IS IT OK TO TAKE REM CAPS REGULARLY?
Q: Este în regulă să iau REM Caps în mod regulat?
A: Da, considerăm că este perfect acceptabil și foarte benefic să folosești REM Caps în fiecare noapte. Acest lucru se datorează în principal componentei melatonină, asociată cu următoarele beneficii:
- Melatonina are efecte neuroprotectoare – Scăderea legată de vârstă a nivelurilor de melatonină din organism este asociată cu un potențial crescut pentru boli neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson.
- Melatonina oferă protecție împotriva accidentului vascular cerebral – Cercetările arată că un deficit de melatonină este corelat cu creșterea incidenței AVC-urilor ischemice și hemoragice. Nivelurile adecvate de melatonină reduc colesterolul crescut și hipertensiunea, factori de risc pentru AVC.
- Melatonina este un antioxidant extrem de puternic – Un nutriționist renumit a afirmat că melatonina este „unul dintre cei mai puternici antioxidanți descoperiți, cu o plajă de eficacitate mai mare decât vitamina C, vitamina E sau beta-carotenul...”. Un alt om de știință în nutriție scrie: „Melatonina neutralizează unul dintre cei mai dăunători radicali liberi și o face de cinci ori mai eficient decât enzima antioxidantă glutationul...”. Vorbind despre glutation, melatonina îi crește producția endogenă.
- Melatonina poate avea beneficii anti-îmbătrânire – Cercetările în curs sugerează că melatonina poate ajuta la prelungirea duratei de viață prin creșterea nivelurilor de Sirt1, adesea numită „proteina longevității”.
Dacă ai probleme cu somnul, chiar și ocazional, REM Caps este un produs „must-have”. Chiar și fără probleme de somn, având în vedere rolurile importante ale melatoninei în organism și beneficiile atribuite acesteia, credem că REM Caps este un supliment care poate și ar trebui utilizat regulat.
How serious is insufficient sleep and how can I address that?
Q: Cât de grav este somnul insuficient și cum pot aborda problema?
A: Concluziile unui studiu recent pe 8.000 de participanți: persoanele de 50+ ani care dorm 5 ore sau mai puțin pe noapte pot fi expuse riscului pentru mai multe afecțiuni cronice grave, de la boli cardiovasculare la cancer.
Publicată online pe 18 octombrie în PLOS Medicine [1], cercetarea a arătat că, față de cei care dorm 7–8 ore, persoanele care dorm mai puțin de 5 ore au avut o creștere de 30% a multor probleme de sănătate, inclusiv:
- Artrită
- Cancer
- Boală cronică de rinichi
- Bronhopneumopatie obstructivă cronică
- Boală coronariană
- Demență
- Depresie
- Diabet
- Insuficiență cardiacă
- Boală hepatică
- Boala Parkinson
- Accident vascular cerebral
În cazul persoanelor în vârstă de 60 de ani care au dormit sub 5 ore s-a observat un risc cu 32% mai mare, iar la cei în vârstă de 70 de ani, un risc crescut cu 40%.
Investigatorul principal, dr. Séverine Sabia, PhD, afirmă: „Este important să avem grijă de somnul nostru.” Dr. Sabia a menționat că sursa problemei de somn trebuie abordată, însă pentru cei fără o cauză medicală, „obiceiurile sănătoase de somn sunt obligatorii: program regulat de somn, stil de viață sănătos — activitate fizică și expunere la lumină pe timpul zilei, cină ușoară — și evitarea ecranelor cu o jumătate de oră înainte de culcare.”
Deși „bolile cronice coexistă adesea, mai ales la vârste înaintate, rămâne neclar cum durata somnului este asociată cu riscul de multimorbiditate”, dr. Sabia subliniază: „Somnul este important pentru reglarea mai multor funcții ale organismului — metabolică, endocrină și inflamatorie — care, atunci când sunt dereglate, pot contribui la creșterea riscului pentru numeroase afecțiuni cronice.”
Trio-ul Hammer pentru somn superior
Hammer CBD – Clienții ne spun constant că nu au experimentat o modalitate mai puternică, dar sigură și naturală, de a îmbunătăți calitatea și durata somnului. Fitocanabinoizii din Hammer CBD amplifică producția naturală de canabinoizi și influențează receptorii CB1, permițându-le să funcționeze mai bine. Acest lucru favorizează calmul, relaxarea, un somn de calitate și susținerea sistemului imunitar. [2]
REM Caps – De aproape două decenii, combinația unică de nutrienți, sigură și ne-habituală, din REM Caps a ajutat mii de oameni să se bucure de un somn mai profund, odihnitor și productiv. Ingredientul principal este melatonina, despre care cercetările au arătat că reduce semnificativ timpul necesar pentru a adormi, mărește durata somnului și crește timpul petrecut dormind. [3]
Essential Mg – Dintre sutele de roluri ale magneziului în organism, unul dintre principalele beneficii pentru somn este că ajută mușchii și nervii să se relaxeze. Suplimentarea cu magneziu, mai ales în combinație cu alți nutrienți — ca cei din REM Caps — s-a dovedit că reduce incidența insomniei. [4]
Rezumat
Îmi amintesc adesea cuvintele antrenorului respectat Nate Llerandi, care a numit lipsa somnului de calitate „ucigașul suprem al performanței”. „Privarea de somn te poate aduce într-una dintre cele mai adânci gropi. Merge mână în mână cu supraantrenamentul, antrenamentele haotice și performanțele slabe.” Dr. Bill Misner completează: „Tiparele de somn profund pot face diferența între câștiguri anabolice mari și absența lor! Repararea corporală și creșterea anabolizantă apar doar în repausul de calitate și când somnul profund devine o rutină. În timp ce lipsa somnului poate avea consecințe grave, somnul adecvat aduce doar beneficii pozitive, sănătoase.”
Este evident: dacă nu obții în fiecare noapte cantitatea potrivită de somn de calitate, nu doar performanța sportivă este sabotată, ci și sănătatea generală! Pentru a-ți asigura somnul potrivit, pune la treabă „Trio-ul pentru somn” de la Hammer Nutrition!
REFERINȚE:
[1] https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
[3] Brzezinski A, Vangel MG, Wurtman RJ, et al. Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis. Sleep Med Rev. 2005 Feb;9(1):41-50.
[4] Sateia MJ, Nowell PD. Insomnia. Lancet. 2004;364:1959–73.
I heard that REM Caps may be effective for Restless Leg Syndrome
Q: Am auzit că REM Caps poate fi eficient pentru sindromul picioarelor neliniștite (RLS). Este adevărat?
A: Rezultatele unui studiu au arătat o ameliorare semnificativă a RLS folosind valeriana, prezentă în REM Caps. Deși dozele din studiu (800 mg) sunt mai mari decât într-o capsulă REM Caps (150 mg), luarea a 2 capsule REM Caps împreună cu 1–2 capsule de Essential Mg — magneziul fiind foarte eficient pentru relaxarea nervilor și mușchilor — poate fi de mare ajutor în ameliorarea acestei probleme.
Referință: Cuellar NG, Ratcliffe SJ. Does valerian improve sleepiness and symptom severity in people with restless legs syndrome? Altern Ther Health Med. 2009 Mar-Apr; 15(2):22-8.
Where does the strong smell in REM Caps come from?
Q: De unde provine mirosul puternic din REM Caps?
A: Componenta de rădăcină de valeriană este responsabilă. Acesta este mirosul natural al rădăcinii de valeriană și este complet inofensiv.
Are your supplements 3rd party tested?
Q: Sunt suplimentele Hammer Nutrition testate de terți?
A: Da, fiecare supliment Hammer Nutrition este testat de terți în conformitate cu reglementările FDA, 21 CFR Partea 111 – Suplimente alimentare. Toate materiile prime sunt testate pentru puritate, potență, identitate și integritate, iar produsele sunt verificate în fiecare etapă a producției înainte de distribuție.
