Recoverite

Zašto ste prešli na maltodekstrin od tapioke?

Naši ugljikohidratni proizvodi za okrjepu prije su sadržavali maltodekstrin od kukuruza (složeni ugljikohidrat), koji je zapravo bio vrlo dobar maltodekstrin. Međutim, utvrdili smo da maltodekstrin od tapioke (korijena manioke) ima povoljnija svojstva od kukuruznog, pa smo zato prešli na njega:

1. Tapioka zahtijeva znatno manje prerade od kukuruza.


2. Za razliku od kukuruza, tapioka ne sadrži GMO; iako je kukuruzni maltodekstrin u našim proizvodima bio bez GMO-a, prelaskom na tapioku ta je briga potpuno otklonjena.


3. Maltodekstrin od tapioke prirodno sadrži manje natrija i više prirodnog kalija. Budući da većina ljudi ionako unosi previše natrija, viši udio kalija i niži udio natrija jasna su prednost.


4. Maltodekstrin od tapioke ima viši, lužnatiji pH od kukuruznog maltodekstrina. Budući da smo mi sportaši tijekom treninga „strojevi za proizvodnju kiseline”, lužnatiji pH poželjno je svojstvo i prednost tijekom treninga.


5. Maltodekstrin od tapioke ima niži dekstrozni ekvivalent (DE), što znači manji udio mono- i disaharida (šećera kratkog lanca) i znatno veći udio polisaharida (složenih ugljikohidrata) – u biti „složeniji” složeni ugljikohidrat – za još dugotrajniju energiju i izdržljivost.


6. Maltodekstrin od tapioke ima isti glikemijski indeks (GI) kao i ostali oblici maltodekstrina, pa dobivaš istu brzodjelujuću energiju.

Zašto je potreban napitak za oporavak?

Tu na scenu stupa Recoverite, koji pruža neusporedivu nutritivnu potporu kako bi ti osigurao najveću korist od treninga i potpuni oporavak nakon svakog treninga i utrke.

Ono što radimo tijekom treninga nedvojbeno je važno, ali ako zanemarimo korake potrebne za pravilan oporavak, nikada nećemo u potpunosti iskoristiti vrijeme i energiju uložene u trening. Ne zaboravimo da se napredak ostvaren treningom događa tijekom oporavka – ali samo uz dovoljno odmora i optimalnu nutritivnu potporu. Ako tome ne posvetimo dovoljno pažnje, ne samo da propuštamo koristi od treninga, nego možemo izazvati i dodatne probleme, primjerice bolest ili ozljedu. Ključ pokretanja osnovnih procesa oporavka jest trenutačna nadoknada visokokvalitetnih ugljikohidrata i proteina nakon treninga (unutar prvih 30 minuta – što prije, to bolje). Ako tijelu tu potporu pružimo u razdoblju kada je najprijemčivije za nadoknadu, odnosno odmah nakon završetka treninga, tijelo reagira ovako:

• U mišićnim stanicama pohranjuje više lako dostupnog goriva (glikogena)
• Jača imunosni sustav
• Obnavlja mišićno tkivo i njegovu snagu
• Smanjuje bol i upalu mišića

Recoverite i Organic Vegan Recoverite sadrže ugljikohidrate i proteine u idealnom omjeru (3 : 1), izdašnu količinu višestruko korisnog glutamina (čak tri grama po dozi!), snažni antioksidans L-karnozin i elektrolitski profil punog spektra. Rezultat je brz i pojačan oporavak, koji ti omogućuje da iz svakog treninga izvučeš maksimum i idealno pripremiš tijelo za sljedeći trening ili utrku.

Koja je razlika između Whey Proteina i Recoveritea?

Svaka doza (1 mjerica) proizvoda Whey Protein sadrži 15 grama čistog proteina sirutke i 6 grama glutamina. Sportašima koji rade isključivo trening snage (npr. trening s utezima u teretani) preporučuje se odmah nakon treninga uzeti 1 mjericu Whey Proteina kako bi nemasno mišićno tkivo dobilo aminokiseline potrebne za obnovu i izgradnju. Glutamin, jedna od prednosti ovog proizvoda, idealan je za održavanje snažnog imunosnog sustava. Whey Protein možeš uzeti i prije spavanja, što je vrlo korisna praksa – tijelo dobiva izvrsnu dozu aminokiselina koje koristi tijekom sna u procesima oporavka, a glutamin povećava razinu ljudskog hormona rasta (hGH) u serumu, koji ima anabolički (mišićnoizgrađujući) učinak. Naposljetku, Whey Protein možeš uzeti u bilo koje doba dana; to je izvrstan način da povećaš dnevni unos proteina i postigneš optimalnu količinu.

Svaka doza (2 mjerice) proizvoda Recoverite sadrži 10 grama istog proteina sirutke kao Whey Protein te 3 grama glutamina. Svaka doza Recoveritea sadrži i 31 gram složenih ugljikohidrata; Whey Protein sadrži samo 0–1 gram prirodnih ugljikohidrata (bez dodanih ugljikohidrata). Nakon aerobnog treninga / treninga izdržljivosti tijelu su ti ugljikohidrati potrebni za nadoknadu i povećanje ispražnjenih zaliha glikogena. Proteinska i glutaminska komponenta Recoveritea pomažu proces obnove glikogena. Protein osigurava aminokiseline potrebne za popravak i obnovu mišića, a glutamin podržava zdrav imunosni sustav. Recoverite (za razliku od Whey Proteina) sadrži i mineral u tragovima krom (u obliku kromovog aminokiselinskog kelata), koji maksimizira djelovanje inzulina (vrlo važno u procesu obnove glikogena), te L-karnozin, snažan antioksidans.

Kako odmjeriti dozu Recoveritea bez mjerice?

Mjerica ti nije pri ruci? Bez brige! S ovim pretvaranjem riješit ćeš problem „Gdje mi je mjerica?”!

Recoverite
1 ravna mjerica (50 cc) = 3 jušne žlice + 1 čajna žličica (veličina doze: 2 mjerice = 50 g)

Kakav je aminokiselinski profil izolata proteina sirutke u Recoveriteu?

Ovo su količine aminokiselina iz izolata proteina sirutke u dozi Recoveritea od dvije mjerice.

Napomena: količine su navedene u miligramima

Esencijalne aminokiseline
LEUCIN – 970
IZOLEUCIN – 600
VALIN – 460
METIONIN – 200
HISTIDIN – 150
LIZIN – 970
FENILALANIN – 290
TREONIN – 610
TRIPTOFAN – 160

Uvjetno esencijalne aminokiseline
ARGININ – 210

Neesencijalne aminokiseline
CISTEIN – 260
ASPARAGINSKA KISELINA – 965
ALANIN – 460
GLUTAMINSKA KISELINA – 1710
GLICIN – 160
PROLIN – 550
SERIN – 370
TIROZIN – 270

Mogu li ga pomiješati s toplom vodom umjesto hladne?

P: Bih li izgubio nutritivne prednosti ako Recoverite ili Organic Vegan Recoverite pomiješam s toplom vodom umjesto hladne?

O: Bez brige! Oba je proizvoda sasvim u redu miješati s toplom vodom; učinkovitost i koristi se ne smanjuju.

Sadrži li Recoverite kofein?

Ne, Recoverite ne sadrži dodani kofein. Kakao u okusu čokolade prirodno može sadržavati kofein u tragovima.

Mogu li Recoveriteu dodati dodatnu dozu Whey Proteina?

P: Mogu li Recoveriteu dodati dodatnu mjericu Whey Proteina, budući da 2 mjerice Recoveritea sadrže samo 10 grama proteina?

O: Naravno, Recoveriteu možeš dodati pola do jedne mjerice Whey Proteina. Ipak, to ne smatramo nužnim, jer je 10 grama proteina (i 3 grama glutamina) sasvim dovoljno za pokretanje procesa oporavka. Većina ljudi u sljedećih sat-dva nakon Recoveritea pojede čvrsti obrok koji sadrži proteine. Stoga, iako dodavanje Whey Proteina dvjema mjericama Recoveritea ne stvara problem, zapravo nije nužno. SAVJET: doza Whey Proteina pomiješana samo s vodom prije odlaska na spavanje pruža velike koristi za poboljšanje oporavka.

Mogu li koristiti Recoverite ili Vegan Recoverite tijekom dugog treninga ili utrke?

Postoje dvije stvari zbog kojih Recoverite i Vegan Recoverite nisu dobar izbor za korištenje tijekom treninga:

1) Omjer ugljikohidrata i proteina u Recoveriteu je 3 : 1, što nije štetno, ali tijekom treninga nije idealno. Tijekom treninga proteinima treba pokriti samo mali dio energetskih potreba tijela – negdje 8–12 %. U tom bi slučaju omjer ugljikohidrata i proteina trebao biti znatno više na strani ugljikohidrata, idealno 7 : 1 ili 8 : 1. Upravo tome služe naši proizvodi za okrjepu na duge staze – Perpetuem i Sustained Energy.

2) Glavni je problem L-glutamin (ili glutamin) koji dodajemo. Glutamin je iznimno korisna aminokiselina, ali nije idealan za konzumaciju prije ili tijekom treninga, jer pri prvom metaboliziranju stvara amonijak. Nakon treninga, kada mišići više aktivno ne rade, to uopće nije problem i možemo uživati u svim prednostima glutamina. Međutim, tijekom treninga tijelo već proizvodi amonijak (posve neizbježno), koji je glavni uzrok umora, i ne želiš učiniti ništa što bi taj problem pogoršalo. A upravo se to događa kada tijekom treninga uzimaš dodatke glutamina ili proizvode za okrjepu obogaćene glutaminom... povećavaš „opterećenje” tijela amonijakom. Zanimljivo je da nakon otprilike 3 sata glutamin zapravo postaje učinkovit vezač amonijaka, neutralizirajući/uklanjajući amonijak koji je najprije stvorio, pa i više od toga. Problem je u tome što tijekom treninga nemaš vremena čekati 3 sata da glutamin ukloni amonijak koji je najprije stvorio, pa i više od toga.

Za najbolje rezultate tijekom treninga koristi Perpetuem ili Sustained Energy, a Recoverite ostavi za razdoblje nakon treninga.

Testiraju li se vaši proizvodi na teške metale?

Da, proizvodi Hammer Nutrition testiraju se na teške metale i zadovoljavaju ili premašuju propisane sigurnosne razine. Proizvođač dodataka Hammer Nutrition zahtijeva da svaki potencijalni dobavljač sirovina uz svaku pošiljku dostavi certifikat neovisne laboratorijske analize – koji obuhvaća najmanje 15 specifičnih stavki. Jedna je od tih stavki sljedeća:

Izjava o analitičkim postupcima prihvaćenima u industriji i reference kojima se dokazuje da su mikrobiološki sadržaj, teški metali, otapala i pesticidi u sirovini u skladu sa standardima FDA-a, uz naziv, kontakt osobu i telefonski broj neovisnog laboratorija koji je proveo ispitivanje. (Mora biti detaljna i sadržavati naziv, kontakt osobu i telefonski broj neovisnog laboratorija koji je proveo ispitivanje.)

ZAKLJUČAK: Dodaci Hammer Nutrition testiraju se na teške metale, a sve njihove sirovine zadovoljavaju ili premašuju standarde FDA-a.

Koja je razlika između Recoveritea i Organic Vegan Recoveritea?

Recoverite sadrži izolat proteina sirutke, dok Organic Vegan Recoverite sadrži organski protein graška. Ako se hraniš vegetarijanski ili veganski, potonji je izvrstan izvor proteina. Organski protein graška najmanje je alergen od svih izvora proteina i jedan od najlakše probavljivih biljnih proteina. Organski protein graška ima izvrstan aminokiselinski profil – bogat je trima aminokiselinama razgranatog lanca (BCAA) L-leucinom, L-izoleucinom i L-valinom – te je bez glutena i laktoze. Ipak, nema boljeg izvora proteina od izolata proteina sirutke kad je riječ o biološkoj iskoristivosti i sadržaju esencijalnih aminokiselina (EAA), uključujući tri aminokiseline razgranatog lanca. Izolat proteina sirutke ima i niz drugih prednosti koje nijedan drugi izvor proteina ne može ponuditi. Više o tome možeš pronaći na stranici Stay Strong and Stay Healthy.

Zašto Recoverite sadrži maltodekstrin?

P: Upravo sam prvi put naručio Recoverite i čuo sam toliko sjajnih stvari o tom proizvodu. Međutim, primijetio sam da je glavni sastojak maltodekstrin. Jednostavna pretraga o tom sastojku pokazuje da mnogi smatraju da je gori od šećera i da ima vrlo visok glikemijski indeks. Razumijem da je u proizvodu zbog složenih ugljikohidrata, ali prema mom prvom razumijevanju nije dobar dodatak, osobito ako je glavni sastojak? Osim toga, budući da taj sastojak ima tako visok glikemijski indeks, je li ovo dobar proizvod ako se netko želi prilagoditi na masti?

O: Kada završiš trening, dvije su stvari vrlo aktivne tijekom relativno kratkog razdoblja: jedna je enzim poznat kao glikogen-sintaza, a druga je inzulin. Glikogen-sintaza zadužena je za pretvaranje unesenih ugljikohidrata u glikogen radi pohrane u mišićima i jetri. Ispraznio si zalihe glikogena, pa je ključno „napuniti spremnik” kako bi se te zalihe popunile i bile spremne za sutrašnji trening. Inzulin, zajedno s glikogen-sintazom, usmjerava taj glikogen u mišićne stanice. Jedan od razloga zašto je maltodekstrin idealan za nadoknadu ugljikohidrata nakon treninga upravo je njegov visok glikemijski indeks. Aktivnost inzulina i glikogen-sintaze ostaje visoka samo vrlo kratko, pa brzodjelujući izvor ugljikohidrata nije samo idealan, nego i neophodan. Što brže izvor ugljikohidrata djeluje, to se brže pokreće proces obnove glikogena. Uvjereni smo da su ugljikohidrati iznimno važni – oni su ključna komponenta – kada tijekom treninga opskrbljuješ tijelo gorivom, osobito za djelotvorno i učinkovito iskorištavanje masti. Jednako smatramo važnim i unos ugljikohidrata (i proteina) nakon završetka treninga. Ugljikohidrati su potrebni za popunjavanje mišićnih stanica i jetre, a proteini osiguravaju aminokiseline potrebne za obnovu mišićnog tkiva i potporu imunosnom sustavu. Naposljetku, jedino razdoblje u kojem preporučujemo unos ugljikohidrata visokog glikemijskog indeksa poput maltodekstrina jest tijekom treninga i neposredno nakon njega.

Sadrži li izolat proteina sirutke u Recoveriteu laktozu?

Recoverite sadrži isti izolat proteina sirutke kao naš proizvod Whey Protein. Nije točno 100 % bez laktoze, nego otprilike 98 % bez laktoze, a budući da u njemu praktički ne ostaje laktoze, osobe s netolerancijom na laktozu gotovo ga uvijek mogu koristiti bez problema. Ako bi netko bio alergičan na mlijeko, ne bismo mu preporučili proizvod koji sadrži protein sirutke; no ako je riječ samo o netoleranciji na laktozu, ne trebaš se brinuti zbog naših dvaju proizvoda s izolatom proteina sirutke, Whey Proteina i Recoveritea.

Zašto Hammer u svojim proizvodima za okrjepu koristi maltodekstrin umjesto šećera?

Ovdje su prednosti maltodekstrina te informacije o njegovu učinku na inzulin tijekom treninga i neposredno nakon njega.

Prednosti maltodekstrina

1. S maltodekstrinom možeš probaviti više kalorija nego s bilo kojim šećerom kratkog lanca, tj. „jednostavnim šećerom”, poput glukoze, saharoze i fruktoze. (Kako kaže jedan nutricionist: „s maltodekstrinom se može progutati više energije u manjem volumenu.”) S maltodekstrinom dobivaš sve kalorije potrebne za proizvodnju energije, bez kašnjenja pri izlasku iz probavnog sustava. Proizvode za okrjepu s jednostavnim šećerima treba miješati u vrlo niskokaloričnim otopinama kako bi se učinkovito probavili, pa tijelo ne dobiva potrebnu količinu kalorija. Kada pak sportaši pokušaju s mješavinom jednostavnog šećera „dvostruke jačine”, ta prekoncentrirana mješavina šećera ne odgovara kemijskom sastavu tjelesnih tekućina, što znači da dugo ostaje neprobavljena u želucu... a to znači ozbiljne želučane tegobe. S maltodekstrinom se s tim problemom nećeš susresti.


2. Maltodekstrin iznimno brzo djeluje u proizvodnji energije jer je ugljikohidrat visokog glikemijskog indeksa; zapravo je jednak čistoj glukozi (oba imaju vrijednost 100). To je dobro, jer želiš da se ta energija stvori što brže, a maltodekstrin upravo to omogućuje. Još jedna prednost maltodekstrina jest to što se sastoji od stotina molekula saharida koje su sve slabo povezane, pa pruža znatno ujednačeniju i dugotrajniju energiju od glukoze ili bilo kojeg drugog jednostavnog šećera, bez neželjenih energetskih „vrhunaca i padova” karakterističnih za jednostavne šećere.

Zbog visokog glikemijskog indeksa (GI) maltodekstrina mnogi pitaju o oslobađanju inzulina. Odgovor je da, maltodekstrin vrlo brzo podiže razinu šećera u krvi i uzrokuje oslobađanje inzulina. To nije problem neposredno prije treninga, a tijekom treninga, kako objašnjava dr. Misner: „Tijekom vježbanja oslobađanje inzulina je prigušeno jer se oslobađaju i hormoni simpatičkog živčanog sustava, a vježbanje istodobno povećava ulazak glukoze iz egzogenog izvora u mišiće uz nižu razinu i učinke inzulina.” Ukratko, dr. Misner kaže da je potrošnja energije vrlo visoka i da uz oslobađanje određenih hormona središnjeg živčanog sustava tijelo može dopremiti glukozu u mišiće uz vrlo malo inzulina... oslobađanje inzulina tijekom treninga nije značajan čimbenik.

Nakon treninga, kada tijelo treba popuniti zalihe, visok glikemijski indeks maltodekstrina također je poželjan... Recoverite i Organic Vegan Recoverite savršeni su proizvodi za maksimalan oporavak.

To su jedina tri trenutka – neposredno prije treninga, tijekom treninga i neposredno nakon treninga – kada treba unositi ugljikohidrate visokog GI-ja poput maltodekstrina.

Kolika je osmolalnost Recoveritea?

Klikni ovdje za rezultate osmolalnosti.

Koliko mangana sadrže Hammerovi proizvodi za okrjepu?

Pitanje: Zašto neki vaši proizvodi sadrže naizgled visoku količinu mangana, osobito kad je gornja granica dnevnog unosa mangana 11 mg?

Odgovor: Gornja razina unosa (UL) – kao i drugi medicinski/državni standardi, poput RDA, RDI i DV – općenito je standard namijenjen općoj populaciji i nije baš primjenjiv na sportaše, koji te hranjive tvari koriste/troše u znatno većoj mjeri od osoba koje vode sjedilački način života.

Kad sportaši unose hranjive tvari poput mangana i drugih iz elektrolitskih proizvoda, te se hranjive tvari ne nakupljaju samo na sve višu i višu razinu dok ne dosegnu i premaše UL. Umjesto toga, te se hranjive tvari – uključujući mangan – iskorištavaju (i tako troše) za obavljanje mnogih važnih tjelesnih funkcija tijekom vježbanja. Drugim riječima, kad primjerice uzimamo Endurolytes Fizz, tijelo jednostavno opskrbljujemo hranjivim tvarima koje je iskoristilo iznutra za obavljanje različitih zadaća i/ili koje je izgubilo znojem i mokraćom.

Mangan ima važnu ulogu kao dio prirodnog antioksidativnog enzima superoksid-dismutaze (SOD), koji pomaže u zaštiti od oštećenja slobodnim radikalima. Dr. Bill Misner piše: „Mangan je u tragovima potreban za optimalne enzimske reakcije u mišićnim stanicama pri pretvaranju masnih kiselina i proteina u energiju. Istraživači smatraju da nedostatak mangana ima važnu ulogu u faktoru tolerancije glukoze (fiziološkom pojačivaču aktivnosti inzulina), u nakupljanju slobodnih radikala uzrokovanom pretjeranim treningom te u poremećajima funkcije živčanog sustava, osobito kod starijih sportaša. Trening izdržljivosti ubrzava izlučivanje mangana iz tijela. Osim toga, napominjemo da i HEED i Endurolytes sadrže tri inhibicijska minerala – kalcij, magnezij, kalij – koji smanjuju ukupnu stopu apsorpcije mangana.”

Dr. Misner nastavlja: „Tijelo dnevno stolicom (putem žuči) izgubi u prosjeku 4 mg mangana. Općenito, kad se unosi na usta, apsorbira se samo 3–5 % mangana.”

Stoga, budući da mangan ima ulogu u brojnim tjelesnim funkcijama tijekom vježbanja...

• Maksimiziranje enzimskih reakcija u mišićnim stanicama potrebnih za pretvaranje masnih kiselina i proteina u energiju
• Podrška optimalnom iskorištavanju inzulina
• Zaštita od štetnog djelovanja slobodnih radikala sudjelovanjem u proizvodnji superoksid-dismutaze

... uz činjenicu da je stopa apsorpcije mangana unesenog na usta iznimno mala te da je donekle inhibiraju sastojci kalcij, magnezij i kalij u većini naših proizvoda za okrjepu, smatramo da je mala količina mangana koju koristimo u svojim proizvodima potpuno opravdana.

Prema vrijednostima optimalnog dnevnog unosa (ODI) (dr. Shari Lieberman), potreba za manganom kreće se od 15 mg do 50 mg dnevno, a s obzirom na to da se uneseni mangan tijekom vježbanja „troši” – i za proizvodnju energije i za antioksidativnu potporu – te se izlučuje znojem i mokraćom, uvjereni smo da su količine mangana u našim proizvodima ne samo opravdane, nego i iznimno korisne. Zapravo, ugledni sportski znanstvenik dr. Michael Colgan piše: „Zbog veće izmjene koštanog i mekog tkiva te većeg metabolizma glukoze sportašima je možda potrebno više mangana nego osobama koje vode sjedilački način života.” Ako netko vodi sjedilački način života i ne bavi se sportom, toliko mangana mu nije potrebno.

Što se tiče toksičnosti, dr. Lieberman navodi: „Toksičnost mangana je niska kad se unosi hranom bogatom manganom ili dodacima prehrani. Do toksičnosti, međutim, može doći ako se mangan udiše, primjerice kod nekih rudara izloženih visokim koncentracijama manganovog oksida.” Dr. Michael Colgan detaljnije objašnjava: „Mangan se smatra jednim od najmanje toksičnih elemenata u tragovima kada se unosi na usta.”

Naše je stajalište da sportašima i aktivnim ljudima treba nešto više mangana nego osobama koje vode sjedilački način života (iako je ODI dr. Lieberman za opću populaciju znatno viši, 15–50 mg/dan). Budući da se mangan tijekom vježbanja koristi i troši iz više razloga (ne samo da se unese i pohrani), smatramo da mala količina mangana u našim proizvodima nije samo opravdana, nego i iznimno korisna.

Proizvodi Hammer Nutrition koji sadrže mangan

• Endurolytes – 0,25 mg po kapsuli
• Endurolytes Fizz – 3,0 mg po tableti
• Endurolytes Extreme – 1,0 mg po kapsuli
• Endurolytes Extreme Powder – 0,5 mg po dozi
• HEED – 2,0 mg po dozi
• Recoverite – 2,9 mg po dozi (2 mjerice)
• Organic Vegan Recoverite – 0,6 mg po dozi (2 mjerice)
• Premium Insurance Caps – 1,07 mg po kapsuli

Osobna napomena: moj posljednji veliki izazov u odabranom sportu, ultramaratonskom biciklizmu, bio je pokušaj obaranja rekorda tijekom kojeg sam na biciklu proveo 75,5 sati. Koristio sam originalni Endurolytes, 3–6 kapsula na sat, ovisno o vremenskim uvjetima tijekom vožnje kroz pustinju Mojave. Nakon uspješno završenog pokušaja izračunao sam da sam uzeo negdje između 300 i 340 Endurolytes kapsula, što znači da sam dnevno unosio 75–85 miligrama mangana. Nije bilo nikakve, čak ni približno toksične reakcije, i nikad me to nije zabrinjavalo, jer sam znao da jednostavno nadoknađujem ono što je moje tijelo iznutra iskoristilo i/ili izlučilo znojem.

Imam netoleranciju na laktozu. Mogu li ipak koristiti Recoverite i Whey Protein?

Recoverite i Whey Protein sadrže izolat proteina sirutke, koji većina osoba s netolerancijom na laktozu može konzumirati bez problema. Ako ti ipak koji od tih proizvoda stvara tegobe, preporučujemo naše proizvode Vegan Recoverite i Vegan Protein, koji ne sadrže mliječne proizvode.

Koliko L-glutamina sadrži jedna doza Recoveritea?

Svaka doza (2 mjerice) Recoveritea i Organic Vegan Recoveritea sadrži 3000 mg L-glutamina.

Sadrži li Recoverite jaja?

Pitanje: Sadrži li Recoverite jaja? Postoji li mogućnost unakrsne kontaminacije jajima?

Odgovor: Recoverite ne sadrži jaja, nijedan sastojak Recoveritea ne potječe od jaja i ne postoji mogućnost unakrsne kontaminacije jajima ili proizvodima od jaja.

Sadrži li Recoverite soju?

Pitanje: Alergičan sam na soju. Sadrže li Recoverite i/ili Organic Vegan Recoverite soju?

Odgovor: Nijedan od tih proizvoda ne sadrži soju ni sojin protein.

Proizvode li se Recoverite ili Organic Vegan Recoverite u istom pogonu kao vaši CBD proizvodi?

Svi naši CBD proizvodi proizvode se u potpuno drugom gradu (a time i u potpuno drugom pogonu) od ostalih proizvoda Hammer Nutrition, uključujući Recoverite i Organic Vegan Recoverite.

Koja je razlika između izolata i koncentrata proteina sirutke?

Pitanje: Koja je razlika između izolata proteina sirutke i koncentrata proteina sirutke koji vidim u drugim proteinskim prahovima?

Odgovor: U proizvodima Recoverite i Whey Protein koristimo izolat proteina sirutke iz sljedećih razloga:

• Udio proteina u koncentratu proteina sirutke može biti tek 35 %, a najviše 75 %, što znači da sadrži znatnu količinu laktoze i masti. Izolat proteina sirutke čišći je oblik, jer prolazi kroz više postupaka filtriranja kojima se gotovo potpuno uklanjaju laktoza i masti, pa ima veći udio proteina, najmanje 90 %. Protein sirutke koji mi koristimo sadrži približno 97 % stvarnog proteina.
• Biološka vrijednost (BV) odnosi se na stopu apsorpcije izvora proteina i na udio proteina koji tijelo zadržava za rast i/ili održavanje. Koncentrat proteina sirutke ima dobru BV od oko 102; međutim, izolat proteina sirutke može imati BV i do 159, što je najviše od svih izvora proteina.

Više informacija o prednostima izolata proteina sirutke pročitaj u članku „Hammer Whey Protein: It's a Superfood”.

Sadrži li Recoverite antibiotike ili hormone?

Pitanje: Potječe li sirutka u Recoveriteu od krava hranjenih travom i je li bez antibiotika i hormona?

Odgovor: Hammer Nutrition Whey Protein ne sadrži laktozu, masti, gluten ni dodani šećer, a potječe od krava uzgojenih u SAD-u, hranjenih travom i bez antibiotika i hormona.

Ima li Recoverite košer certifikat?

Da, Recoverite ima košer certifikat.

Jesu li Recoverite i/ili Organic Vegan Recoverite prikladni za dijabetičare?

Recoverite i Organic Vegan Recoverite svakako su prikladni za dijabetičare. Neposredno nakon treninga – idealno u prvih 30 minuta nakon završetka treninga – kada je enzim glikogen-sintaza vrlo aktivan, a inzulin je potreban za djelovanje glikogen-sintaze kako bi unesene ugljikohidrate pretvorila u glikogen za pohranu u mišićima, vrlo je poželjan ugljikohidrat visokog glikemijskog indeksa (GI) koji potiče oslobađanje inzulina, poput maltodekstrina. Osim prije, tijekom i neposredno nakon treninga, ne preporučujemo unos ugljikohidrata visokog GI-ja, uključujući maltodekstrin. Dodatna napomena: maltodekstrin je idealan izbor i za dijabetičare i za osobe s predijabetesom, pod uvjetom da se njegova primjena ograniči isključivo na vrijeme tijekom i neposredno nakon treninga. Kao što smo već spomenuli, u svim ostalim trenucima preporučujemo ugljikohidrate niskog i srednjeg glikemijskog indeksa. Važno je napomenuti da su mnogi naši kupci dijabetičari tipa I i tipa II, uključujući sponzoriranog sportaša Peter Van Rompaey – svi oni smatraju da su naši proizvodi s maltodekstrinom idealni.

Smijem li psu dati Recoverite?

Ne! Recoverite nije prikladan za pse jer sadrži ksilitol. Iako je ksilitol izvrsno prirodno sladilo s brojnim povoljnim učincima na ljudsko zdravlje, za pse je iznimno otrovan. NE daji psu Recoverite ni bilo kakvu hranu ili proizvod za okrjepu koji sadrži ksilitol!

Kako izbjeći grudice pri miješanju?

Uvijek počni s vodom: napuni bočicu ili shaker otprilike do trećine, a tek zatim dodaj prah. Ako vodu izliješ na suhi prah, često nastaju grudice. Zatvori, temeljito protresi, a zatim postupno dolij vodu i ponovno protresi. To je osobito važno kod bočica pripremljenih za više sati.

Je li bolje piti Recoverite nakon treninga ili prije spavanja?

Recoverite je najučinkovitiji neposredno nakon treninga, kada je aktivnost inzulina i enzima glikogen-sintaze najveća. Tada su ugljikohidrati potrebni za popunjavanje energetskih zaliha mišića, a proteini za oporavak mišićnog tkiva. Prije spavanja ugljikohidratni dio nije posebno potreban; tada glavnu korist donose aminokiseline iz izolata proteina sirutke i glutamin.