A "MINDEN EGYBEN" KÉNYELEM MÍTOSZA
Brian Frank tollából Amikor a folyadékok, kalóriák és elektrolitok bevitelének legjobb módját keressük hosszabb edzések (2+ óra) során, talán te is azok közé a sportolók közé...
Részletek
A szükséges minimális kalória óránként. Mi az MCPH?
Brian Frank most egy nagyon fontos témáról ír. „Ezt le kell szednem a mellkasomról, mielőtt felrobbanok” – ezzel a régi idézettel kezdem. 36 éve foglalkozom...
Részletek
5 mód, hogy (kicsit) kevesebbet szenvedj a következő versenyeden!
Legyen szó egy hosszú egyéni kihívásról, vagy egy olyan jól támogatott versenyről, mint a belga Waffle, mindig azt tartsd szem előtt, hogy számítanak a kalóriák,...
Részletek
