Pregled holesterola

Avtor: Dr. Bayne French, MD DC
  

Sedel sem na toliko predavanjih, da je čudež, da nimam hemoroidov. Skozi leta sem se naučil ali slišal ogromno stvari.

Prej nisem bil pripravljen vsrkati vseh teh majhnih zrn modrosti. Morda sem zaspal, predavatelj je bil dolgočasen ali pa me je zmotilo kaj drugega.

Večkrat sem naletel na isti koncept. Povedan ali zapisan z malce drugačnimi besedami in v drugačnem slogu. To se mi je vtisnilo v spomin, me vodilo k nadaljnjim raziskavam, nato pa so ga podvrgli kliničnim preskušanjem. Preizkusil sem ga in opazoval rezultate. To se imenuje medicinska praksa.

Govor o lipidih. Druga perspektiva: (EN #132) Misli o lipidih sem vključil v filozofijo strojništva dr. Bernarda Rotha, PHD.

V mojem neurejenem rokopisu so bili citati iz knjige The Achievement Habit, ki so se pojavili v tem inženirskem zapisu, zapisani ležeče. Ob objavi so ležeči tisk opustili, moj svetovalec pa pravi, naj se s tem ne obremenjujem. Ta material bi bil primeren kraj za ponovno seznanitev s tem, kaj so lipidi in maščobe ter kako in zakaj se merijo.

Kaj lahko storimo mi?

Večina ljudi si zastavi to vprašanje, ko bere moje članke. Ali ko me srečajo.

Navsezadnje si prizadevamo, da bi nas smrt doletela šele v visoki starosti in da bi bili do konca funkcionalni, vendar je v zdravstvu na voljo omejen čas.

Poleg tega, da ne kadite, je najučinkovitejša stvar, ki jo lahko storite za preprečevanje bolezni, presnovna učinkovitost. Spomnimo se, da je presnova proces obdelave hranil po prebavi hrane. Je izjemno zapletena in izpostavljena neverjetni variabilnosti med posamezniki. To v veliki meri določa genetska podlaga, s katero smo se ukvarjali, kar okolju (stres, spanje, hrana, gibanje, prehranska dopolnila itd.) zagotavlja obilo možnosti za interakcijo z vašim genomom. (Genom: pomeni celotno dedno informacijo organizma, ki je kodirana v DNK (pri nekaterih virusih v RNK), vključno z geni in nekodirajočimi sekvencami, zaporedjem aminokislin ter primarno strukturo beljakovin.)

Interakcija med okoljem in genomom se imenuje epigenetika.

Spodaj so predstavljene nekatere poti naše presnove, ki sem si jih zabeležil danes zjutraj ob kavi:

Večina bolezni je posledica porušene presnove, ki se razvije s časom. Običajno se to dogaja mnogo let. Pojavljajoči se koncept pravi, da so navidez nepovezane bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, srčne bolezni, kap, sladkorna bolezen in rak, različne posledice presnovnih bolezni in genetskih nagnjenj. 

Upoštevajmo tudi naslednje:

Optimizacija zdravja posameznika ne pomeni, da se morate priključiti na nabor podatkov, ki temelji na populacijskih referenčnih vrednostih. Ne pravim, da te splošne smernice niso koristne. Vendar jih sam vidim kot izhodiščno točko.

Globalna človeška blaginja je odvisna od posameznikove blaginje. K posameznikovi blaginji pa spada tudi presnovna učinkovitost.

Imam zapis z naslovom Vsi ste zebre. (V članku EN #135, You’re All Zebras.)

Članek o zebrah je dialog o zlatem teletu, holesterolu in njegovem običajnem zdravljenju, uporabi zdravil statinov. To je razjezilo nekatere nekritične mislece, ki vztrajajo pri enotnem sporočilu in uživajo v dogmi. Eden od bralcev ga je celo označil za „lažno novico“.

Prepričevanje nima nobene vloge pri opolnomočenju. Članek je nastal, da bi vam pomagal ozavestiti in preučiti dodatne načine za presnovno učinkovitost, na katere se je mogoče sklicevati. Predlaganih je bilo več ukrepov, vključno s pregledom razmerja trigliceridov in HDL (tg/HDL).

Velika skupina ljudi zaužije preveč ogljikovih hidratov. Toda kateri zdravstveni delavec ima čas za obdelavo empiričnih opažanj in prehransko anamnezo? Vključevanje posameznih pacientov v populacijske referenčne vrednosti je preveč izčrpavajoče. 

Zaključek:

Prizadevajte si, da je razmerje tg/HDL pod 3. Najmočnejši mehanizem za to so navade. Postati mora navada, da ogljikove hidrate obravnavate kot prilogo in ne kot osnovno živilo; primerna telesna pripravljenost; dopolnjevanje s stvarmi, kot je ribje olje; sladkor pa prihranite za redke posebne priložnosti.

Tukaj je odstavek o lipidih. Druga perspektiva:

Poglejmo si večdesetletno študijo, opravljeno na skoraj 40 tisoč moških. Ti so že pokojni, vendar je rezultat pomemben. Dr. Vega in sodelavci (BMJ Journals 2013) so med letoma 1970 in 2008 preučevali Nacionalni indeks smrti. V analizi so uporabili razmerje tg/HDL za korelacijo umrljivosti zaradi bolezni srca in ožilja. Moški z razmerjem nad 3,5 so imeli veliko večjo umrljivost zaradi bolezni srca in ožilja, pojavnost sladkorne bolezni tipa 2 pa se je povečala za 200 %. Ta točka je ključnega pomena za razumevanje… visoko razmerje tg/HDL pomeni bolno presnovo. Bolna presnova vodi do visoke ravni inzulina, inzulinske rezistence, povečanja telesne teže, sladkorne bolezni, bolezni srca in prezgodnje smrti.

Standardni panel holesterola je poceni in široko dostopen. Prosite izvajalca za kopijo rezultatov in nato opravite lastne izračune. Sistem razmerja tg/HDL ne izračuna samodejno, in če boste o tem spraševali strokovnjake, bodo zmedeni ali jezni. Določitev tega razmerja vam lahko zagotovi informacije, s katerimi lahko kritično preučite svoj življenjski slog, izbire in dogme. In tukaj se začne pravo smiselno delo.