De ce ați trecut la maltodextrină din tapioca în cazul Recoverite 2.0?
Q: De ce ați trecut la maltodextrină din tapioca în cazul Recoverite 2.0?
A: Produsele noastre energetice care conțin carbohidrați foloseau maltodextrină din porumb (carbohidrat complex), care era de fapt o maltodextrină foarte bună. Totuși, am constatat că maltodextrina din tapioca (rădăcină de manioc) are numeroase avantaje față de cea din porumb, de aceea am făcut schimbarea:
- Tapioca necesită o procesare mult mai redusă decât porumbul.
- Spre deosebire de porumb, tapioca nu are conținut OMG; astfel, deși maltodextrina din porumb folosită în produsele noastre a fost testată cu 0 ppb OMG, trecerea la tapioca ne simplifică lucrurile.
- Maltodextrina din tapioca are în mod natural un conținut mai scăzut de sodiu și mai ridicat de potasiu. Având în vedere că majoritatea oamenilor consumă oricum prea mult sodiu, mai mult potasiu și mai puțin sodiu reprezintă un avantaj clar.
- Maltodextrina din tapioca are un pH mai ridicat, mai alcalin decât maltodextrina din porumb. Având în vedere că noi, sportivii, suntem „mașini producătoare de acid” în timpul efortului, un pH mai alcalin este o caracteristică/un avantaj de dorit în timpul antrenamentului.
- Maltodextrina din tapioca are o valoare Dextrose Equivalent (DE) mai scăzută, ceea ce înseamnă un conținut mai scăzut de mono- și dizaharide (zaharuri cu lanț scurt) și un conținut mult mai ridicat de polizaharide (carbohidrați complecși) – în esență un carbohidrat complex „mai complex” – pentru o energie și o rezistență și mai de durată.
- Maltodextrina din tapioca are același indice glicemic (IG) ca alte forme de maltodextrină, deci primești energia cu acțiune rapidă pe care o cauți.
De ce am nevoie de o băutură de recuperare?
Q: De ce am nevoie de o băutură de recuperare?
A: Aici intervine Recoverite, care oferă un sprijin nutrițional de neegalat, pentru a asigura rezultate maxime din antrenamente și o recuperare completă după fiecare antrenament și competiție.
Ceea ce facem la antrenament este, fără îndoială, important, dar dacă neglijăm pașii necesari pentru o recuperare adecvată, nu vom valorifica niciodată pe deplin timpul și energia investite în antrenament. Nu uita că progresul obținut prin antrenament apare în timpul recuperării, dar numai cu odihnă suficientă și sprijin nutrițional optim. Dacă nu acordăm suficientă atenție acestui lucru, nu doar că pierdem beneficiile antrenamentelor, ci putem provoca și alte probleme, de exemplu boli sau accidentări. Cheia declanșării proceselor esențiale de recuperare este aportul imediat de carbohidrați și proteine de calitate excelentă după antrenament (în primele 30 de minute – cu cât mai repede, cu atât mai bine). Când îi oferi corpului acest sprijin în perioada în care este cel mai receptiv la refacere, adică imediat după încheierea antrenamentului, acesta reacționează astfel:
- Stochează mai mult combustibil disponibil imediat (glicogen) în celulele musculare
- Întărește sistemul imunitar
- Reconstruiește și întărește țesutul muscular
- Reduce durerea și febra musculară
Recoverite și Organic Vegan Recoverite conțin carbohidrați și proteine în raportul ideal (3:1), precum și o cantitate generoasă de glutamină cu multiple beneficii (nu mai puțin de trei grame per porție!), puternicul antioxidant L-carnozină și un profil complet de electroliți. Rezultatul este o recuperare rapidă și îmbunătățită, care îți permite să obții maximum din fiecare antrenament și îți pregătește ideal corpul pentru următorul antrenament sau eveniment.
Care este diferența dintre Whey Protein și Recoverite și când este cel mai bine să folosesc aceste produse?
Q: Care este diferența dintre Whey Protein și Recoverite și când este cel mai bine să folosesc aceste produse?
A: Fiecare porție (1 lingură-dozatoare) de Whey Protein conține 15 grame de izolat 100% din proteine din zer și 6 grame de glutamină. Sportivilor care fac exclusiv antrenamente de forță (de exemplu, ridicarea greutăților la sală) li se recomandă să consume 1 lingură-dozatoare de Whey Protein imediat după antrenament, pentru a furniza masei musculare slabe aminoacizii de care are nevoie pentru recuperare și reconstrucție. Glutamina din produs, pe lângă multe alte beneficii, este ideală pentru menținerea unui sistem imunitar puternic. Merită consumată 1 lingură-dozatoare de Whey Protein și seara, înainte de culcare – organismul primește o doză excelentă de aminoacizi pe care îi folosește în timpul somnului pentru procesele de recuperare, iar glutamina crește nivelul seric al hormonului uman de creștere (hGH), care are efect anabolic (de creștere musculară). În final, o porție de Whey Protein consumată în orice moment al zilei este o modalitate excelentă de a-ți crește aportul zilnic de proteine, ajutându-te să atingi cantitatea optimă.
Fiecare porție (2 linguri-dozatoare) de Recoverite conține 10 grame din același izolat din proteine din zer ca Whey Protein, precum și 3 grame de glutamină. În plus, fiecare porție de Recoverite conține 33 de grame de carbohidrați complecși; Whey Protein conține doar 0-1 grame de carbohidrați naturali (fără carbohidrați adăugați). După un antrenament aerob/de anduranță, organismul are nevoie de acești carbohidrați pentru a reface și a mări rezervele de glicogen epuizate. Conținutul de proteine și glutamină al Recoverite sprijină, de asemenea, procesul de refacere a glicogenului. Proteinele furnizează aminoacizii necesari pentru repararea și reconstrucția mușchilor, iar glutamina susține un sistem imunitar sănătos. Recoverite (spre deosebire de Whey Protein) conține oligoelementul polinicotinat de crom (ChromeMate®), care maximizează funcția insulinei (foarte importantă în procesul de refacere a glicogenului), și L-carnozină, un antioxidant puternic.
Cum determin echivalentul unei linguri-dozatoare de Recoverite?
Q: Cum determin echivalentul unei linguri-dozatoare de Recoverite?
A: Nu ai lingură-dozatoare? Nicio problemă! Cu informațiile de conversie de mai jos, problemele de tipul „Unde a dispărut lingura mea?” sunt rezolvate!
Recoverite
1 lingură-dozatoare (60 cc) = 4 linguri + ½ linguriță (Porție: 2 linguri-dozatoare)
Care este profilul de aminoacizi al izolatului din proteine din zer din Recoverite?
Q: Care este profilul de aminoacizi al izolatului din proteine din zer din Recoverite?
A: Iată cantitățile de aminoacizi din izolatul din proteine din zer conținut într-o porție de două linguri-dozatoare de Recoverite.
Notă: cantitățile sunt exprimate în miligrame
Aminoacizi esențiali
LEUCINĂ – 970
IZOLEUCINĂ – 600
VALINĂ – 460
METIONINĂ – 200
HISTIDINĂ – 150
LIZINĂ – 970
FENILALANINĂ – 290
TREONINĂ – 610
TRIPTOFAN – 160
Aminoacizi condiționat esențiali
ARGININĂ – 210
Aminoacizi neesențiali
CISTEINĂ – 260
ACID ASPARTIC – 965
ALANINĂ – 460
ACID GLUTAMIC – 1710
GLICINĂ – 160
PROLINĂ – 550
SERINĂ – 370
TIROZINĂ – 270
Se poate amesteca cu apă caldă în loc de apă rece?
Q: Aș pierde ceva din nutrienți dacă aș amesteca Recoverite sau Organic Vegan Recoverite cu apă caldă în loc de apă rece?
A: Nicio problemă! Este perfect în regulă să amesteci ambele produse cu apă caldă și nu există nici pierdere de eficiență, nici vreun avantaj.
Recoverite conține cofeină?
Q: Recoverite conține cofeină?
A: Varianta cu aromă Caffe Latte conține 25 mg de cofeină per porție.
Pot adăuga o lingură-dozatoare suplimentară de Whey Protein în Recoverite?
Q: Pot adăuga o lingură-dozatoare suplimentară de Whey Protein în Recoverite, având în vedere că 2 linguri-dozatoare de Recoverite conțin doar 10 grame de proteine?
A: Desigur, poți adăuga între o jumătate și o lingură-dozatoare de Whey Protein în Recoverite. Totuși, nu considerăm acest lucru neapărat necesar, deoarece 10 grame de proteine (și 3 grame de glutamină) sunt pe deplin suficiente pentru a declanșa procesul de recuperare. Majoritatea oamenilor iau o masă solidă care conține proteine în următoarele una-două ore după consumul Recoverite. Prin urmare, deși adăugarea de Whey Protein la cele 2 linguri-dozatoare de Recoverite nu creează probleme, de fapt nu este neapărat necesară. SFAT: o porție de Whey Protein amestecată doar cu apă, consumată seara înainte de culcare, oferă beneficii uriașe pentru îmbunătățirea recuperării.
Pot folosi Recoverite sau Vegan Recoverite în timpul unui antrenament lung sau al unei competiții?
Q: Pot folosi Recoverite sau Vegan Recoverite în timpul unui antrenament lung sau al unei competiții?
A: Există două aspecte legate de Recoverite și Vegan Recoverite din cauza cărora acestea nu sunt alegeri bune pentru utilizarea în timpul antrenamentului:
1) Raportul carbohidrați-proteine din Recoverite este de 3:1, ceea ce, deși nu este dăunător, nu este ideal în timpul antrenamentului. În timpul efortului, doar o mică parte din necesarul de energie al organismului – undeva între 8% și 12% – trebuie acoperită cu proteine. În acest caz, raportul carbohidrați-proteine ar trebui să fie mult mai înclinat în favoarea carbohidraților, ideal 7:1 sau 8:1. Acesta este scopul produselor noastre energetice pentru eforturi de lungă durată – Perpetuem și Sustained Energy.
2) Principala problemă este L-glutamina (numită și glutamină) pe care o adăugăm. Glutamina este un aminoacid extrem de util, dar nu este ideal să fie consumată înainte sau în timpul antrenamentului, deoarece produce amoniac atunci când este metabolizată pentru prima dată. După antrenament, când mușchii nu mai lucrează activ, aceasta nu este deloc o problemă și ne putem bucura de toate beneficiile oferite de glutamină. Însă în timpul antrenamentului se produce deja amoniac (lucru complet inevitabil), care este cauza principală a oboselii, iar tu nu vrei să faci nimic care să agraveze această situație. Dar exact asta se întâmplă atunci când consumi suplimente cu glutamină sau produse energetice îmbogățite cu glutamină în timpul efortului... crești „încărcătura” de amoniac a organismului. Interesant este că, după aproximativ 3 ore, glutamina devine de fapt un eficient captator de amoniac, neutralizând/detoxifiind amoniacul produs inițial și chiar mai mult. Problema este că în timpul antrenamentului nu ai timp să aștepți 3 ore pentru ca glutamina să absoarbă amoniacul produs inițial și mai mult.
Pentru cele mai bune rezultate, folosește Perpetuem sau Sustained Energy în timpul antrenamentului și păstrează Recoverite pentru după antrenament.
Produsele dumneavoastră sunt testate pentru metale grele?
Q: Produsele dumneavoastră sunt testate pentru metale grele?
A: Da, produsele Hammer Nutrition sunt testate pentru metale grele și respectă sau se situează sub nivelurile de siguranță stabilite. Producătorul suplimentelor Hammer Nutrition impune ca fiecare potențial furnizor de materii prime să livreze, împreună cu fiecare transport, un Certificat de analiză de la un laborator independent, care să conțină cel puțin 15 elemente specifice. Unul dintre acestea este următorul:
O declarație și referințe la procesele analitice acceptate în industrie prin care se dovedește că materia primă respectă standardele FDA privind conținutul microbian, metalele grele, solvenții și pesticidele, precum și rezultatele acestei analize. (Trebuie să fie detaliată și să includă numele laboratorului independent, persoana de contact și numărul de telefon al celui care a efectuat testarea.)
Pe scurt: Suplimentele Hammer Nutrition sunt testate pentru metale grele, iar toate materiile prime din ele respectă sau depășesc standardele FDA.
Care este diferența dintre Recoverite și Organic Vegan Recoverite? Are unul dintre ele vreun avantaj față de celălalt dacă sunt omnivor?
Q: Care este diferența dintre Recoverite și Organic Vegan Recoverite? Are unul dintre ele vreun avantaj față de celălalt dacă sunt omnivor?
A: Recoverite conține proteine din zer, în timp ce Organic Vegan Recoverite conține proteină organică din mazăre. Dacă urmezi o dietă vegetariană/vegană, acesta din urmă este o sursă excelentă de proteine. Proteina organică din mazăre este cea mai puțin alergenă dintre toate sursele de proteine și, probabil, cea mai ușor digerabilă proteină vegetală. Proteina organică din mazăre are un profil excelent de aminoacizi – este bogată în cei trei aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) – L-leucină, L-izoleucină și L-valină – și nu conține gluten și lactoză. Cu toate acestea, nu există o sursă de proteine mai bună decât proteina din zer în ceea ce privește biodisponibilitatea și conținutul de aminoacizi esențiali (EAA), inclusiv cei trei aminoacizi cu lanț ramificat. Izolatului din proteine din zer i se atribuie și numeroase alte beneficii pe care alte surse de proteine nu le oferă. Poți citi mai multe despre acest subiect aici: Rămâi puternic și sănătos.
De ce conține Recoverite maltodextrină?
Q: Tocmai am comandat pentru prima dată Recoverite și am auzit atât de multe lucruri minunate despre acest produs. Totuși, am observat că ingredientul principal este maltodextrina. O simplă căutare despre acest ingredient arată că mulți consideră că este mai rău decât zahărul și că are un indice glicemic foarte ridicat. Înțeleg că se află în produs ca și carbohidrat complex, dar, din ce am înțeles inițial, nu este un aditiv bun, mai ales dacă este ingredientul principal? În plus, deoarece acest ingredient are un indice glicemic atât de ridicat, este un produs bun pentru cineva care vrea să fie adaptat la grăsimi?
A: Când îți termini antrenamentul, două lucruri sunt foarte active pentru o perioadă relativ scurtă: unul este o enzimă cunoscută sub numele de glicogen sintetază, iar celălalt este insulina. Glicogen sintetaza este responsabilă pentru transformarea carbohidraților consumați în glicogen, în vederea stocării în mușchi și în ficat. Ți-ai epuizat rezervele de glicogen, așa că este esențial să „faci plinul”, pentru ca aceste rezerve să se refacă și să fie pregătite pentru antrenamentul de mâine. Insulina, împreună cu glicogen sintetaza, direcționează acest glicogen în celulele musculare. Unul dintre motivele pentru care maltodextrina este ideală pentru refacerea carbohidraților după antrenament este tocmai indicele său glicemic ridicat. Activitatea insulinei și a glicogen sintetazei rămâne ridicată doar pentru o perioadă foarte scurtă, așa că o sursă de carbohidrați cu acțiune rapidă nu este doar ideală, ci și esențială. Cu cât sursa de carbohidrați acționează mai repede, cu atât mai repede începe procesul de refacere a glicogenului. Suntem convinși că, atunci când îți alimentezi corpul în timpul antrenamentului, carbohidrații sunt extrem de importanți – sunt componentele-cheie –, mai ales din perspectiva utilizării eficiente și eficace a grăsimilor. De asemenea, considerăm importantă consumarea carbohidraților (și a proteinelor) după încheierea antrenamentului. Carbohidrații sunt necesari pentru reîncărcarea celulelor musculare și a ficatului, iar proteinele furnizează aminoacizii necesari pentru refacerea țesutului muscular și susținerea sistemului imunitar. În final, singurele momente în care recomandăm consumul unui carbohidrat cu indice glicemic ridicat, precum maltodextrina, sunt în timpul antrenamentului și imediat după acesta.
Conține lactoză izolatul din proteine din zer din Recoverite?
Q: Conține lactoză izolatul din proteine din zer din Recoverite?
A: Recoverite conține același izolat din proteine din zer ca produsul nostru Whey Protein. Nu este exact 100% fără lactoză, ci aproximativ 98% fără lactoză și, deoarece practic nu rămâne lactoză, persoanele cu intoleranță la lactoză îl pot folosi aproape întotdeauna fără probleme. Desigur, dacă cineva ar fi alergic la lapte, nu am recomanda un produs care conține proteine din zer; însă dacă este vorba doar de intoleranță la lactoză, nu trebuie să vă faceți griji în privința celor două produse ale noastre care conțin izolat din proteine din zer, Whey Protein și Recoverite.
De ce folosiți maltodextrină în loc de zahăr în produsele dumneavoastră energetice?
Q: De ce folosiți maltodextrină în loc de zahăr în produsele dumneavoastră energetice?
A: Iată mai jos avantajele maltodextrinei, precum și informații despre efectele sale asupra insulinei în timpul efortului și la scurt timp după încheierea antrenamentului.
Avantajele maltodextrinei
- Din maltodextrină poți digera o cantitate mai mare de calorii decât din orice zahăr cu lanț scurt, numit și „zahăr simplu”, precum glucoza, zaharoza și fructoza (după cum afirmă un om de știință în domeniul nutriției, „maltodextrina permite înghițirea unei cantități mai mari de energie într-un volum mai mic.” ) Cu maltodextrina primești întreaga cantitate de calorii necesară pentru producerea de energie, iar aceasta părăsește tractul gastrointestinal fără întârziere. Produsele energetice care conțin zaharuri simple trebuie adesea amestecate în soluții cu un conținut foarte scăzut de calorii pentru a putea fi digerate cu o oarecare eficiență, așa că organismul nu va primi cantitatea adecvată de calorii. Însă atunci când sportivii încearcă să prepare un amestec „de concentrație dublă” dintr-un combustibil pe bază de zahăr simplu, acest amestec cu un conținut prea mare de zahăr nu corespunde chimiei fluidelor corporale, ceea ce înseamnă că rămâne nedigerat mult timp în stomac... iar asta înseamnă probleme gastrice serioase. Cu maltodextrina nu vei avea această problemă.
- Maltodextrina acționează extrem de rapid în producerea de energie, deoarece este un carbohidrat cu indice glicemic ridicat; de fapt, același ca al glucozei pure (ambele au 100). Acesta este un lucru bun, deoarece vrei această energie cât mai repede posibil, iar maltodextrina face exact acest lucru. Un alt avantaj al maltodextrinei este că, fiind formată din sute de molecule de zaharide legate slab între ele, oferă o energie mult mai constantă și de mai lungă durată decât glucoza sau orice alt zahăr simplu, fără energia nedorită de tip „vârf și prăbușire”, „explozie și cădere”, caracteristică zaharurilor simple.
Din cauza indicelui glicemic (IG) ridicat al maltodextrinei, mulți întreabă despre eliberarea de insulină. Răspunsul este că da, maltodextrina crește foarte rapid glicemia și determină eliberarea de insulină. Totuși, aceasta nu este o problemă imediat înainte de antrenament, iar în timpul antrenamentului, așa cum explică Dr. Misner: „În timpul efortului, eliberarea de insulină este inhibată, deoarece sunt eliberați și hormoni ai sistemului nervos simpatic, iar în același timp efortul crește preluarea de către mușchi a glucozei provenite din aportul exogen, însoțită de niveluri și efecte mai scăzute ale insulinei.” În esență, Dr. Misner afirmă că, deoarece turnover-ul energetic este foarte ridicat și, prin eliberarea hormonilor sistemului nervos central, organismul poate transporta glucoza către mușchi cu o cantitate foarte mică de insulină... eliberarea de insulină nu este un factor semnificativ în timpul efortului.
După antrenament, când organismul trebuie să își reîncarce celulele cu combustibil, indicele glicemic ridicat al maltodextrinei este de asemenea de dorit... Recoverite și Organic Vegan Recoverite sunt combustibili PERFECȚI pentru maximizarea recuperării.
Acestea sunt singurele trei momente – imediat înainte de antrenament, în timpul antrenamentului și la scurt timp după antrenament – în care ar trebui consumat un carbohidrat cu IG ridicat, precum maltodextrina.
Care este osmolalitatea Recoverite?
Q: Care este osmolalitatea Recoverite?
A: Fă clic aici pentru Rezultatele osmolalității.
Cât mangan conțin produsele energetice Hammer?
Q: De ce unele dintre produsele dumneavoastră conțin o cantitate mare de mangan, mai ales când limita superioară a aportului zilnic de mangan este de 11 mg?
A: În general, nivelul maxim de aport (UL) – la fel ca în cazul altor standarde medicale/guvernamentale precum RDA, RDI și DV – este un standard destinat în general populației și nu se aplică cu adevărat sportivilor, care utilizează/consumă acești nutrienți la un nivel mult mai ridicat decât persoanele sedentare.
Când sportivii consumă nutrienți precum manganul și alții din produsele cu electroliți, acești nutrienți nu se acumulează pur și simplu, la niveluri din ce în ce mai ridicate, până când ating și depășesc valoarea UL. În schimb, acești nutrienți – inclusiv manganul – sunt utilizați (și astfel consumați) pentru a îndeplini numeroasele funcții importante ale organismului din timpul efortului. Cu alte cuvinte, atunci când folosim, de exemplu, Endurolytes Fizz, pur și simplu reîncărcăm organismul cu nutrienții pe care i-a folosit intern pentru desfășurarea proceselor sale și/sau pe care i-a pierdut prin transpirație și urină.
Manganul joacă un rol important ca parte a enzimei antioxidante naturale superoxid dismutaza (SOD), care ajută la protecția împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Dr. Bill Misner scrie: „Manganul este necesar în cantități infime pentru reacțiile enzimatice optime din celulele musculare, pentru transformarea acizilor grași și a proteinelor în surse de energie. Cercetătorii sugerează că deficitul de mangan joacă un rol-cheie în factorul de toleranță la glucoză (care servește ca potențator fiziologic al activității insulinei), în acumularea de radicali liberi cauzată de antrenamentele de mare intensitate și în tulburările sistemului nervos, în special la sportivii mai în vârstă. Antrenamentul de anduranță crește rata pierderii de mangan din organism. În plus, rețineți că [există] trei minerale inhibitoare – calciu, magneziu, potasiu – atât în HEED, cât și în produsele Endurolytes, care reduc rata totală de absorbție a manganului.”
Dr. Misner merge mai departe și afirmă: „Zilnic pierzi (fără efort) în medie 4 mg de mangan din organism prin materiile fecale (prin bilă). În general, atunci când este administrat oral, se absoarbe doar 3-5% din cantitatea de mangan introdusă în organism.”
Prin urmare, datorită rolului manganului în mai multe funcții ale organismului în timpul efortului...
- Maximizarea reacțiilor enzimatice din celulele musculare necesare transformării acizilor grași și proteinelor în surse de energie
- Susținerea utilizării optime a insulinei
- Protecția împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, prin participarea la producerea SOD
... plus faptul că ratele de absorbție ale manganului administrat oral sunt extrem de mici și sunt inhibate de calciul, magneziul și potasiul din multe dintre produsele noastre energetice, considerăm că micile cantități de mangan din produsele noastre sunt absolut justificate.
Conform aportului zilnic optim (ODI), potrivit Dr. Shari Lieberman, necesarul de mangan variază între 15 mg și 50 mg pe zi și, ținând cont că manganul consumat se „epuizează” în timpul efortului (atât pentru producerea de energie, cât și pentru suportul antioxidant) și este eliminat și prin transpirație și urină, suntem convinși că cantitățile de mangan folosite în produsele noastre nu sunt doar justificate, ci și extrem de benefice. De fapt, renumitul om de știință în domeniul sportului, Dr. Michael Colgan, scrie: „Din cauza turnover-ului mai mare al oaselor și țesuturilor moi și a metabolismului mai ridicat al glucozei, sportivii ar putea avea nevoie de mai mult mangan decât persoanele sedentare.” Desigur, dacă cineva este sedentar și nu face mișcare, nu are nevoie de această cantitate de mangan.
În ceea ce privește toxicitatea, Dr. Lieberman afirmă: „Toxicitatea manganului este scăzută atunci când este consumat sub formă de alimente bogate în mangan sau de suplimente. Toxicitatea poate apărea însă atunci când manganul este inhalat, de exemplu la unii mineri expuși la concentrații ridicate de oxid de mangan în aer.” Dr. Michael Colgan detaliază: „Manganul este considerat unul dintre cele mai puțin toxice oligoelemente atunci când este administrat oral.”
Poziția noastră este că sportivii și persoanele active au într-adevăr nevoie de ceva mai mult mangan decât persoanele sedentare (deși, din nou, ODI stabilit de Dr. Lieberman pentru populația generală este mult mai ridicat, 15-50 mg/zi). Deoarece manganul este utilizat în timpul efortului din mai multe motive (nu este doar ingerat și stocat), considerăm că micile cantități de mangan din produsele noastre nu sunt doar justificate, ci și extrem de benefice.
Produse Hammer Nutrition care conțin mangan
O notă personală: ultimul meu mare eveniment în ciclismul ultramaraton a fost o încercare de record în care am stat pe bicicletă timp de 75,5 ore. Am folosit produsul original Endurolytes, în doze de 3-6 capsule, în funcție de condițiile meteo de-a lungul traversării deșertului Mojave. După finalizarea cu succes a încercării de record, am calculat că am luat undeva între 300 și 340 de capsule Endurolytes, ceea ce înseamnă că am consumat 75–85 de miligrame de mangan. Nu a apărut nicio reacție toxică, nici măcar pe departe, și nu a existat niciodată nimic care să mă îngrijoreze, deoarece știam că pur și simplu refac ceea ce organismul meu a folosit intern și/sau a eliminat.
Am o oarecare intoleranță la lactoză. Pot folosi totuși Recoverite și Whey Protein?
Q: Am o oarecare intoleranță la lactoză. Pot folosi totuși Recoverite și Whey Protein?
A: Izolatul din proteine din lapte folosit în produsele noastre Recoverite și Whey Protein poate fi consumat fără probleme de majoritatea persoanelor cu intoleranță la lactoză. Dacă totuși oricare dintre produse îți provoacă probleme, îți recomandăm produsele noastre Vegan Recoverite și Vegan Protein, care nu conțin produse lactate.
Câtă L-glutamină conține o porție de Recoverite?
Q: Câtă L-glutamină conține o porție de Recoverite?
A: Fiecare doză de 2 linguri-dozatoare de Recoverite și Organic Vegan Recoverite conține 3,000 mg de L-glutamină.
Recoverite conține ou?
Q: Recoverite conține ou? Sau există risc de contaminare încrucișată cu ou?
A: Recoverite nu conține ou, ingredientele din Recoverite nu provin din ou și nu există posibilitatea contaminării încrucișate cu ou sau produse din ou în cazul Recoverite.
Recoverite conține soia?
Q: Sunt alergic la soia. Recoverite și/sau Organic Vegan Recoverite conțin soia?
A: Niciunul dintre produse nu conține soia sau proteine din soia.
Recoverite sau Organic Vegan Recoverite sunt fabricate în aceeași unitate ca produsele dumneavoastră CBD?
Q: Recoverite sau Organic Vegan Recoverite sunt fabricate în aceeași unitate ca produsele dumneavoastră CBD?
A: Toate produsele noastre CBD sunt fabricate într-un oraș complet diferit (deci într-o unitate complet diferită) față de orice alt produs Hammer Nutrition, inclusiv Recoverite și Organic Vegan Recoverite.
Care este diferența dintre izolatul din proteine din zer și concentratul din proteine din zer?
Q: Care este diferența dintre izolatul din proteine din zer și concentratul din proteine din zer pe care îl văd în alte pulberi proteice?
A: În Recoverite și Whey Protein folosim izolat din proteine din zer din următoarele motive:
- Concentratul din proteine din zer poate avea un conținut de proteine de doar 35% și nu mai mult de 75%, ceea ce înseamnă că în el se găsesc cantități semnificative de lactoză și grăsimi. Izolatul din proteine din zer este o formă mai pură, deoarece trece prin mai multe procese de filtrare care elimină aproape complet lactoza și grăsimile, obținându-se astfel un conținut de proteine de cel puțin 90%. Proteina din zer pe care o folosim conține aproximativ 97% proteine efective.
- Valoarea biologică (VB) se referă la rata de absorbție a unei surse de proteine și la proporția de proteine reținute în organism pentru creștere și/sau menținere. Concentratul din proteine din zer are o VB bună, de aproximativ 102; însă izolatul din proteine din zer are o VB de până la 159, cea mai ridicată dintre toate sursele de proteine.
Pentru mai multe informații despre beneficiile izolatului din proteine din zer, citește articolul „Hammer Whey Protein: un superaliment”.
Conține Recoverite antibiotice sau hormoni?
Q: Zerul din Recoverite provine de la vaci hrănite cu iarbă și este fără antibiotice și hormoni?
A: Proteina din zer Hammer Nutrition nu conține lactoză, grăsimi, gluten și zahăr adăugat și provine de la vaci crescute în Statele Unite, hrănite cu iarbă, fără antibiotice și hormoni.
Care versiuni de HEED, Perpetuem și Recoverite au certificare kosher?
Q: Care versiuni de HEED, Perpetuem și Recoverite au certificare kosher?
A: În prezent, toate aromele Classic HEED și Classic Recoverite au certificare kosher din partea Chicago Rabbinical Council (cRc). Lucrăm în prezent la obținerea certificării kosher pentru versiunile 2.0 ale HEED și Recoverite, precum și pentru versiunile Classic și 2.0 ale Perpetuem.
Sunt Recoverite și/sau Organic Vegan Recoverite potrivite pentru persoanele cu diabet?
Q: Sunt Recoverite și/sau Organic Vegan Recoverite potrivite pentru persoanele cu diabet?
A: Atât Recoverite, cât și Organic Vegan Recoverite sunt pe deplin potrivite pentru persoanele cu diabet. În scurta perioadă de după antrenament – ideal în primele 30 de minute după încheierea acestuia – când enzima glicogen sintetaza este extrem de activă și este nevoie de insulină, în colaborare cu glicogen sintetaza, pentru a transforma carbohidrații consumați în glicogen în mușchi, un carbohidrat cu indice glicemic (IG) ridicat, care declanșează/stimulează eliberarea de insulină, precum maltodextrina, este extrem de dorit. Cu excepția momentelor de imediat înainte, din timpul și de imediat după antrenament, nu recomandăm consumul de carbohidrați cu IG ridicat, inclusiv maltodextrina. O observație suplimentară: maltodextrina este o alegere ideală pentru persoanele cu prediabet și diabet, cu condiția ca utilizarea ei să fie limitată la perioada din timpul și de după antrenament. Așa cum am menționat mai sus, în toate celelalte momente recomandăm consumul de carbohidrați cu indice glicemic scăzut și mediu. Este important de menționat că printre sportivii noștri sponsorizați se numără numeroase persoane cu diabet de tip I și II, de exemplu sportivul sponsorizat Peter Van Rompaey, care consideră ideale produsele noastre ce conțin maltodextrină.
Poate câinele meu să consume Recoverite?
Q: Poate câinele meu să consume Recoverite?
A: Nu! Recoverite nu este potrivit pentru consumul de către câini, deoarece conține xilitol. Deși xilitolul este un îndulcitor natural excelent, cu numeroase efecte benefice asupra sănătății umane, este foarte toxic pentru câini. NU dați câinelui dumneavoastră Recoverite sau orice aliment ori produs energetic care conține xilitol!
