Powered by Smartsupp
Sari la conținut

+36 70 426 8841 | support@hammer-nutrition.hu

Hammer Blog

Hammer Fehérjék: Használatuk javasolt a teljesítmény fokozására! Vegán és Szója kivitelben is!

Hammer Fehérjék: Használatuk javasolt a teljesítmény fokozására! Vegán és Szója kivitelben is!

Arynn Maznio írása

Az edzések és a versenyek számának növelése több fehérjét igényel, ez egyszerű tény. Nem számít, hogy a nyár folyamán néhány eseményen veszel csak részt, vagy hektikusan, egész nyáron hosszú órákat töltesz futással. Abban az esetben, ha bármilyen mértékben is növeled az edzéseid számát, idejét, intenzitását, gondoskodnod kell a megfelelő mennyiségű fehérjebevitelről a napi étrended során.

Amiért hasznos:

* Segít megvédeni a fokozódó fájdalmaktól

* Minimalizálja a sérülés lehetőségét, amely akkor fordulhat elő, ha a fehérje beviteled nem elégséges az edzés mennyiségéhez / intenzitásához.

* Védi az immunrendszered, hogy elkerüld a betegség okozta sportolás nélküli napokat.

A túlzásba vitt edzések miatti betegségek, sérülések, fájdalmak kísértek, amikor évekkel ezelőtt elkezdtem futni. Most, évekkel később csatlakoztam az ultrafutók szélsőséges világához, amely még nagyobb odafigyelést igényelt a megfelelő üzemanyag ellátásra és a regeneralódásra vonatkozóan és nem tudom elégszer megköszönni a Hammer Nutrition-nak, hogy olyan termékekkel ismerkedhettem meg, amelyek 100% -ban megszabadítottak a sérülésektől, melyek a múltamban kísértettek. Megtanultam a kulcsfontosságú fehérje biztosításának fontosságát, hogy támogassam a testemet, miközben továbbra is feszegetem a korlátaimat.

Az alábbi táblázat az én kulcsom a fehérje bevitel folyamatos megtartásához egész évben!



Ibs

Kb. kg

Szezonon kívül, vagy könnyű edzéskor

Szezon alatt, vagy nehéz igénybevételnél

100-110

45-50

64-70g

77-85g

111-119

51-53

71-75g

86-92g

120-130

54-59

76-83g

93-100g

131-139

60-62

84-88g

101-107g

140-150

63-68

89-95g

108-116g

151-159

69-71

96-101g

117-123g

160-170

72-77

102-108g

124-131g

171-179

78-80

109-114g

132-138g

180-190

81-86

115-121g

139-147g

191-199

87-90

122-126g

148-154g

200-210

91-95

127-134g

155-162g

211-219

96-99

135-139g

163-169g

220-230

100-104

140-146g

170-178g

231-239

105-108

147-152g

179-184g

240-250

109-113

153-159g

185-193g

Szerencsére a Hammer Nutrition rendelkezik azokkal a fehérjét tartalmazó termékekkel, amellyel maximalizálhatom a teljes ütemezésem pozitív hatásait, segítve az izmaim újjáépítését, erősítését, ez által védve vagyok a sérülésektől, valamint az immunrendszerem is jelentős lendületet kap folyamatosan, így elkerülnek a betegségek is.

Hammer Whey Protein:

A tejsavóprotein izolátum a szervezet számára a legegyszerűbben feldolgozható, biológiailag hasznosuló fehérje ami a világon létezik. A Hammer Whey gyakorlatilag teljesen laktóz- és zsírmentes, 100% -ban füvet legelő, hormon- és antibiotikumokat nem fogyasztó tehenektől származik, és nem tartalmaz hozzáadott cukrot. Ennek az andldquo;erőműnekandrdquo; minden egyes adagja tartalmaz hatalmas mennyiségű, pontosan 6 gramm L-glutamint, aminosavat, amely az izomszövet helyreállítására és javítására szolgál. A glikogénszintézis fokozásával és az immunrendszer erősítésével küzd a túledzettség szindróma tüneteivel.

Az edzés és a verseny utáni regenerálódás maximalizálása érdekében keverjünk össze egy adag Hammer Whey Protein-t 1-2 dl vízzel, és alvás előtt fogyasszuk el. Az alvás az az idő, amikor a testünk ennek az italnak a legnagyobb hasznát veszi, hiszen ilyenkor zajlanak a leghatékonyabban a helyreállítási folyamatok.

Hammer Vegan Protein:

A növényi táplálkozást követő egyének esetén, vagy azoknak, akik többféle proteint szeretnének fogyasztani, a Hammer Vegan Protein ötféle tápanyagú, 100% -os szerves növényi fehérje keverékét javaslom. A borsó- és a sütőtök fehérjét, a sacha inchit, a spirulinat és a chlorella tápanyagokat tartalmaz, beleértve az elágazó láncú aminosavakat az izomszövet javítására és újjáépítésére, az antioxidánsokat, valamint a természetesen előforduló RNS-t és DNS-t melyek a további kulcsfontosságú vitaminok és ásványi anyagok közé tartoznak, és szintén sejtszinten a támogatják a szervezetet. A Hammer Vegan Protein növényi összetevőinek köszönhetően kiegyensúlyozza a szervezet savasságát és támogatja az egészséges emésztést. Keverjük össze egy vegánproteint egy 2 dl hideg vízzel az edzés után, vagy a nap folyamán bármikor, és fogyasszuk el az italt.

Hammer Szója Protein:

Hammer Szója egy másik ízletes lehetőség a fehérje pótlásra, az alacsony szénhidrát- és a magas fehérjetartalmával (23 gramm!). A szójaizolátum 100% -ban GMO-mentes és phytonutrienteket tartalmaz a szív és a csont egészségének támogatására, valamint a megfelelő koleszterinszint támogatására. Ezt a terméket étkezés helyettesítésére is lehet használni, az edzés előtti étkezés részeként, és az edzés utáni helyreállításhoz. Egy plusz információ, bár lehet, hogy már hallottad, amellett, hogy a szója egy szuper-egészséges fehérje, nagyszerű a férfiak számára is a prosztata egészségének támogatása miatt.

Fejleszd a játékodat:

Legyen szó tejes vagy növényi alapú fehérjéről, nem kétséges, hogy a Hammer Protein biztosítja a létfontosságú tápanyagokat, amelyekre szüksége van a szervezetnek a hosszabb, és szezonok idején végzett nagyobb intenzitású edzésekhez. Ezek a tiszta fehérjeporok ideális összetevőket biztosítanak az egészséges smoothie-k és a shake-k számára is. Nézd meg a szakácskönyvünket, melyet a Hammer Nutrition honlapján találhatsz meg, hogy néhány recept inspirációt kapj. Add meg a szervezetednek a szükséges támogatást a csúcsminőségű fehérjék fogyasztásával, hogy az edzéseid és a versenyeid során a legmagasabb szintű teljesítményt tudd nyújtani!

Înapoi
Redirecţiona

cometariu

Vă rugăm să rețineți că comentariile trebuie aprobate înainte de a putea fi publicate.

Multumesc pentru abonare!

Această adresă de email este deja înregistrată!

Cumpărați aspectul

Alege dintre variante!

Editați versiunea
Back In Stock Notification
Termeni si Conditii Generale
this is just a warning
Log in