Jak się odżywiać
Przewodnik po odżywianiu na Spartathlon
Jak ułożyć swoje odżywianie na Spartathlon? Pokażemy ci, jak zaplanować stosowanie Perpetuem i Hammer Gel, na co zwracać uwagę przy uzupełnianiu elektrolitów oraz jak dostosować się do dziennego upału i nocnego ochłodzenia. Damy też praktyczne wskazówki dotyczące chłodzenia, ochrony stóp oraz zaopatrywania się między punktami wsparcia.
View Details
