Ni vseeno, kako zdravite vnetje!
Mi športniki, kadar opazimo simptome kakršnega koli vnetja, se v veliki večini primerov – v upanju na hitro okrevanje – zatečemo k nesteroidnim protivnetnim zdravilom. Toda ali je to dobro za nas? Poglejmo, kaj lahko pričakujemo, če te izdelke uporabljamo pogosto!
Vsakemu se je že zgodilo, da so ga vnetje – sklepov, kit ali sluznih vrečk – in njegovi simptomi ovirali ali popolnoma preprečili pri uspešnem nadaljevanju treningov, v najslabšem primeru pa je moral izpustiti celo tekmovanja.
To je lahko zelo frustrirajoče, zato je pogosto, da se športniki že ob pojavu prvih simptomov zatečejo k pomoči nesteroidnega protivnetnega zdravila (tablete, gela ali mazila), ker si želijo čim hitreje okrevati po poškodbi.
Če o tej temi več berete, lahko pogosto naletite na izraz NSAID. Nesteroidna protivnetna zdravila (npr. ibuprofen, diklofenak) se označujejo tudi s to kratico, ki izhaja iz angleških začetnic besed NonSteroidal Anti-Inflammatory Drug.
Vendar pa so raziskovalni rezultati zadnjih let pokazali, da je velika količina in neodgovorna uporaba teh sredstev škodljiva, v določenih primerih pa lahko vodi do resnih stranskih učinkov. Kaj lahko pričakujemo od teh zdravil, kako bi se lahko izognili njihovi uporabi in kaj priporočamo mi pri Hammer Nutrition?
Zakaj jih uporabljamo?
Odgovor je preprost. V primeru vnetja v telesu želimo čim prej zmanjšati s tem povezano bolečino in pospešiti zdravljenje. Vendar je to lahko pogosto varljivo, saj lahko nesteroidna protivnetna zdravila zavirajo regeneracijo telesa in ima njihova nenehna uporaba lahko dodatne škodljive stranske učinke.
NSAID-i učinkujejo na encima COX-1 in COX-2. Ta dva encima imata številne vloge, med drugim encim COX-1 vpliva na delovanje celic, medtem ko encim COX-2 pomaga pri prenašanju občutka bolečine.
Skupno jima je, da oba encima proizvajata prostaglandine, ki so eden glavnih povzročiteljev vnetnih procesov. Glavna naloga nesteroidnih protivnetnih zdravil je, da blokirajo oba encima COX in njune učinke.
STE VEDELI? Nesteroidna protivnetna zdravila se uporabljajo tudi za zniževanje vročine. Zavirajo osrednje živčevje in znižujejo patološko visoko telesno temperaturo, pri normalni telesni temperaturi pa nimajo učinka.
Na prvi pogled deluje enostavno
Zaradi dejstva, da je mnogo nesteroidnih protivnetnih zdravil na voljo tudi brez recepta v lekarnah, jih mnogi uporabljajo za lajšanje bolečin ali zdravljenje simptomov vnetij.
Skoraj zagotovo je, da ste tudi vi že uporabili kakšno mazilo ali tableto, ki vsebuje diklofenak, ibuprofen, naproksen ali ketoprofen.
Vendar pa se njihovi učinki ne končajo le pri lajšanju simptomov, saj ima njihova uporaba lahko tudi nepričakovane stranske učinke, ki v mnogih primerih niso splošno znani.
Na primer, prostaglandini, ki jih proizvajajo encimi COX, ne igrajo pomembne vloge le pri vnetnih procesih, temveč tudi pri rasti mišic.
V našem naslednjem članku si bomo ogledali, kakšne nepričakovane stranske učinke ima lahko po najnovejših raziskavah velika količina uporabe NSAID-ov, in predstavili, katero prehransko dopolnilo ponuja Hammer Nutrition, s katerim smo si zastavili cilj preprečevanja uporabe zdravil.
