Îmbunătățește-ți calitatea somnului cu CBD!
Autor: Steve Born
În general, tuturor ne place schimbarea anotimpurilor, iar trecerea de la vară la toamnă este poate una dintre cele mai frumoase. Drumurile dintre orașe sunt mai puțin aglomerate, vremea e mai răcoroasă, iar culorile toamnei sunt spectaculoase.
Dar pentru mulți oameni (inclusiv pentru mine!), aceasta este perioada în care menținerea calității și a duratei somnului poate deveni o provocare.
Zilele mai scurte și orele mai puține de soare ne influențează starea de spirit și pot provoca oboseală. Ca sportivi, ne putem confrunta cu probleme de somn, în timp ce mulți dintre noi încă ne antrenăm la intensitate maximă din cauza competițiilor importante care se apropie. Volumul mare de antrenament duce adesea la o încărcare mai mare și, implicit, la apariția durerilor.
La toate acestea se adaugă, desigur, stresul – în 2020 am avut cu toții parte din plin de el, nu-i așa? – din cauza căruia poate am avea nevoie să dormim mai mult și mai îndelungat.
Am discutat deja de mai multe ori despre importanța unui somn constant și de calitate; merită totuși să trecem în revistă câteva studii-cheie, pentru a sublinia de ce este atât de important.
* Potrivit cercetărilor, „adulții ar trebui să doarmă cel puțin 7 ore pe noapte pentru a-și susține o sănătate optimă.” 1
* Lipsa unui somn suficient și de calitate poate avea consecințe grave, „inclusiv creșterea în greutate și obezitatea, diabetul, hipertensiunea arterială, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral, depresia și un risc crescut de mortalitate.” 1
* Insomnia cronică afectează negativ sistemul imunitar, crescând riscul de îmbolnăvire. Un studiu despre somn și funcționarea sistemului imunitar trage următoarea concluzie: „Privarea prelungită de somn și răspunsul la stres care o însoțește induc o producție susținută și nespecifică de citokine proinflamatorii, cel mai bine descrisă ca o inflamație cronică de grad scăzut, precum și o imunodeficiență – ambele având efecte dăunătoare asupra sănătății.”3
Dacă vrem să avem cele mai bune performanțe sportive și, mai important, să ne menținem o imunitate puternică și să ne protejăm de numeroase consecințe care ne pun sănătatea în pericol, trebuie să ne asigurăm un somn suficient și de calitate. Din păcate, acest lucru este adesea dificil, dar aici intervine Hammer CBD.
Hammer CBD – un sprijin excelent pentru un somn de calitate!
Deși CBD-ul este folosit cel mai des pentru ameliorarea durerilor – și este, cu siguranță, potrivit pentru asta –, canabinoizii cu spectru larg, prezenți în mod natural în produsele noastre, sunt și aliați excelenți în ameliorarea problemelor de somn.
Acești canabinoizi acționează asupra receptorilor din celule, care fac parte din sistemul endocanabinoid al organismului – sistemul care reglează cele mai importante funcții ale noastre. Pe lângă numeroase alte beneficii pentru sănătate, sistemul endocanabinoid ajută la reglarea tiparelor de somn. Fitocanabinoizii din Hammer CBD stimulează producția naturală de canabinoizi a organismului, favorizând un somn de mai bună calitate și susținând astfel sistemul imunitar.
Importanța unui somn suficient și de calitate cu greu poate fi supraestimată, deoarece numeroase aspecte ale sănătății – inclusiv buna funcționare a sistemului imunitar – depind de capacitatea noastră de a dormi constant și optim. Cu atât de mulți factori care pot afecta negativ somnul, Hammer CBD este ceea ce merită să folosești pentru a te bucura în fiecare noapte de un somn complet.
Descoperă gama noastră de produse CBD excelente, în diferite concentrații. Cu siguranță unul dintre ele ți se va potrivi! Garantăm acest lucru! Dacă ai nevoie de mai multe informații despre dozele recomandate, citește articolul „Dial in Your CBD Dose” și consultă gama noastră CBD. Este un ghid excelent pentru început.
Nu în ultimul rând, nu uita că echipa noastră de asistență pentru clienți, formată din specialiști, îți stă la dispoziție pentru orice întrebare – contactează-ne chiar azi!
Referințe:
1Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al. Consensus Conference Panel. Joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Sleep. 2015;38:1161–1183.
2https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
3https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
4https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
