Cel mai elementar supliment alimentar: Premium Insurance Caps
Autor: Steve Born
În miile de consultații privind suplimentarea pe care le-am făcut în aproape 19 ani la Hammer Nutrition, prima întrebare pe care o pun este întotdeauna dacă persoana respectivă ia un multivitamin cu minerale. De ce? Pentru că sunt ferm convins că acesta este primul pas al oricărui program de suplimentare.
Îi ajut pe cei care iau deja un multivitamin să evalueze produsul – dacă merită banii pe care îi dau pe el. (Recunosc, mă bucur că măcar iau ceva!) Le recomand întotdeauna ca, după ce termină produsul actual, să încerce Premium Insurance Caps.
Crezi sau nu, din experiența mea, cei mai mulți oameni nu iau multivitamine cu minerale din două motive principale:
- Au o alimentație sănătoasă și consideră că un supliment multivitaminic nu este necesar.
- Multivitaminele sunt plictisitoare și nu cresc performanța sportivă.
Primul motiv este greșit din mai multe puncte de vedere; voi prezenta doar unul:
*Studiile arată că alimentele singure nu asigură toți micronutrienții de care avem nevoie pentru a preveni carențele de vitamine, ca să nu mai vorbim de menținerea unei sănătăți optime. Specialistul în nutriție Bruce Ames afirmă categoric: „Aportul insuficient de vitamine și minerale este larg răspândit, cel mai probabil din cauza consumului excesiv de alimente rafinate, bogate în energie și sărace în micronutrienți. Aportul insuficient poate duce la tulburări metabolice cronice, inclusiv la degradarea mitocondriilor”. Un alt studiu a constatat: „O mare parte a populației americane are o alimentație care nu respectă recomandările”. Concluzia este că alimentația oamenilor nu acoperă toate necesarurile de nutrienți. Nici măcar nu se apropie. Nici al doilea motiv nu corespunde realității. Deși suplimentarea cu multivitamine și minerale nu te va face, singură, să alergi maratonul „cu 10 minute mai repede” (de exemplu), ea previne apariția carențelor de nutrienți. Dacă aceste carențe nu sunt corectate, performanța sportivă nu se poate îmbunătăți.
Administrarea vitaminelor și mineralelor potrivite se poate compara cu turnarea unei fundații solide la construcția unei case. Fără o fundație puternică, casa nu are rezistență structurală. La fel, fără vitamine și minerale de calitate, sistemul imunitar nu va putea funcționa corect. Rezultatul este că sportivul nu poate valorifica toată munca depusă în antrenamentele grele. Poate duce și la slăbirea imunității și la îmbolnăviri, timp în care nu se poate face sport. Acest lucru ar putea fi evitat cu un multivitamin potrivit. Uite, Premium Insurance Caps nu face „minuni” imediate – cum face, de exemplu, Fully Charged, al cărui efect un organism sănătos și bine hrănit îl simte imediat –, dar dacă nu ai grijă de bază, celelalte suplimente nu se pot asimila corect, nu își pot face efectul, iar performanța ta sportivă nu va crește.
De aceea recomand să începi programul de suplimentare cu Premium Insurance Caps. Împreună cu o alimentație sănătoasă, Premium Insurance Caps îți asigură că oferi organismului cantități optime de vitamine și minerale de cea mai bună calitate și, astfel, nutrienții esențiali. Nu este vorba de valorile zilnice minime recomandate, ci de beneficii fundamentale, cu un impact pozitiv important asupra sănătății. Acești nutrienți de bază sunt cheia pentru ca organismul să facă față solicitărilor crescute din antrenamente și de la muncă, ceea ce îmbunătățește performanța sportivă și starea generală de sănătate.
* Vezi articolul „The Balanced Diet Myth and the Case for Supplementation” (Mitul dietei echilibrate și argumentele pentru suplimentare) din Endurance News #113.
