Cum să te reîmprospătezi
COMPETIȚII CICLISTE DE O ZI: CUM SĂ NE ALIMENTĂM?
Te pregătești pentru o cursă rutieră de o zi? 🚴♂️ Reîmprospătarea adecvată este esențială pentru a fi în formă maximă! Află totul despre aportul de...
Detalii
Hogyan táplálkozz helyesen: Jégkorong
A jégkorong gyorsaságot, állóképességet és robbanékonyságot igényel! Megfelelő táplálkozás nélkül könnyen elfáradhatsz a harmadik harmadra. Tudj meg mindent a helyes frissítésről, és légy a legjobb...
Detalii
Hogyan tankolj úszóversenyekhez: Útmutató medencés úszáshoz
Maxold ki a teljesítményed a medencében! A megfelelő táplálkozás és frissítés segít elkerülni a fáradtságot és fenntartani a csúcssebességet. Tudj meg mindent az úszóversenyekhez ideális...
Detalii
Hogyan frissíts hatékonyan a Balaton Szupermaratonon?
Tudd meg, hogyan frissíthetsz hatékonyan a négynapos Balaton Szupermaratonon! Kerüld el a gyomorproblémákat, izomgörcsöket, és hozd ki magadból a maximumot – olvasd el praktikus tippjeinket...
Detalii
Frissítés a sikeres félmaratonhoz (21,1 km)
Frissítési protokoll félmaratonra: fedezd fel, hogyan biztosíthatod az optimális energiát és hidratációt Hammer Gel, HEED és Endurolytes termékekkel. Érd el a legjobb formád a félmaratoni...
Detalii
50K futás frissítési ajánlás
Miután visszavonultam az általam választott sportágból, az ultramaratoni kerékpározásból, úgy döntöttem, hogy többet fogok futni. Bár néhány 10 km-es futáson és félmaratonon már részt vettem...
Detalii
Triatlon pe distanțe Half Ironman (70.3) sau Full Ironman (140.6)
Acest protocol nutrițional pas cu pas este extrem de ușor de urmat, nu trebuie să cari mult echipament cu tine pe bicicletă sau pe...
Detalii
Frissítés Sikeres Maratonhoz (42,2 km)
Ez a lépésről lépésre összeállított táplálkozási protokoll rendkívül könnyen összeállítható és követhető. Nem szükséges, hogy rengeteg dolgot vigyél magaddal a futás közben, időt is spórolhatsz...
Detalii
