Recoverite

Zakaj ste prešli na maltodekstrin iz tapioke?

Naši ogljikohidratni izdelki za oskrbo z energijo so prej vsebovali maltodekstrin iz koruze (kompleksni ogljikov hidrat), ki je bil pravzaprav zelo dober maltodekstrin. Ugotovili pa smo, da ima maltodekstrin iz tapioke (korenine manioke) ugodnejše lastnosti od koruznega, zato smo prešli nanj:

1. Tapioka zahteva bistveno manj predelave kot koruza.


2. Za razliko od koruze tapioka ne vsebuje GSO; čeprav je bil koruzni maltodekstrin v naših izdelkih brez GSO, smo s prehodom na tapioko to skrb povsem odpravili.


3. Maltodekstrin iz tapioke ima naravno manj natrija in več naravnega kalija. Ker večina ljudi že tako zaužije preveč natrija, je večja vsebnost kalija in manjša vsebnost natrija jasna prednost.


4. Maltodekstrin iz tapioke ima višji, bolj alkalen pH kot koruzni maltodekstrin. Ker smo športniki med treningom »stroji za proizvodnjo kisline«, je bolj alkalen pH zaželena lastnost in prednost med vadbo.


5. Maltodekstrin iz tapioke ima nižji dekstrozni ekvivalent (DE), kar pomeni manjši delež mono- in disaharidov (sladkorjev s kratko verigo) in bistveno večji delež polisaharidov (kompleksnih ogljikovih hidratov) – v bistvu »bolj kompleksen« kompleksni ogljikov hidrat – za še dolgotrajnejšo energijo in vzdržljivost.


6. Maltodekstrin iz tapioke ima enak glikemični indeks (GI) kot druge oblike maltodekstrina, zato dobiš enako hitro delujočo energijo.

Zakaj je potreben napitek za regeneracijo?

Tu nastopi Recoverite, ki zagotavlja neprimerljivo prehransko podporo, da iz treningov iztržiš največ in se po vsakem treningu in tekmi popolnoma regeneriraš.

Kar počnemo med treningom, je nedvomno pomembno, a če zanemarimo korake, potrebne za pravilno regeneracijo, časa in energije, vloženih v trening, nikoli ne bomo povsem izkoristili. Ne pozabimo, da napredek, dosežen s treningom, nastane med regeneracijo – vendar le ob dovolj počitku in optimalni prehranski podpori. Če temu ne namenimo dovolj pozornosti, ne le zamudimo koristi treninga, temveč lahko povzročimo tudi dodatne težave, na primer bolezen ali poškodbo. Ključ za zagon osnovnih procesov regeneracije je takojšnje nadomeščanje kakovostnih ogljikovih hidratov in beljakovin po treningu (v prvih 30 minutah – prej ko je, bolje je). Če telesu to podporo zagotovimo v času, ko je za nadomeščanje najbolj dovzetno, torej takoj po koncu treninga, se telo odzove takole:

• V mišičnih celicah shrani več hitro dostopnega goriva (glikogena)
• Okrepi imunski sistem
• Obnovi mišično tkivo in njegovo moč
• Zmanjša bolečino in zakasnelo bolečino v mišicah

Recoverite in Organic Vegan Recoverite vsebujeta ogljikove hidrate in beljakovine v idealnem razmerju (3 : 1), obilno količino večstransko koristnega glutamina (kar tri grame na odmerek!), močan antioksidant L-karnozin in elektrolitski profil polnega spektra. Rezultat je hitra in izboljšana regeneracija, ki ti omogoča, da iz vsakega treninga iztržiš največ in telo idealno pripraviš na naslednji trening ali tekmo.

Kakšna je razlika med Whey Protein in Recoverite?

Vsak odmerek (1 merica) izdelka Whey Protein vsebuje 15 gramov čistih sirotkinih beljakovin in 6 gramov glutamina. Športnikom, ki izvajajo izključno trening moči (npr. vadbo z utežmi v fitnesu), priporočamo, da takoj po treningu zaužijejo 1 merico Whey Protein, da pusto mišično tkivo dobi aminokisline, ki jih potrebuje za obnovo in izgradnjo. Glutamin, ena od prednosti tega izdelka, je idealen za ohranjanje močnega imunskega sistema. Whey Protein lahko zaužiješ tudi pred spanjem, kar je zelo koristna praksa – telo dobi odličen odmerek aminokislin, ki jih med spanjem porablja za procese regeneracije, glutamin pa zviša raven človeškega rastnega hormona (hGH) v serumu, ki ima anabolni (mišice gradeč) učinek. Nenazadnje lahko Whey Protein uživaš kadar koli čez dan; to je odličen način, da povečaš dnevni vnos beljakovin in dosežeš optimalno količino.

Vsak odmerek (2 merici) izdelka Recoverite vsebuje 10 gramov enakih sirotkinih beljakovin kot Whey Protein ter 3 grame glutamina. Vsak odmerek Recoverita vsebuje tudi 31 gramov kompleksnih ogljikovih hidratov; Whey Protein vsebuje le 0–1 gram naravnih ogljikovih hidratov (brez dodanih ogljikovih hidratov). Po aerobnem/vzdržljivostnem treningu telo te ogljikove hidrate potrebuje za nadomestitev in povečanje izpraznjenih zalog glikogena. Beljakovinska in glutaminska sestavina Recoverita pomagata pri procesu obnove glikogena. Beljakovine zagotavljajo aminokisline, potrebne za popravilo in obnovo mišic, glutamin pa podpira zdrav imunski sistem. Recoverite (za razliko od Whey Protein) vsebuje tudi mineral v sledovih krom (v obliki kromovega aminokislinskega kelata), ki maksimira delovanje inzulina (zelo pomembno pri procesu obnove glikogena), in L-karnozin, močan antioksidant.

Kako odmerim Recoverite brez merice?

Nimaš merice? Ni težav! S spodnjo pretvorbo rešiš težavo »Kje je moja merica?«!

Recoverite
1 poravnana merica (50 cc) = 3 jedilne žlice + 1 čajna žlička (velikost odmerka: 2 merici = 50 g)

Kakšen je aminokislinski profil izolata sirotkinih beljakovin v Recoveritu?

To so količine aminokislin iz izolata sirotkinih beljakovin v odmerku Recoverita z dvema mericama.

Opomba: količine so navedene v miligramih

Esencialne aminokisline
LEVCIN – 970
IZOLEVCIN – 600
VALIN – 460
METIONIN – 200
HISTIDIN – 150
LIZIN – 970
FENILALANIN – 290
TREONIN – 610
TRIPTOFAN – 160

Pogojno esencialne aminokisline
ARGININ – 210

Neesencialne aminokisline
CISTEIN – 260
ASPARAGINSKA KISLINA – 965
ALANIN – 460
GLUTAMINSKA KISLINA – 1710
GLICIN – 160
PROLIN – 550
SERIN – 370
TIROZIN – 270

Ga lahko zmešam s toplo vodo namesto s hladno?

V: Ali bi izgubil prehranske prednosti, če Recoverite ali Organic Vegan Recoverite zmešam s toplo vodo namesto s hladno?

O: Ni težav! Oba izdelka je povsem v redu zmešati s toplo vodo; učinkovitost in koristi se ne zmanjšajo.

Ali Recoverite vsebuje kofein?

Ne, Recoverite ne vsebuje dodanega kofeina. Kakav v okusu čokolada lahko naravno vsebuje sledi kofeina.

Ali lahko Recoveritu dodam dodatni odmerek Whey Protein?

V: Ali lahko Recoveritu dodam dodatno merico Whey Protein, ker 2 merici Recoverita vsebujeta le 10 gramov beljakovin?

O: Seveda lahko Recoveritu dodaš pol do eno merico Whey Protein. Vendar se nam to ne zdi nujno, saj je 10 gramov beljakovin (in 3 grami glutamina) povsem dovolj za zagon procesa regeneracije. Večina ljudi v uri ali dveh po Recoveritu zaužije trden obrok z beljakovinami. Čeprav torej dodajanje Whey Protein dvema mericama Recoverita ne povzroča težav, pravzaprav ni nujno. NASVET: odmerek Whey Protein, zmešan samo z vodo, pred spanjem zelo pripomore k boljši regeneraciji.

Ali lahko Recoverite ali Vegan Recoverite uporabljam med dolgim treningom ali tekmo?

Recoverite in Vegan Recoverite imata dve lastnosti, zaradi katerih nista dobra izbira za uporabo med treningom:

1) Razmerje ogljikovih hidratov in beljakovin v Recoveritu je 3 : 1, kar sicer ni škodljivo, a med treningom ni idealno. Med treningom je treba z beljakovinami pokriti le majhen del energijskih potreb telesa – nekje 8–12 %. Takrat bi moralo biti razmerje ogljikovih hidratov in beljakovin veliko bolj v prid ogljikovim hidratom, idealno 7 : 1 ali 8 : 1. Prav temu so namenjeni naši izdelki za oskrbo z energijo na dolge razdalje – Perpetuem in Sustained Energy.

2) Glavna težava je dodani L-glutamin (ali glutamin). Glutamin je izjemno koristna aminokislina, vendar ni idealen za uživanje pred treningom ali med njim, saj pri prvi presnovi nastaja amoniak. Po treningu, ko mišice ne delajo več aktivno, to sploh ni težava in lahko uživamo vse prednosti glutamina. Med treningom pa telo že proizvaja amoniak (povsem neizogibno), ki je glavni vzrok utrujenosti, in ne želiš storiti ničesar, kar bi to težavo poslabšalo. Prav to pa se zgodi, ko med treningom uživaš dodatke glutamina ali izdelke za oskrbo z energijo, obogatene z glutaminom ... povečaš »obremenitev« telesa z amoniakom. Zanimivo je, da po približno 3 urah glutamin postane učinkovit vezalec amoniaka in nevtralizira/odstrani amoniak, ki ga je sprva ustvaril, in še več. Težava je v tem, da med treningom nimaš časa čakati 3 ure, da glutamin odstrani amoniak, ki ga je sprva ustvaril, in še več.

Za najboljše rezultate med treningom uporabljaj Perpetuem ali Sustained Energy, Recoverite pa prihrani za čas po treningu.

Ali vaše izdelke testirate na težke kovine?

Da, izdelke Hammer Nutrition testirajo na težke kovine in izpolnjujejo ali presegajo predpisane varnostne ravni. Proizvajalec dodatkov Hammer Nutrition od vsakega dobavitelja surovin zahteva, da vsaki pošiljki priloži potrdilo neodvisne laboratorijske analize – ki zajema vsaj 15 specifičnih postavk. Ena od teh postavk je:

Izjava o analitskih postopkih, sprejetih v industriji, in reference, s katerimi se dokazuje skladnost mikrobiološke vsebnosti, težkih kovin, topil in pesticidov v surovini s standardi FDA, z imenom, kontaktno osebo in telefonsko številko neodvisnega laboratorija, ki je opravil preskus. (Biti mora podrobna in vsebovati ime, kontaktno osebo in telefonsko številko neodvisnega laboratorija, ki je opravil preskus.)

SKLEP: Dodatke Hammer Nutrition testirajo na težke kovine; vse njihove surovine izpolnjujejo ali presegajo standarde FDA.

Kakšna je razlika med Recoverite in Organic Vegan Recoverite?

Recoverite vsebuje izolat sirotkinih beljakovin, medtem ko Organic Vegan Recoverite vsebuje ekološke grahove beljakovine. Če se prehranjuješ vegetarijansko ali vegansko, so slednje odličen vir beljakovin. Ekološke grahove beljakovine so med vsemi viri beljakovin najmanj alergene in ene najlaže prebavljivih rastlinskih beljakovin. Imajo odličen aminokislinski profil – bogate so s tremi aminokislinami z razvejeno verigo (BCAA) L-levcinom, L-izolevcinom in L-valinom – ter so brez glutena in laktoze. Kljub temu ni boljšega vira beljakovin od izolata sirotkinih beljakovin, kar zadeva biološko uporabnost in vsebnost esencialnih aminokislin (EAA), vključno s tremi aminokislinami z razvejeno verigo. Izolat sirotkinih beljakovin ima še vrsto drugih prednosti, ki jih noben drug vir beljakovin ne more ponuditi. Več o tem najdeš na strani Stay Strong and Stay Healthy.

Zakaj Recoverite vsebuje maltodekstrin?

V: Pravkar sem prvič naročil Recoverite in o izdelku sem slišal toliko odličnega. Opazil pa sem, da je glavna sestavina maltodekstrin. Preprosto iskanje o tej sestavini pokaže, da mnogi menijo, da je slabši od sladkorja in da ima zelo visok glikemični indeks. Razumem, da je v izdelku zaradi kompleksnih ogljikovih hidratov, a po mojem prvem razumevanju ni dober dodatek, zlasti če je glavna sestavina? Poleg tega: ker ima ta sestavina tako visok glikemični indeks, ali je to dober izdelek, če se želi nekdo prilagoditi na maščobe?

O: Ko končaš trening, sta v razmeroma kratkem obdobju zelo aktivni dve stvari: ena je encim, znan kot glikogen-sintaza, druga pa inzulin. Glikogen-sintaza je odgovorna za pretvorbo zaužitih ogljikovih hidratov v glikogen za shranjevanje v mišicah in jetrih. Zaloge glikogena si izpraznil, zato je ključno »napolniti rezervoar«, da se te zaloge obnovijo in so pripravljene za jutrišnji trening. Inzulin skupaj z glikogen-sintazo usmerja ta glikogen v mišične celice. Eden od razlogov, zakaj je maltodekstrin idealen za nadomeščanje ogljikovih hidratov po treningu, je prav njegov visok glikemični indeks. Aktivnost inzulina in glikogen-sintaze ostane visoka le zelo kratek čas, zato hitro delujoč vir ogljikovih hidratov ni le idealen, ampak nujen. Hitreje kot vir ogljikovih hidratov deluje, hitreje se začne proces obnove glikogena. Prepričani smo, da so ogljikovi hidrati izjemno pomembni – so ključna sestavina –, ko telo med treningom oskrbuješ z gorivom, zlasti za uspešno in učinkovito izrabo maščob. Enako pomembno se nam zdi uživanje ogljikovih hidratov (in beljakovin) po koncu treninga. Ogljikovi hidrati so potrebni za polnjenje mišičnih celic in jeter, beljakovine pa zagotavljajo aminokisline, potrebne za obnovo mišičnega tkiva in podporo imunskemu sistemu. Nenazadnje je edino obdobje, ko priporočamo uživanje ogljikovih hidratov z visokim glikemičnim indeksom, kot je maltodekstrin, med treningom in takoj po njem.

Ali izolat sirotkinih beljakovin v Recoveritu vsebuje laktozo?

Recoverite vsebuje enak izolat sirotkinih beljakovin kot naš izdelek Whey Protein. Ni povsem 100-odstotno brez laktoze, temveč približno 98-odstotno, in ker praktično ni ostankov laktoze, ga lahko osebe z intoleranco za laktozo skoraj vedno uporabljajo brez težav. Osebi z alergijo na mleko izdelka s sirotkinimi beljakovinami ne bi priporočili; če pa gre le za intoleranco za laktozo, ti zaradi naših dveh izdelkov z izolatom sirotkinih beljakovin, Whey Protein in Recoverite, ni treba skrbeti.

Zakaj Hammer v svojih izdelkih za oskrbo z energijo namesto sladkorja uporablja maltodekstrin?

Tukaj so prednosti maltodekstrina ter informacije o njegovem vplivu na inzulin med treningom in kmalu po njem.

Prednosti maltodekstrina

1. Z maltodekstrinom lahko prebaviš več kalorij kot s katerim koli sladkorjem s kratko verigo, tj. »enostavnim sladkorjem«, kot so glukoza, saharoza in fruktoza. (Kot pravi neki strokovnjak za prehrano: »z maltodekstrinom lahko v manjši prostornini zaužiješ več energije.«) Z maltodekstrinom dobiš vse kalorije, potrebne za proizvodnjo energije, brez zamude pri izstopu iz prebavil. Izdelke za oskrbo z energijo z enostavnimi sladkorji je treba za učinkovito prebavo mešati v zelo nizkokaloričnih raztopinah, zato telo ne dobi potrebne količine kalorij. Ko pa športniki poskusijo z mešanico enostavnega sladkorja »dvojne moči«, ta preveč koncentrirana mešanica ne ustreza kemični sestavi telesnih tekočin, zato dolgo ostane neprebavljena v želodcu ... kar pomeni hude želodčne težave. Z maltodekstrinom te težave ne boš imel.


2. Maltodekstrin izjemno hitro deluje pri proizvodnji energije, ker je ogljikov hidrat z visokim glikemičnim indeksom; pravzaprav je enak čisti glukozi (obe imata vrednost 100). To je dobro, saj želiš, da energija nastane čim hitreje, in maltodekstrin to omogoča. Še ena prednost maltodekstrina je, da je sestavljen iz več sto molekul saharidov, ki so vse šibko povezane, zato zagotavlja veliko enakomernejšo in dolgotrajnejšo energijo kot glukoza ali kateri koli drug enostavni sladkor, brez neželenih energijskih »vrhov in padcev«, značilnih za enostavne sladkorje.

Zaradi visokega glikemičnega indeksa (GI) maltodekstrina mnogi sprašujejo o sproščanju inzulina. Odgovor je: da, maltodekstrin zelo hitro dvigne raven sladkorja v krvi in povzroči sproščanje inzulina. To ni težava tik pred treningom, med treningom pa, kot pojasnjuje dr. Misner: »Med vadbo je sproščanje inzulina zavrto, ker se sproščajo tudi hormoni simpatičnega živčnega sistema, vadba pa hkrati poveča vstop glukoze iz eksogenega vira v mišice ob nižji ravni in učinkih inzulina.« Dr. Misner v bistvu pravi, da je poraba energije zelo visoka in da lahko telo ob sproščanju nekaterih hormonov osrednjega živčnega sistema dostavi glukozo v mišice z zelo malo inzulina ... sproščanje inzulina med treningom ni pomemben dejavnik.

Po treningu, ko telo potrebuje polnjenje zalog, je visok glikemični indeks maltodekstrina prav tako zaželen ... Recoverite in Organic Vegan Recoverite sta popolna izdelka za največjo regeneracijo.

To so edini trije trenutki – tik pred treningom, med treningom in kmalu po treningu –, ko je treba uživati ogljikove hidrate z visokim GI, kot je maltodekstrin.

Kakšna je osmolalnost Recoverita?

Klikni tukaj za rezultate osmolalnosti.

Koliko mangana vsebujejo Hammerjevi izdelki za oskrbo z energijo?

Vprašanje: Zakaj nekateri vaši izdelki vsebujejo na videz veliko mangana, zlasti ker je zgornja meja dnevnega vnosa mangana 11 mg?

Odgovor: Zgornja meja vnosa (UL) – tako kot drugi medicinski/državni standardi, na primer RDA, RDI in DV – je na splošno standard za splošno prebivalstvo in ni zares uporaben za športnike, ki ta hranila uporabljajo/porabljajo v veliko večji meri kot ljudje s sedečim načinom življenja.

Ko športniki uživajo hranila, kot so mangan in druga iz izdelkov z elektroliti, se ta hranila ne kopičijo le na vse višjo raven, dokler ne dosežejo in presežejo UL. Namesto tega se ta hranila – vključno z manganom – porabijo (in tako izčrpajo) za opravljanje številnih pomembnih telesnih funkcij med vadbo. Z drugimi besedami: ko na primer uživamo Endurolytes Fizz, telo preprosto oskrbimo s hranili, ki jih je porabilo za opravljanje različnih nalog in/ali jih izgubilo z znojem in urinom.

Mangan ima pomembno vlogo kot del naravnega antioksidativnega encima superoksid-dismutaze (SOD), ki pomaga ščititi pred poškodbami prostih radikalov. Dr. Bill Misner piše: »Mangan je v sledovih potreben za optimalne encimske reakcije v mišičnih celicah pri pretvarjanju maščobnih kislin in beljakovin v energijo. Raziskovalci menijo, da ima pomanjkanje mangana pomembno vlogo pri faktorju tolerance za glukozo (fiziološkem ojačevalcu delovanja inzulina), pri kopičenju prostih radikalov zaradi visoko intenzivnega treninga in pri motnjah delovanja živčnega sistema, zlasti pri starejših športnikih. Vzdržljivostni trening poveča izločanje mangana iz telesa. Poleg tega opozarjamo, da tako HEED kot Endurolytes vsebujeta tri zaviralne minerale – kalcij, magnezij, kalij –, ki zmanjšajo celotno stopnjo absorpcije mangana.«

Dr. Misner nadaljuje: »Telo dnevno z blatom (prek žolča) izgubi povprečno 4 mg mangana. Na splošno se pri vnosu skozi usta absorbira le 3–5 % mangana.«

Zato, ker ima mangan vlogo pri številnih telesnih funkcijah med vadbo ...

• Maksimiranje encimskih reakcij v mišičnih celicah, potrebnih za pretvorbo maščobnih kislin in beljakovin v energijo
• Podpora optimalni izrabi inzulina
• Zaščita pred škodljivim delovanjem prostih radikalov s sodelovanjem pri nastajanju superoksid-dismutaze

... ter dejstva, da je stopnja absorpcije mangana, zaužitega skozi usta, izjemno nizka in da jo sestavine kalcij, magnezij in kalij v večini naših izdelkov za oskrbo z energijo nekoliko zavirajo, menimo, da je majhna količina mangana, ki jo uporabljamo v svojih izdelkih, povsem upravičena.

Po vrednostih optimalnega dnevnega vnosa (ODI) (dr. Shari Lieberman) znaša potreba po manganu od 15 mg do 50 mg na dan; glede na to, da se zaužiti mangan med vadbo »porabi« – tako za proizvodnjo energije kot za antioksidativno podporo – in se izloča z znojem in urinom, smo prepričani, da količine mangana v naših izdelkih niso le upravičene, temveč tudi izjemno koristne. Pravzaprav ugledni športni znanstvenik dr. Michael Colgan piše: »Zaradi večje presnove kosti in mehkih tkiv ter večje presnove glukoze športniki morda potrebujejo več mangana kot ljudje s sedečim načinom življenja.« Če pa nekdo živi sedeče in se ne ukvarja s športom, toliko mangana ne potrebuje.

Glede toksičnosti dr. Lieberman navaja: »Toksičnost mangana je nizka, kadar ga zaužijemo s hrano, bogato z manganom, ali s prehranskimi dopolnili. Do toksičnosti pa lahko pride, če mangan vdihavamo, na primer pri nekaterih rudarjih, izpostavljenih visokim koncentracijam manganovega oksida.« Dr. Michael Colgan podrobneje pojasnjuje: »Mangan velja za enega najmanj toksičnih elementov v sledovih, kadar ga zaužijemo skozi usta.«

Naše stališče je, da športniki in aktivni ljudje potrebujejo nekoliko več mangana kot ljudje s sedečim načinom življenja (čeprav je ODI dr. Lieberman za splošno prebivalstvo bistveno višji, 15–50 mg/dan). Ker se mangan med vadbo uporablja in porablja iz več razlogov (ne le zaužije in shrani), menimo, da majhna količina mangana v naših izdelkih ni le upravičena, ampak tudi izjemno koristna.

Izdelki Hammer Nutrition, ki vsebujejo mangan

• Endurolytes – 0,25 mg na kapsulo
• Endurolytes Fizz – 3,0 mg na tableto
• Endurolytes Extreme – 1,0 mg na kapsulo
• Endurolytes Extreme Powder – 0,5 mg na odmerek
• HEED – 2,0 mg na odmerek
• Recoverite – 2,9 mg na odmerek (2 merici)
• Organic Vegan Recoverite – 0,6 mg na odmerek (2 merici)
• Premium Insurance Caps – 1,07 mg na kapsulo

Osebna opomba: moj zadnji velik izziv v izbranem športu, ultramaratonskem kolesarjenju, je bil poskus rekorda, med katerim sem na kolesu preživel 75,5 ure. Uporabljal sem originalni Endurolytes, 3–6 kapsul na uro, odvisno od vremenskih razmer med vožnjo skozi puščavo Mojave. Po uspešno zaključenem poskusu sem izračunal, da sem zaužil nekje med 300 in 340 kapsul Endurolytes, kar pomeni, da sem zaužil 75–85 miligramov mangana. Ni bilo nobene, niti približno toksične reakcije, in nikoli me ni skrbelo, ker sem vedel, da preprosto nadomeščam tisto, kar je moje telo porabilo in/ali izločilo z znojem.

Imam intoleranco za laktozo. Ali lahko kljub temu uporabljam Recoverite in Whey Protein?

Recoverite in Whey Protein vsebujeta izolat sirotkinih beljakovin, ki ga večina ljudi z intoleranco za laktozo lahko uživa brez težav. Če ti kateri od teh izdelkov vseeno povzroča težave, priporočamo naša izdelka Vegan Recoverite in Vegan Protein, ki ne vsebujeta mlečnih izdelkov.

Koliko L-glutamina vsebuje odmerek Recoverita?

Vsak odmerek (2 merici) Recoverita in Organic Vegan Recoverita vsebuje 3000 mg L-glutamina.

Ali Recoverite vsebuje jajca?

Vprašanje: Ali Recoverite vsebuje jajca? Obstaja možnost navzkrižne kontaminacije z jajci?

Odgovor: Recoverite ne vsebuje jajc, nobena sestavina Recoverita ne izvira iz jajc in ni možnosti navzkrižne kontaminacije z jajci ali jajčnimi izdelki.

Ali Recoverite vsebuje sojo?

Vprašanje: Alergičen sem na sojo. Ali Recoverite in/ali Organic Vegan Recoverite vsebujeta sojo?

Odgovor: Noben od izdelkov ne vsebuje soje ali sojinih beljakovin.

Ali se Recoverite ali Organic Vegan Recoverite proizvajata v istem obratu kot vaši izdelki CBD?

Vse naše izdelke CBD proizvajajo v povsem drugem mestu (in s tem v povsem drugem obratu) kot druge izdelke Hammer Nutrition, vključno z Recoverite in Organic Vegan Recoverite.

Kakšna je razlika med izolatom in koncentratom sirotkinih beljakovin?

Vprašanje: Kakšna je razlika med izolatom sirotkinih beljakovin in koncentratom sirotkinih beljakovin, ki ju vidim v drugih beljakovinskih praških?

Odgovor: V izdelkih Recoverite in Whey Protein uporabljamo izolat sirotkinih beljakovin iz naslednjih razlogov:

• Delež beljakovin v koncentratu sirotkinih beljakovin je lahko le 35 % in največ 75 %, kar pomeni, da vsebuje precejšnjo količino laktoze in maščob. Izolat sirotkinih beljakovin je čistejša oblika, saj gre skozi več postopkov filtriranja, s katerimi skoraj povsem odstranijo laktozo in maščobe, zato ima večji delež beljakovin, vsaj 90 %. Sirotkine beljakovine, ki jih uporabljamo, vsebujejo približno 97 % dejanskih beljakovin.
• Biološka vrednost (BV) se nanaša na stopnjo absorpcije vira beljakovin in na delež beljakovin, ki jih telo zadrži za rast in/ali vzdrževanje. Koncentrat sirotkinih beljakovin ima dobro BV okoli 102; izolat sirotkinih beljakovin pa ima lahko BV celo do 159, kar je največ med vsemi viri beljakovin.

Več o prednostih izolata sirotkinih beljakovin preberi v članku »Hammer Whey Protein: It's a Superfood«.

Ali Recoverite vsebuje antibiotike ali hormone?

Vprašanje: Ali sirotka v Recoveritu izvira od krav, krmljenih s travo, in je brez antibiotikov in hormonov?

Odgovor: Hammer Nutrition Whey Protein ne vsebuje laktoze, maščob, glutena ali dodanega sladkorja ter izvira od krav, vzrejenih v ZDA, krmljenih s travo in brez antibiotikov in hormonov.

Ali ima Recoverite košer certifikat?

Da, Recoverite ima košer certifikat.

Sta Recoverite in/ali Organic Vegan Recoverite primerna za diabetike?

Recoverite in Organic Vegan Recoverite sta vsekakor primerna za diabetike. Kmalu po treningu – idealno v prvih 30 minutah po koncu treninga –, ko je encim glikogen-sintaza zelo aktiven in je inzulin potreben za delovanje glikogen-sintaze, ki zaužite ogljikove hidrate pretvarja v glikogen za shranjevanje v mišicah, je zelo zaželen ogljikov hidrat z visokim glikemičnim indeksom (GI), ki spodbuja sproščanje inzulina, kot je maltodekstrin. Razen pred treningom, med njim in takoj po njem ne priporočamo uživanja ogljikovih hidratov z visokim GI, vključno z maltodekstrinom. Dodatna opomba: maltodekstrin je idealna izbira tudi za diabetike in ljudi s prediabetesom, če je njegova uporaba omejena izključno na čas med treningom in takoj po njem. Kot smo že omenili, ob vseh drugih časih priporočamo ogljikove hidrate z nizkim in srednjim glikemičnim indeksom. Pomembno je poudariti, da je veliko naših strank diabetikov tipa I in tipa II, vključno s sponzoriranim športnikom Peter Van Rompaey – vsi ti menijo, da so naši izdelki z maltodekstrinom idealni.

Ali lahko psu dam Recoverite?

Ne! Recoverite ni primeren za pse, ker vsebuje ksilitol. Čeprav je ksilitol odlično naravno sladilo s številnimi ugodnimi učinki na zdravje ljudi, je za pse izjemno strupen. NE daj psu Recoverita ali katere koli hrane ali izdelka za oskrbo z energijo, ki vsebuje ksilitol!

Kako se izognem grudicam pri mešanju?

Vedno začni z vodo: bidon ali shaker napolni do približno tretjine in šele nato dodaj prašek. Če vodo preliješ čez suh prašek, se pogosto naredijo grudice. Zapri, temeljito pretresi, nato postopoma dolivaj vodo in vmes ponovno pretresi. To je še posebej pomembno pri bidonih, pripravljenih za več ur.

Je Recoverite bolje popiti po treningu ali pred spanjem?

Recoverite je najučinkovitejši takoj po treningu, ko sta aktivnost inzulina in encima glikogen-sintaze najvišji. Takrat ogljikovi hidrati služijo polnjenju energijskih zalog mišic, beljakovine pa regeneraciji mišičnega tkiva. Pred spanjem ogljikovi hidrati niso posebej potrebni; takrat glavno korist prinašajo aminokisline iz izolata sirotkinih beljakovin in glutamin.