Ohranite razdaljo 7 korakov od alergije!
Upoštevajte naše nasvete, da se izognete smrkanju, kihanju ter srbečim in solznim očem, ki lahko pokvarijo še tako obetavno tekmo!
Danes vse več ljudi trpi za cvetnim prahom, zlasti spomladi in poleti, ko je koncentracija alergenov v zraku višja. Alergeni so tiste snovi, ki se pojavljajo v naravi in sprožijo prekomerno reakcijo imunskega sistema. Svetujemo vam, da v primeru nenadnih tipičnih simptomov alergije, kot so zamašen nos, kihanje, solzenje oči ali srbeča koža, najprej opravite pregled, da ugotovite vzrok. Nato se boste lahko bolj zavestno izogibali snovem, ki sprožijo neprijetne simptome. Do takrat vam ponujamo nekaj nasvetov, kako se spopasti z alergijo, ki vam greni življenje.
1. Izključite cvetni prah! Kadar koli je mogoče, imejte okna zaprta. Ponoči je koncentracija cvetnega prahu v zraku najnižja, zjutraj pa najvišja. Ne prepuščajte ničesar naključju, saj ne morete natančno izračunati časa za zračenje. Pravilno vzdrževana in očiščena klimatska naprava poleg filtriranja zraka zagotavlja tudi hlajenje v poletni vročini. Če se vozite z avtomobilom, poskrbite, da uporabljate le klimatsko napravo s kroženjem zraka v notranjosti in s filtrom za cvetni prah! Seveda ne pozabite na čiščenje filtrov!
2. Vadbo načrtujte za pozne ure! Po mnenju ameriškega alergologa Miguela Wolberta je koncentracija cvetnega prahu v zraku najvišja med 5. in 9. uro zjutraj. Na dneve, ko je pričakovana visoka koncentracija cvetnega prahu, vam svetujemo, da svojo jutranjo športno vadbo na prostem prestavite na pozno popoldne. Kot alternativo lahko izberete vadbo v zaprtih prostorih ali plavanje v pokritem bazenu.
3. Poskrbite za čistočo svojih ljubljenčkov! Vaš pes ali mačka rada hodita ven? Redno ju kopajte, saj se lahko cvetni prah z njune dlake zlahka prenese v vašo posteljo.
4. Tuširajte se! Ko pridete domov, še posebej po vadbi na prostem, se preoblecite in se hitro stuširajte! Poleg tega je v sezoni alergij priporočljivo umivati lase vsak dan, saj se lahko cvetni prah, nabran čez dan, oprime vaše blazine.
5. Perila ne sušite na prostem! Zagotovo se oblačila hitreje posušijo na svežem zraku, a pomislite, da jih tako izpostavljate cvetnemu prahu. Tako lahko tudi navidez čista oblačila povzročijo alergijske simptome.
6. Ste že slišali za navzkrižno alergijo? Če ne razumete, zakaj imate alergijske simptome, ko v bližini nimate snovi, na katero ste alergični, je morda prišlo do navzkrižne alergije. Razlog za to je, da telo zaradi strukturne podobnosti snovi ne zna razlikovati med njimi in nanje reagira z alergijsko reakcijo, česar se mnogi žal ne zavedajo.
Na primer, osebam, ki trpijo za alergijo na ambrozijo, ni priporočljivo uživati naslednjih živil: lubenica, melona, paradižnik, kumare, bučke, buče, zelena.
7. Preprečite, preden se pojavi! Za učinkovito preventivo uporabljajte naravna prehranska dopolnila, ki vsebujejo antihistaminike. Za to sta odlična izbira Clear Day ali Nasol podjetja Hammer Nutrition.
Clear Day: vsebuje 4 "all-star" sestavine proti alergijam. To so izvleček oljčnih listov, kvercetin, bromelain in resveratrol. Proti neprijetnim simptomom nastopi na več frontah: vsebuje antihistaminike in antioksidante, deluje protivnetno in protibakterijsko.
Nasol: prav tako vsebuje izključno naravne sestavine, ki učinkovito in varno očistijo nosno votlino prahu in cvetnega prahu, poleg tega pa navlažijo nosno sluznico.
Z uporabo izdelkov Clear Day in Nasol skupaj boste zagotovo hitro, varno in naravno ublažili tudi najmočnejše simptome alergije, ne da bi pri tem povzročili kakršne koli stranske učinke.
Uporaba je še posebej priporočljiva v sezoni alergij, lahko pa vam pomagajo vse leto, kadar koli začutite pojav simptomov iz kakršnega koli razloga. Pomislite, kako lepo bo spet uživati v športu na prostem, tekmovanjih in življenju na splošno.
Hammer ON!
