Informații de bază
TOP 10 cele mai mari greșeli pe care le fac sportivii de anduranță
Írta: Brian Frank, Steve Born közreműködésével Ez az a cikk, amely mindent elindított. Több mint 30 évvel ezelőtt írtam meg, David Letterman híres "Top 10"...
Detalii
Proteine - De ce sunt importante pentru sportivii de anduranță
Nevoia de proteine a sportivilor de anduranță depășește nivelul mediu. Află cum ajută proteina în furnizarea energiei, protecția musculară și recuperare, pentru a performa mai...
Detalii
Importanța hidratării corecte
Hidratarea excesivă sau insuficientă poate afecta performanța la antrenament și poate pune în pericol sănătatea. Află care sunt recomandările optime pentru consumul de lichide, pentru...
Detalii
Reîncărcare electrolit
Electroliții sunt ca uleiul de motor în mașină; nu este ceea ce face motorul să funcționeze, dar este esențial pentru ca mecanismul să funcționeze lin...
Detalii
Încărcarea energiei - aport caloric
În acest articol, vei învăța cele trei puncte critice ale alimentării cu combustibil în timpul evenimentelor sportive de lungă durată: ce tip, cât de mult...
Detalii
Hidratarea - Tot ce trebuie să știi despre ea
„Câtă apă ar trebui să beau în timpul exercițiilor fizice?” Ne concentrăm pe numeroasele efecte ale apei asupra organismului, în special asupra celor care te...
Detalii
A kevesebb, több
A kulcs a címben van: nem tölthetünk vissza mindent, amit elhasználunk a terhelés alatt, de tudjuk biztosítani a folyamatos utánpótlást, ha helyesen frissítünk.
Detalii
A Hammer Nutrition története
Ismerd meg a Hammer Nutrition történetét, amely több évtizedes tapasztalattal és innovációval segíti a sportolók teljesítményét természetes alapú, magas minőségű táplálékkiegészítőkkel. A cég célja a...
Detalii
