Poznaj Hammer Phood!
Pomysł na produkt Hammer Nutrition zastępujący posiłek (MRP) narodził się już co najmniej 10–15 lat temu. Dlaczego wprowadzenie go na rynek trwało tak długo? To dobre pytanie.
Jedno z moich ulubionych powiedzeń: "Najlepszy moment na posadzenie drzewa był 20 lat temu, a drugi najlepszy jest dziś."
Dlatego teraz z radością ogłaszam premierę pierwszego prawdziwego zamiennika posiłku od Hammer Nutrition, który nazwaliśmy po prostu Hammer Phood..
Do tej pory nie stworzyliśmy zamiennika posiłku z jednego prostego powodu: nie czułem, że to właściwy moment. Oczywiście mogliśmy to zrobić – zawsze mówiłem, że do tej roli nadawałby się Recoverite®, który jest dość bliski zamiennikowi posiłku. W Recoverite brakuje jednak tłuszczu, który jest naprawdę ważny dla uczucia sytości, dlatego sprawdza się raczej jako „pomost” między posiłkami niż jako ich zamiennik. Kolejnym elementem tej historii jest to, jak ewoluowały moje poglądy i praktyka żywieniowa. Starałem się unikać cukru i zachęcałem do tego wszystkich. Problem polega na tym, że cukier zwykle zastępuje się cukrami naturalnymi i produktami, które nasz organizm rozpoznaje jako cukier.
To ogromny postęp w porównaniu z wypieraniem problemu w stylu „cukier nie jest taki zły, jeśli nie jem go za dużo”, ale wciąż nie jest to w pełni konsekwentne unikanie cukru. Każda dieta, która ogranicza lub eliminuje cukier i pszenicę, to dieta, którą zdecydowanie popieram. Co więcej, dziś wiemy, że modne niegdyś diety „niskotłuszczowe” opierały się w dużej mierze na badaniach, które odwracały uwagę od cukru, a winą za nasze główne choroby obarczały tłuszcze i cholesterol.
Ostatnim elementem układanki jest moja coraz ściślejsza współpraca z dr. Bayne'em Frenchem. Jako kompetentny, wykształcony i wiarygodny lekarz, a zarazem zaprawiony w bojach sportowiec wytrzymałościowy, spędził większą część ostatnich dwóch dekad na badaniu spożycia makroskładników i jego wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie. Jego podejście – dieta o wyższej zawartości tłuszczu w połączeniu z postem przerywanym – okazało się przekonujące i było dla mnie prawdziwym objawieniem.
Jak na ironię, to ja nauczyłem go, jak odżywiać się podczas długich zawodów. Potem było już nieuniknione, że dwaj „faceci”, którzy nie potrafią przestać tworzyć nowych produktów, wkrótce połączą siły, by stworzyć coś wyjątkowego. Tak narodził się Hammer Phood – wysokobiałkowa, wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa mieszanka w proszku do przygotowania napoju, która stanowi solidną podstawę zdrowego zamiennika posiłku.
Produkt polecany również przez dr. Bayne'a Frencha, MD, DC
Niezależnie od tego, czy stosujesz dietę niskowęglowodanową, o wyższej zawartości tłuszczu czy „dietę ketogeniczną”, czy też nie, ograniczenie węglowodanów oraz spożywanie umiarkowanych ilości białka i większych ilości tłuszczu przynosi znaczne korzyści zdrowotne. Przygotowanie takich posiłków wymaga jednak czasu, a składniki powinny pochodzić ze sprawdzonych źródeł.
Wiele osób nie ma jednak na to czasu przez większą część dnia. Zapewnianie znakomitego odżywiania z prawidłowym rozkładem makroskładników zawsze było jednym z priorytetów Hammer Nutrition, dlatego cieszę się, że mogłem współpracować przy opracowaniu tego zamiennika posiłku (MRP). Wreszcie mamy bogaty w składniki odżywcze MRP o biologicznie właściwym rozkładzie makroskładników, opracowany z myślą o rzeczywistych potrzebach człowieka.
Hammer Phood może służyć jako samodzielne paliwo podczas krótszych treningów (<2 godz.), a także jako zamiennik posiłku. Z powodzeniem stosuje się go również w ramach planów ograniczania kalorii / odchudzania. Aby uzyskać optymalny profil tłuszczów, celowo zrezygnowaliśmy z emulgatorów roślinnych.
Wiele problemów zdrowotnych, które obserwuję u sportowców wytrzymałościowych (podwyższony poziom insuliny, insulinooporność, gromadzenie się tłuszczu brzusznego, podwyższone markery stanu zapalnego CRP, wzdęcia, uporczywe kontuzje i nieoptymalne wyniki), wynika wyłącznie z nawyków dietetycznych i żywieniowych.
Jest to szczególnie ważne dla osób, których codzienna dieta obfituje w węglowodany i cukier. Hammer Phood to bogata w składniki odżywcze, optymalnie skomponowana alternatywa, która pozwala zmniejszyć dzienne spożycie węglowodanów nawet o ponad 100 gramów. Właściwsza dieta przygotowuje organizm do lepszych wyników, a przy tym podczas treningów i zawodów należy spożywać węglowodany złożone.
Wyraźne zmniejszenie uczucia głodu można zaobserwować bezpośrednio po rozpoczęciu stosowania Hammer Phood. Dobór jego składników zapewnia bardzo niską odpowiedź hormonalną (insulinową) organizmu na posiłek. Ułatwia to ogólne ograniczenie dziennej liczby kalorii, zwłaszcza z węglowodanów, co z kolei ułatwia wytwarzanie ketonów.
Wspiera też post przerywany u osób, które go stosują.
Przeczytaj moje wcześniejsze artykuły o licznych korzyściach ketonów dla utrzymania zdrowia i zapobiegania chorobom, a także dla adaptacji organizmu i wyników sportowych.
