5. A HELYES REGENERÁCIÓ
A HOLNAPI JOBB TELJESÍTMÉNY ÉRDEKÉBEN MA REGENERÁLJ HELYESEN! "Üdv, Brian Frank vagyok, és a 'kevesebb több' üzemanyag-filozófiánkat követve most az állóképességi sportolók öt siker-titkáról készítek...
Részletek
4. ELEKTROLIT PÓTLÁS
TÖLTSD FEL EZEKET A LÉTFONTOSSÁGÚ ÁSVÁNYI ANYAGOKAT, HOGY ERŐSEN BÍRD A VÉGÉIG AJÁNLÁSUNK Ahhoz, hogy a tested zavartalanul működjön egy hosszú edzés vagy verseny...
Részletek
3. MEGFELELŐ HIDRATÁLÁS
AMIT TUDNOD KELL, HOGY FRISS MARADJ AJÁNLÁSUNK A teljesítmény- és egészségügyi problémák elkerülése érdekében, amelyek alacsony vér nátriumszinttel járhatnak, az edzés közbeni folyadékbeviteled ne...
Részletek
2. A KALÓRIA SZÁMÍTÁS
AMIT ÉS AMENNYIT FOGYASZTASZ EDZÉS KÖZBEN, AZ MEGHATÁROZHATJA, HOGY TAROLSZ VAGY ELBUKSZ AJÁNLÁSUNK Fogyassz 120-180 kalóriát óránként a tevékenység során. Használj komplex szénhidrátokat, például maltodextrint,...
Részletek
1. EDZÉS ELŐTTI ÜZEMANYAG-BEVITEL
MIKOR ÉS MENNYIT EGYÜNK EDZÉS ELŐTT AJÁNLÁSUNK Három órával az edzés előtt: Fejezd be az étkezést, amely 300-500 kalóriát tartalmaz, alacsony rosttartalmú, könnyen emészthető...
Részletek
SOS BEVEZETÉS
A HAMMER NUTRITION 5 SIKERTITKA AZ ÁLLÓKÉPESSÉGI ÜZEMANYAGOKHOZ Fuel Right, Feel Great® 37 éve mi vagyunk az ÜZEMANYAG SZAKÉRTŐK! "A kevesebb több" üzemanyag-protokolljaink segítettek számtalan...
Részletek
Kezd el itt!
Új vagy a Hammer világában? Útmutatóink tökéletes kiindulópontot jelentenek számodra. Az alábbiakban megtalálod a linkeket az 5 Siker Titka, a Termékhasználati Útmutató, a Szakácskönyv és...
Részletek
