Endurance News Heti
Hozd ki a legtöbbet a regenerálódásodból és élvezd a jutalmakat!
Írta: Steve Born “Közel 25 éve vagyok a Hammer Nutritionnál, és továbbra is meg vagyok győződve arról, hogy az edzések utáni megfelelő regenerálódás a siker legfontosabb...
Részletek
Az alvás szerepe a sportolói teljesítmény és regeneráció szempontjából
A sportolók számára a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás kulcsfontosságú a regenerációban és a teljesítmény javításában. Az edzések során az izmok és a test fokozott...
Részletek
A fájdalom játéka - Hogyan nyerjünk a fájdalom ellen?
Dean Karnazes írása Ha kemény állóképességet igénylő sportot űzöl, akkor a fájdalom már jól ismert társad. Mint minden kapcsolatban, itt is lehetnek nehéz időszakok. Mit teszel,...
Részletek
7 TIPP a regenerációra, ami még a legkeményebb edzésed után is működni fog
Az alapos regeneráció fontossága két edzés között andndash; a könnyebbeket is ideértve andndash; tagadhatatlan. Azonban mi a helyzet azokkal az edzésekkel, amelyek annyira kemények, hogy...
Részletek
