Hogyan frissíts
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: OLIMPIAI TÁVÚ TRIATLON
Az útmutató bemutatja a rajt előtti felkészülést, a T1 és T2 depóban végzett gyors frissítést, valamint az egyes versenyszakaszok energia-, folyadék- és elektrolitpótlását.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: SPRINTTÁVÚ TRIATLON
Az útmutató bemutatja a rajt előtti étkezés időzítését, az elektrolitok és a Hammer Gel használatát, valamint a kerékpáros és futószakasz egyszerű frissítési tervét.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: GRAVEL VERSENYEK
Az útmutató külön stratégiát mutat be az 50, 100 és 166 kilométeres távokhoz, valamint egy részletes nyolcórás frissítési mintatervet is tartalmaz.
Részletek
FRISSÍTÉS A SIKERES CYCLOCROSS-VERSENYZÉSHEZ
Az útmutató bemutatja, hogyan időzítsd az utolsó étkezést, a Hammer Gelt, az elektrolitokat és a folyadékbevitelt, hogy emésztési terhelés nélkül állhass rajthoz.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: 24 ÓRÁS HEGYIKERÉKPÁROS VERSENY
Egy 24 órás hegyikerékpáros versenyen a megfelelő frissítés már napokkal a rajt előtt elkezdődik. Az útmutatóból megtudhatod, hogyan időzítsd az energia-, folyadék- és elektrolitbevitelt, valamint miként támogasd a szervezeted regenerációját a célba érkezés után.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: JÉGKORONG
Az útmutató bemutatja a mérkőzés előtti felkészülést, a harmadok közötti energia- és elektrolitpótlást, valamint a terhelés utáni regeneráció legfontosabb lépéseit.
Részletek
