Recoverite

Recuperează-te corect, simte-te excelent și revino mai repede la distracție!

Ascultă-ți corpul!

Dacă trupul tău ar putea vorbi, după un antrenament solid probabil ai auzi ceva de genul:

Mulțumesc pentru antrenamentul excelent de azi! E adevărat, acum sunt cam terminat, dar în rest totul e super. Hei, dacă vrei să te poți antrena din nou mâine sau în curând, am nevoie de ajutorul tău. Bine, știu că acum îți dorești cel mai mult să scapi de hainele transpirate și să faci o baie lungă și fierbinte, poate chiar să te mai odihnești și să te relaxezi puțin – înțeleg, absolut.

Dar înainte de toate acestea, acordă câteva minute realimentării. Îți promit că nu durează deloc mult și, cu cât o faci mai repede, cu atât mai bine – apoi te poți bucura liniștit de odihna binemeritată.

Dacă îmi dai ceea ce am nevoie, îți promit că te voi răsplăti din plin pentru munca grea pe care ai depus-o la antrenament. Hrănește-mă cu carbohidrați și proteine de calitate, iar în schimb îți ofer următoarele:

• Voi realimenta celulele musculare cu combustibil, astfel încât rezervele tale să nu fie goale la antrenamentul de mâine. Ba chiar merg mai departe – voi stoca mai mult combustibil în mușchi, ceea ce înseamnă că vei avea mai mult combustibil la dispoziție atunci când pornești în următoarea competiție sau în următorul antrenament. Așa te ajut să ai și o anduranță mai bună!
  
  
• Voi reconstrui și voi întări masa musculară slabă, astfel încât să poți crește intensitatea și volumul antrenamentelor fără ca mușchii să-ți pulseze și să-ți zvâcnească neplăcut după aceea.
  
  
• Voi reduce durerile musculare pe care le-ai simți între antrenamentul de acum și următorul. Îți amintești de antrenamentul acela ucigaș după care erai atât de epuizat încât ai uitat să mă realimentezi? Ei, ce s-a întâmplat? Da, exact, a doua zi dimineață abia te-ai putut da jos din pat. Știu că nu vrei să te doară totul toată ziua. Ai prefera să te bucuri de zi fără dureri, nu-i așa? Atunci nu mai repeta greșelile vechi, ne-am înțeles?
  
  
• Te voi ajuta și să-ți întărești sistemul imunitar, așa că nu trebuie să-ți faci griji că, dacă ieși să te antrenezi afară, a doua zi vei zăcea bolnav, trăgând cu ochiul de sub plapumă. Evident, nu e nimic distractiv în asta. Dă-mi combustibilul potrivit cât mai repede posibil, iar balanța se va înclina spre un sistem imunitar puternic.

Și ce anume îmi doresc? Ei bine, un Recoverite servit rece. Astfel îmi asiguri: carbohidrați și proteine de calitate, precum și nutrienți importanți ca glutamina, cromul, L-carnozina și electroliții – toți aceștia mă ajută să mă recuperez mai repede și mai bine.

Ține minte că antrenamentul se încheie abia atunci când ți-ai alimentat corpul cu combustibilul potrivit. Așadar, după ce termini antrenamentul, în următoarele 30 de minute (dar cu cât mai repede, cu atât mai bine), ai grijă de mine și îți promit că îți voi mulțumi. Amestecă câteva linguri-dozatoare de Recoverite cu apă și gata – e atât de simplu! Astfel ai dat cele mai bune „ultime retușuri” și mi-ai oferit mie, corpului tău, impulsul pentru antrenamentul de mâine.