jest kilka drobnych różnic...
1) INNE FORMY MINERAŁÓW W ENDUROLYTES EXTREME POWDER NIŻ W KAPSUŁKACH ENDUROLYTES EXTREME. Endurolytes Extreme Powder zawiera te same minerały, ale – z wyjątkiem soli/chlorku sodu – w innych formach: mleczanoglukonian wapnia, mleczanoglukonian magnezu, chlorek sodu, cytrynian potasu, glukonian manganu. Wybraliśmy te szczególne formy minerałów, ponieważ rozpuszczają się znacznie pełniej niż minerały w postaci chelatów aminokwasowych zawarte w kapsułkach Endurolytes Extreme i Endurolytes.
2) ENDUROLYTES EXTREME POWDER NIE ZAWIERA KORZENIA IMBIRU. Ekstrakt z korzenia imbiru, obecny w Endurolytes i Endurolytes Extreme, działa bardzo kojąco na żołądek. Jednak naturalnie występujące w imbirze związki – zingeron i kapsaicyna – wywołują pieczenie w ustach i gardle, gdy mają z nimi kontakt w postaci proszku. Dlatego nie zalecamy otwierania kapsułek i połykania ich zawartości – i dlatego Endurolytes Extreme Powder nie zawiera ekstraktu z korzenia imbiru.
3) WŚRÓD SKŁADNIKÓW ENDUROLYTES EXTREME POWDER ZNAJDUJE SIĘ DWUTLENEK KRZEMU. Firma, która produkuje Endurolytes Extreme Powder dla Hammer Nutrition, stosuje zastrzeżony produkt z dwutlenku krzemu o nazwie Flo-Gard™ SP. Jest to niezbędny składnik ELXP, który zapobiega zbrylaniu i zapewnia sypkość proszku. Flo-Gard™ SP:
- Spełnia specyfikacje Food Chemicals Codex (wydanie ósme).
- Nie ma wartości odżywczej (0 g białka, węglowodanów i tłuszczu oraz 0 kJ energii na 100 gramów produktu).
- Nie jest wytwarzany z organizmów zmodyfikowanych genetycznie (GMO) i nie zawiera ich w produkcie końcowym.
- Pochodzi ze źródeł mineralnych i syntetycznych, a nie roślinnych, zwierzęcych, ropopochodnych czy fermentacyjnych.
- Posiada certyfikat koszerności organizacji Orthodox Union (OU) na Pesach i do stosowania przez cały rok.
4) EKSTRAKT Z OWOCU MNICHA (MONK FRUIT) W ENDUROLYTES EXTREME POWDER. To naturalny słodzik, który jest 150–200 razy słodszy od cukru. Słodycz owocu mnicha nie pochodzi z naturalnych cukrów, typowych dla większości owoców, lecz z naturalnych przeciwutleniaczy zwanych mogrozydami. Ekstrakt z owocu mnicha nie zawiera kalorii, węglowodanów, sodu ani tłuszczu i w ogóle nie wpływa na wydzielanie insuliny. Cały owoc mnicha uważa się za korzystny dla układu odpornościowego ze względu na zawartość przeciwutleniaczy; przypisuje mu się też doskonałe właściwości przeciwzapalne. W Endurolytes Extreme Powder nie używamy aż tyle ekstraktu z owocu mnicha, by naprawdę warto było podkreślać te korzyści; jednak świadomość, że cały owoc mnicha jest bardzo zdrowy, oznacza, że to wyjątkowo zdrowy słodzik.
5) ENDUROLYTES EXTREME POWDER MA ŁAGODNY, PRZYJEMNY SMAK – SAM LUB W POŁĄCZENIU Z INNYMI PALIWAMI HAMMER. Przetestowaliśmy wiele próbek, zanim trafiliśmy na taką, która ma dość smaku, by złagodzić smak minerałów, a jednocześnie nie jest zbyt intensywna. Dzięki temu ELXP świetnie sprawdza się jako samodzielny napój – to chyba najlepsze, czym sportowiec może napełnić bukłak lub plecak hydracyjny (Camelbak itp.) – albo jako dodatek do naszych smakowych paliw, bez zmiany ich smaku. Jeśli już, ELXP nadaje produktom HEED, Perpetuem i Recoverite bardzo delikatny, przyjemnie słonawy posmak.
Który produkt Endurolytes zawiera najmniej kwasu cytrynowego?
Endurolytes Fizz i Endurolytes Extreme (kapsułki) to jedyne produkty Endurolytes zawierające kwas cytrynowy. Endurolytes Fizz zawiera minimalną ilość kwasu cytrynowego, ponieważ jest on potrzebny do reakcji, w której powstaje dwutlenek węgla – to on nadaje produktowi musujące właściwości. W Endurolytes Extreme stosujemy cytrynian potasu – potas „związany” z kwasem cytrynowym – z następujących powodów:
- Ta forma potasu zawiera najwięcej potasu elementarnego („rzeczywistego”) – około 40%. Ponieważ każda kapsułka Endurolytes Extreme zawiera trzy razy więcej potasu niż kapsułki Endurolytes, musimy stosować formę o najwyższej zawartości potasu, aby zmieściła się w kapsułce.
- To wyjątkowo dobrze przyswajalna forma tego minerału.
Czy Endurolytes Extreme Powder musuje jak Endurolytes Fizz?
W przeciwieństwie do Endurolytes Fizz, który jest tabletką musującą, Endurolytes Extreme Powder nie musuje po rozpuszczeniu w płynie. Minerały w Endurolytes Extreme Powder wybraliśmy dlatego, że nie tylko dobrze się wchłaniają, ale też wyjątkowo dobrze rozpuszczają.
Czy wszystkie produkty Endurolytes są bezglutenowe?
Tak, wszystkie produkty Endurolytes są bezglutenowe.
Czy Endurolytes Extreme Powder całkowicie się rozpuszcza?
Tak, proszek jest mikronizowany (zmielony na bardzo drobne cząstki), dlatego całkowicie rozpuszcza się w płynie i nie pozostawia osadu na dnie Twojego napoju.
Ile manganu zawierają paliwa Hammer?
P: Dlaczego niektóre Wasze produkty zawierają pozornie dużo manganu, zwłaszcza że górny limit dziennego spożycia manganu wynosi 11 mg?
O: W większości przypadków górny tolerowany poziom spożycia (UL) – podobnie jak inne normy medyczne/państwowe, takie jak RDA, RDI i DV – to norma ustalona dla ogółu populacji, która niezbyt pasuje do sportowców, zużywających te składniki odżywcze w znacznie większym stopniu niż osoby prowadzące siedzący tryb życia.
Gdy sportowcy przyjmują składniki odżywcze, takie jak mangan i inne składniki elektrolitów, nie gromadzą się one po prostu w organizmie, osiągając coraz wyższy poziom, aż dojdą do wartości UL i ją przekroczą. Zamiast tego składniki te – w tym mangan – są wykorzystywane (a więc zużywane) do realizacji wielu ważnych funkcji organizmu podczas wysiłku. Innymi słowy, gdy stosujemy na przykład Endurolytes Fizz, po prostu uzupełniamy w organizmie składniki odżywcze, które zużył on wewnętrznie na swoje procesy i/lub które utracił z potem i moczem.
Mangan odgrywa ważną rolę jako składnik naturalnego enzymu antyoksydacyjnego – dysmutazy ponadtlenkowej (SOD), która pomaga chronić przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Dr Bill Misner pisze: „Mangan w śladowych ilościach jest niezbędny do optymalnych reakcji enzymatycznych w komórkach mięśniowych, potrzebnych do przekształcania kwasów tłuszczowych i białek w energię. Badacze uważają, że niedobór manganu odgrywa kluczową rolę w czynniku tolerancji glukozy (fizjologicznym wzmacniaczu działania insuliny), w gromadzeniu się wolnych rodników wskutek intensywnego wysiłku oraz w zaburzeniach układu nerwowego, zwłaszcza u starszych sportowców. Trening wytrzymałościowy zwiększa utratę manganu z organizmu. Zwróć też uwagę, że zarówno Endurolytes, jak i HEED zawierają trzy minerały hamujące – wapń, magnez i potas – które obniżają ogólny stopień wchłaniania manganu.”
Dr Misner dodaje: „Bez aktywności fizycznej (bez treningu) tracisz z organizmu średnio 4 mg manganu dziennie z kałem (za pośrednictwem żółci). Ogólnie przy podaniu doustnym wchłania się tylko 3–5% przyjętej ilości manganu.”
Dlatego, ponieważ mangan odgrywa rolę w wielu funkcjach organizmu podczas wysiłku...
- Maksymalizacja reakcji enzymatycznych w komórkach mięśniowych, potrzebnych do przekształcania kwasów tłuszczowych i białek w energię
- Wspieranie optymalnego wykorzystania insuliny
- Ochrona przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki dzięki udziałowi w wytwarzaniu SOD
... a do tego wchłanianie manganu przyjmowanego doustnie jest bardzo niewielkie i dodatkowo hamują je wapń, magnez i potas obecne w wielu naszych paliwach – uważamy, że niewielka ilość manganu w naszych produktach jest w pełni uzasadniona.
Optymalne dzienne spożycie (ODI) manganu, określone przez dr Nancy Lieberman, wynosi 15–50 mg na dobę. Biorąc pod uwagę, że przyjęty mangan jest „zużywany” podczas wysiłku (zarówno do wytwarzania energii, jak i do ochrony antyoksydacyjnej) oraz tracony z potem i moczem, jesteśmy przekonani, że ilości manganu w naszych produktach są nie tylko uzasadnione, ale i bardzo korzystne. Ceniony naukowiec sportowy dr Michael Colgan pisze wręcz: „Ze względu na większą przebudowę tkanki kostnej i miękkiej oraz wyższy metabolizm glukozy sportowcy mogą potrzebować więcej manganu niż przeciętni ludzie.” Jeśli ktoś jest przeciętną osobą, która nie ćwiczy, taka ilość manganu nie jest mu potrzebna.
Jeśli chodzi o toksyczność, dr Lieberman stwierdza: „Toksyczność manganu jest niska, gdy jest on przyjmowany z pożywieniem lub w postaci suplementu. Do zatrucia może jednak dojść, gdy mangan jest wdychany – na przykład u niektórych górników narażonych na wysokie stężenia tlenku manganu.” Dr Michael Colgan wyjaśnia: „Mangan przyjmowany doustnie uważa się za jeden z najmniej toksycznych pierwiastków śladowych.”
Naszym zdaniem sportowcy i osoby aktywne rzeczywiście potrzebują nieco więcej manganu niż przeciętni ludzie (choć, przypominamy, ODI według dr Lieberman nawet dla ogółu populacji jest znacznie wyższe: 15–50 mg/dobę). Ponieważ podczas wysiłku mangan z wielu powodów faktycznie się zużywa i wyczerpuje (a nie tylko zostaje przyjęty i zmagazynowany), uważamy, że niewielka ilość manganu w naszych produktach jest nie tylko uzasadniona, ale i bardzo korzystna.
Produkty Hammer Nutrition zawierające mangan
Osobista uwaga: moim (Steve Born) ostatnim dużym wyzwaniem w ultramaratonach kolarskich była próba pobicia rekordu, podczas której spędziłem na rowerze 75,5 godziny. Stosowałem oryginalny Endurolytes, 3–6 kapsułek na godzinę, w zależności od warunków pogodowych na pustyni Mojave. Po udanej próbie rekordowej policzyłem, że przyjąłem łącznie od 300 do 340 kapsułek Endurolytes, czyli w sumie 75–85 miligramów manganu w ciągu całego wyzwania. Nigdy nie wystąpiła u mnie żadna reakcja toksyczna i nigdy się tym nie martwiłem, bo wiedziałem, że po prostu uzupełniam to, co mój organizm zużył wewnętrznie i/lub wydalił.
Czy któryś z produktów Endurolytes jest narażony na kontakt z alergenami?
P: Czy któryś z produktów Endurolytes jest narażony na kontakt z alergenami, zwłaszcza z orzechami?
O: Wszystkie produkty Endurolytes są wytwarzane w zakładzie wolnym od orzechów i alergenów, a każda partia jest badana przez niezależne laboratorium pod kątem czystości i powtarzalności.
