Hammer Nutrition CEE
Ghid pentru succes
VEZI TOATE >>>
COMPETIȚII CICLISTE DE O ZI: CUM SĂ NE ALIMENTĂM?
Te pregătești pentru o cursă rutieră de o zi? 🚴♂️ Reîmprospătarea adecvată este esențială pentru a fi în formă maximă! Află totul despre aportul de calorii, lichide și electroliți pentru a rămâne puternic pe tot...
Hogyan táplálkozz helyesen: Jégkorong
A jégkorong gyorsaságot, állóképességet és robbanékonyságot igényel! Megfelelő táplálkozás nélkül könnyen elfáradhatsz a harmadik harmadra. Tudj meg mindent a helyes frissítésről, és légy a legjobb a jégen!
Hogyan tankolj úszóversenyekhez: Útmutató medencés úszáshoz
Maxold ki a teljesítményed a medencében! A megfelelő táplálkozás és frissítés segít elkerülni a fáradtságot és fenntartani a csúcssebességet. Tudj meg mindent az úszóversenyekhez ideális energiapótlásról!
Hogyan frissíts hatékonyan a Balaton Szupermaratonon?
Tudd meg, hogyan frissíthetsz hatékonyan a négynapos Balaton Szupermaratonon! Kerüld el a gyomorproblémákat, izomgörcsöket, és hozd ki magadból a maximumot – olvasd el praktikus tippjeinket és ajánlásainkat a sikerért!
Frissítés a sikeres félmaratonhoz (21,1 km)
Frissítési protokoll félmaratonra: fedezd fel, hogyan biztosíthatod az optimális energiát és hidratációt Hammer Gel, HEED és Endurolytes termékekkel. Érd el a legjobb formád a félmaratoni távon!
50K futás frissítési ajánlás
Miután visszavonultam az általam választott sportágból, az ultramaratoni kerékpározásból, úgy döntöttem, hogy többet fogok futni. Bár néhány 10 km-es futáson és félmaratonon már részt vettem az úton, amikor elkezdtem terepen futni, teljesen belehabarodtam! Annyira szórakoztató!...
Triatlon pe distanțe Half Ironman (70.3) sau Full Ironman (140.6)
Acest protocol nutrițional pas cu pas este extrem de ușor de urmat, nu trebuie să cari mult echipament cu tine pe bicicletă sau pe corp, economisești timp și, cel mai important, este foarte eficient....
Frissítés Sikeres Maratonhoz (42,2 km)
Ez a lépésről lépésre összeállított táplálkozási protokoll rendkívül könnyen összeállítható és követhető. Nem szükséges, hogy rengeteg dolgot vigyél magaddal a futás közben, időt is spórolhatsz vele, és ami a legjobb, rendkívül hatékony. Mielőtt áttérnénk a...
Produsele partenerilor noștri
CELE MAI RECENTE POSTĂRI PE BLOG
VEZI TOATE >>>
Fruktóz – A legrosszabbnál is rosszabb
Miért árt a fruktóz? A legrosszabb összetevő, amit fogyaszthatsz
Edzés hideg időben
Steve Born írása Ne feledkezz meg a megfelelő hidratálásról és elektrolit-utánpótlásról! Az ország nagy részén az időjárás jóval hűvösebb (egészen fagyos!) lett, mint pár hónappal ezelőtt. Ennek eredményeként az év ezen időszakában sokan rövidebb ideig tartó...
AZ ELEKTROLITPÓTLÁS FONTOSSÁGA EGÉSZ ÉVBEN
Az elektrolitok olyanok, mint az autód motorolaja – nem indítják be a motort, de nélkülük semmi sem működik rendesen. Ne várj az izomgörcsökre! Tudd meg, hogyan pótold az elektrolitokat hatékonyan egész évben!
MEGVONOD A TESTED ETTŐL AZ ALAPVETŐ TÁPANYAGTÓL?
Fehérje nélkül nincs regeneráció és csúcsteljesítmény! Tudod, hogy elég fehérjét fogyasztasz? Ismerd meg a hiány jeleit, és fedezd fel a legjobb forrásokat, hogy tested mindig a maximumon működhessen!
ATLEȚI ȘI AMBASADORI DE HAMMER
VEZI TOATE >>>
Hadházi Máté
Hadházi Máté vagyok, Erdőkertesen élek feleségemmel és két csodaszép kislányommal, a MATE-GEAC Triatlon Szakosztály vezetője és vezetőedzője vagyok Gödöllőn. Az aktív versenyzést úszóként kezdtem, majd később a triatlon világába lettem szerelmes, nem tudnám már enélkül...
Vajda Mónika - Futó
Budapesten születtem, 47 éves vagyok. Egy nagy biztonsági cég irodavezetőjeként dolgozom immáron 23 éve. Párommal 23 éve ismerjük egymást, egy helyen dolgozunk, de csak 15 éve vagyunk együtt. A futással és a fitnesszel kb. 20...
Arnót Anita
A sport szeretete gyerekkorom óta kísér, kilenc évesen kezdtem versenyszerűen sportolni, futni, ami belső indíttatás volt. Szülővárosomban Szentesen indultam rövidebb távú versenyeken, azóta Székesfehérvár környékén élek. Akkor még 100 méteres síkfutáson és 400 méteres távon...
Csikós András
Csikós András vagyok, 37éves. A névjegykártyámon (ha lenne), a házi- és búvárorvos titulus szerepelne. Plusz a sürgősségi szakorvosjelölt megnevezés. A többit nehezebb konkretizálni. A munkám Kaposvárhoz köt, miközben Kapos, Budapest és a francia Grand-Est régió között...
Benke György
Budapesten születtem három hónappal korábban a normális időnél egy ötös ikerterhességből, de a csekély súlyom ellenére idáig cseperedtem... A mozgás mindig is fontos része volt az életemnek, de futni rendszeresen csak a főiskolai évek alatt...
Kádár Kitti
Kádár Kitti vagyok, Kiskunfélegyházán élek.Sportedzőként dolgozom. 20 éve futottam életem első maratonját. 2012-ben kezdtem el ismerkedni az ultrafutással, figyeltem a “nagyokat”, hogyan csinálják, rengeteget tanultam tőlük. Majd ennek dacára 2013-ban életem első 12 órás futását...
Kovács Ádám
Kovács Ádám vagyok, futó és labdarúgó játékvezető. Utóbbi kezdődött hamarabb, 2008 óta vagyok az MLSZ nagypályás játékvezetője Hajdú-Biharban, azonban alkalmanként más vármegyék mérkőzésein is feltűnök. A futás kezdetben csak egy kötelező plusz volt, amely szükséges...
Máté Mónika
Máté Mónika, 45 éves vagyok, - egy felnőtt lányom van és Ócsán lakom a férjemmel. 18 éves koromban PCO szindrómát diagnosztizáltak nálam, amelynek köszönhetően folyamatosan és sokat híztam. Ezután nagyon nehezen estem teherbe, 25 évesen...
Nagy Barbara
Nagy Barbara vagyok. Pécsett élek és egy helyi klinika intenzív osztályán dolgozom. Ezzel párhuzamosan Sportszervező szakos hallgató vagyok a Pécsi Tudományegyetemen. A munka melletti kikapcsolódást, feltöltődést a sportban találtam meg. A Spartan Race és a...
- Selecția are ca rezultat o reîmprospătare a întregii pagini.