Endurance News Tygodnik
Premium Insurance Caps – dlaczego sama dieta nie wystarczy?
Wartość odżywcza żywności spada, a sportowcy potrzebują więcej witamin i składników mineralnych niż przeciętna osoba. Steve Born wyjaśnia, dlaczego codzienna suplementacja to konieczność, co pokazują...
Czytaj więcej
Tissue Rejuvenator – jak naprawdę zadbać o swoje stawy
Dostępny od 1997 roku Tissue Rejuvenator to najlepiej sprzedający się suplement Hammer. Pokazujemy, dlaczego właśnie teraz, między sezonami, warto zacząć go stosować, aby Twoje stawy,...
Czytaj więcej
Dlaczego odżywianie oparte wyłącznie na żelach lub napojach izotonicznych może być na dłuższą metę niewystarczające?
Podczas długiego wysiłku wytrzymałościowego odżywianie oparte wyłącznie na węglowodanach nie zawsze odpowiada zmieniającym się potrzebom organizmu. Po trzech godzinach niewielka ilość białka i tłuszczu również może być częścią uzupełniania energii zaplanowanego z myślą o długotrwałej wydajności.
Czytaj więcej
Dlaczego Perpetuem zawiera oprócz węglowodanów także białko roślinne i tłuszcz?
Podczas wysiłku wytrzymałościowego trwającego ponad trzy godziny zapotrzebowanie organizmu na energię staje się bardziej złożone. Perpetuem dostarcza węglowodany złożone, białko roślinne i niewielką ilość tłuszczu, wspierając długotrwałą wydolność.
Czytaj więcej
Dlaczego nie warto przez cały czas uzupełniać energii żelem z kofeiną?
Kofeina może skutecznie wspierać wydolność, jeśli stosujesz ją świadomie i we właściwym momencie. Jednak przy ciągłym przyjmowaniu żeli z kofeiną w ciągu kilku godzin może się nazbierać duża dawka, która wpływa na tętno, nawodnienie, trawienie i odczuwanie wysiłku.
Czytaj więcej
KWAS MOCZOWY
Kwas moczowy to znacznie więcej niż tylko wynik laboratoryjny. Pokazujemy, jak łączy się ze spożyciem cukru, stanem zapalnym, funkcjonowaniem metabolizmu i wydolnością sportową.
Czytaj więcej
Dlaczego podczas długotrwałego wysiłku fizycznego warto osobno zadbać o energię, elektrolity i nawodnienie?
Energia, płyny i elektrolity zaspokajają trzy różne potrzeby. Dzięki osobnemu dawkowaniu łatwiej dopasować odżywianie podczas wysiłku do intensywności, pogody i indywidualnych potrzeb sportowca.
Czytaj więcej
Dlaczego nie łączyć odżywiania Hammer z innymi systemami?
Żołądek przetwarza każdy zjedzony żel, napój sportowy, posiłek i płyn jako jedną mieszankę. Przypadkowe łączenie różnych systemów odżywiania może zmienić godzinną podaż energii, stężenie roztworu i obciążenie układu pokarmowego.
Czytaj więcej
Jak czytać etykietę preparatu elektrolitowego?
Jakości preparatu z elektrolitami nie da się ocenić na podstawie jednej wartości w miligramach. Pokazujemy, jak porównać wielkość porcji, formę i proporcje minerałów oraz listę pozostałych składników.
Czytaj więcej
