Powered by Smartsupp
Sari la conținut

+36 70 426 8841 | support@hammer-nutrition.hu

Hammer Blog

GYULLADÁS: A JÓ, a ROSSZ és a CSÚF

GYULLADÁS: A JÓ, a ROSSZ és a CSÚF

Steve Born írása

Figyelmeztetés: a következőkben olyan információkat olvashatsz, amelyeket önkéntelen „Várj! Micsoda?” szavak kísérhetnek.

Az edzés egyaránt csökkentheti, illetve növelheti is a gyulladást. Az edzés által kiváltott gyulladás lehet jó, de rossz dolog is.

Hadd magyarázzuk ezt most meg: a gyulladás egy része a test immunválaszánakegy problémára, éppen ezért nem feltétlenül rossz dolog. Ez egyszerűen a gyulladás típusától függ, éppen ezért lehet akut vagy krónikus.

Az akut gyulladás rövidtávú, amelynek a hatása néhány napig tart. Az akut gyulladást kisebb sérülések (például: vágások, karmolások, rándulások) és kisebb betegségek (pl.: torokfájás) okozzák, és ez az a gyulladástípus, ami edzés után következik be. Bizonyos fokú gyulladásra pedig szükségünk van ahhoz, hogy élvezzük az edzések előnyeit: a szervezet erősebb lesz a gyulladásos reakció segítségével, amely az edzés során lép fel.

A krónikus gyulladás (más néven: szisztémás gyulladás) hosszútávú, és gyakran nevezik tartós, alacsony fokú gyulladásnak. Bár a sérült szövetek gyulladás nélkül nem képesek meggyógyulni, a krónikus gyulladás – ahol a stresszor állandó és maradandó – több betegséget és egészségügyi problémát is okozhat, például rákot. A túlsúly, a magas cukortartalmú ételek rendszeres fogyasztása, a stressz és a dohányzás is krónikus gyulladáshoz vezethet.

AZ EDZÉS ÉS A GYULLADÁS TALÁLKOZÁSA

Ez elég egyszerű: az edzés hiánya növeli a nemkívánatos krónikus gyulladás lehetőségét, míg a megfelelő edzésprogram – amely elegendő időt hagy a regenerációra, illetve jó minőségű táplálkozással van kiegészítve – csökkenti a kialakulás esélyét. Lényegében annyit kell tennünk, hogy rászánjuk magunkat a rendszeres testmozgásra a nélkül, hogy túlzásba vinnénk. Azonban, ha a gyulladást fenntartjuk úgy, hogy mindennap edzünk és nem hagyunk időt a testünknek a regenerálódásra, akkor az akut gyulladás könnyen krónikusba fordulhat át.

„DE FÁJDALMAIM VANNAK!”

Habár bizonyos gyulladások jót tesznek a testeddel, azonban ez nem jelenti azt, hogy az ezzel járó fájdalmat is el kell viselned. Azonban a helyett, hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentőktől remélnél segítséget (amelyeknek egyébként rengeteg mellékhatásai vannak), inkább válaszd a Tissue Rejuvenatort! Ez biztosítja számodra a legfontosabb tápanyagokat, amelyek segítik helyreállítani és újjáépíteni az ízületi szöveteket, segít megőrizni ezek erősségét és mindezek mellett erős, de biztonságos gyulladáscsökkentőt tartalmaz.

VÁLJON SZOKÁSSÁ!

Ahhoz, hogy a krónikus gyulladást kiküszöböld és valóban készen állj a kulcsfontosságú eseményekre, versenyekre, győződj meg arról, hogy az edzéseid közé beillesztesz megfelelő időközönként pihenőnapokat, amikor tudsz regenerálódni. Ahhoz, hogy csökkentsd azt a fájdalmat, ami egyébként teljesen természetes egy keményebb edzés után ráadásul erősíti az ízületeket is, váljon szokássá a Tissue Rejuvenator mindennapi használata, vagyis beleértve az edzés- és pihenőnapokon egyaránt. A jótékony hatások halmozódnak, szóval minél következetesebben használod a Tissue Rejuvenatort, annál több előnyét fogod élvezni.

Înapoi
Redirecţiona

cometariu

Vă rugăm să rețineți că comentariile trebuie aprobate înainte de a putea fi publicate.

Multumesc pentru abonare!

Această adresă de email este deja înregistrată!

Cumpărați aspectul

Alege dintre variante!

Editați versiunea
Back In Stock Notification
Termeni si Conditii Generale
this is just a warning
Log in