Zmień swoje zdrowie na lepsze dzięki Premium Insurance Caps!

Autor: Steve Born 

Wspieranie układu odpornościowego i dbanie o zdrowie było w zeszłym roku naszym najważniejszym priorytetem. I choć wszyscy mamy nadzieję, że w 2021 roku sytuacja znacznie się poprawi, utrzymanie silnej odporności pozostanie ważne również w tym roku – tak jak każdego roku. Pamiętaj, że sezon przeziębień i grypy wciąż trwa w najlepsze (i powraca co roku), dlatego kluczowe jest podjęcie wszelkich kroków, by uchronić się przed dniami spędzonymi w chorobie i pozostać zdrowym.

Możliwie najzdrowsza dieta – dużo owoców i warzyw, mało sodu, minimum rafinowanego cukru, unikanie zbędnych dodatków – oraz picie odpowiedniej ilości czystej wody to punkt wyjścia zdrowego stylu życia.Następnie, aby mieć pewność, że otrzymujesz optymalną ilość składników odżywczych – wypełniając lukę między tym, co zapewnia Ci dieta, a tym, czego naprawdę potrzebujesz pod względem jakości i ilości – kolejnym logicznym krokiem jest wysokiej jakości suplementacja multiwitaminowo-mineralna.

Choć połączenie „czysta dieta + odpowiednia ilość wody + multiwitamina/minerały” to idealny sposób, by zadbać o podstawy żywieniowe, wiele osób nie przyjmuje multiwitamin z minerałami z dwóch głównych powodów:

1. Uważają, że już odżywiają się zdrowo.

2. Uważają multiwitaminy za nudne, bo ich zdaniem nie poprawiają wyników sportowych. 

Pierwszy powód jest błędny z wielu względów; oto tylko jeden z nich:

Badania pokazują, że samo pożywienie nie dostarcza wszystkich mikroskładników potrzebnych do zapobiegania niedoborom, nie wspominając o osiągnięciu optymalnego zdrowia. Badacz żywienia Bruce Ames stwierdza wprost: „Niedostateczne spożycie witamin i składników mineralnych jest powszechne, prawdopodobnie z powodu nadmiernego spożycia energetycznej, ubogiej w mikroskładniki, przetworzonej żywności.Niewystarczające spożycie może prowadzić do przewlekłych zaburzeń metabolicznych, w tym do uszkodzenia mitochondriów.”  

Inne badanie doszło do następującego wniosku:

„Niemal cała populacja Stanów Zjednoczonych stosuje dietę niezgodną z zaleceniami.”  [1]

Wniosek: dieta nie pokrywa wszystkich Twoich rzeczywistych potrzeb żywieniowych. Nawet się do nich nie zbliża. Więcej informacji znajdziesz w artykule „https://www.hammernutrition.com/media/downloads/ENews/ENissue113.pdf#page=26”. 

Drugi powód również nie jest prawdziwy, ponieważ choć sama suplementacja multiwitaminowo-mineralna nie sprawi, że (na przykład) „poprawię swój czas w maratonie o 10 minut”, to uzupełnia zapotrzebowanie na składniki odżywcze, którego Twoja dieta nie jest w stanie pokryć wcale lub pokrywa tylko częściowo. A to ma kluczowe znaczenie również dla poprawy wyników sportowych..
 

Odpowiednie zaopatrzenie organizmu w witaminy i składniki mineralne przypomina solidne fundamenty, które dom otrzymuje podczas budowy. Bez mocnych fundamentów dom nie będzie miał stabilnej konstrukcji. Podobnie bez odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych wiele funkcji organizmu (zwłaszcza układ odpornościowy) nie otrzyma wystarczającego wsparcia, by działać prawidłowo. W najlepszym razie oznacza to, że Twoje ciało nie wykorzysta w pełni ciężkiej pracy włożonej w trening. Może to również osłabić układ odpornościowy, czego koniecznie trzeba unikać, bo choroby oznaczają opuszczone dni treningowe.
 

Skoro mowa o „chorobie”: najnowsze badania wykazały, że w porównaniu z uczestnikami przyjmującymi placebo osoby stosujące suplementację multiwitaminowo-mineralną miały o 60% mniej dni choroby! Co więcej, ci sami uczestnicy, jeśli już zachorowali, zgłaszali mniej objawów i łagodniejszy ich przebieg. [2] To imponujące wyniki, a te ważne badania omawiamy szczegółowo na stronie https://www.hammernutrition.com/blog/new-research (w języku angielskim).

Dlatego bez wahania polecam, aby Premium Insurance Caps stały się częścią Twojej codziennej rutyny. W połączeniu z Twoimi staraniami o jak najzdrowszą dietę Premium Insurance Caps zapewniają optymalne ilości witamin, składników mineralnych i kluczowych dodatkowych składników odżywczych – nie minimalne, symboliczne wartości dzienne czy zalecane dzienne spożycie, lecz ilości, które wyraźnie pozytywnie wpływają na Twoje zdrowie.

Bibliografia: 

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693790/
[2] https://www.mdpi.com/2072-6643/12/8/2447/htm