Recuperarea este esențială! Ia Recoverite!

În cei aproape 20 de ani petrecuți la Hammer Nutrition, una dintre întrebările pe care le primesc în continuare cel mai des este următoarea: „Care este cea mai simplă cale de a deveni un sportiv mai bun?” Este o întrebare destul de largă și, înainte de răspunsurile mele complet realiste și logice, primul lucru pe care îl spun mereu este: „Asigură-te că faci tot ce trebuie ca organismul tău să se recupereze corect între antrenamente, începând prin a-ți reface CÂT MAI REPEDE rezervele de combustibil.”

Cred că este pe deplin justificat, pentru că, deși tot ce facem în timpul antrenamentului este, evident, foarte important, toate rezultatele pe care le sperăm le construim în perioada dintre antrenamente. Dacă facem pașii necesari pentru ca organismul să se poată recupera complet, acesta va răspunde minunat și vom avea mai mult de câștigat pe termen lung.

Cheia recuperării rapide a forței și a formei este să-ți realimentezi organismul cât mai curând după încheierea antrenamentului. Așadar, în primele 30 de minute (cu cât mai repede, cu atât mai bine), realimentează-te cu carbohidrați și proteine de înaltă calitate, iar iată ce se întâmplă:

1. Celulele musculare își refac rezervele de combustibil, astfel încât te simți din nou în formă și ești pregătit pentru antrenamentul de mâine. De fapt, cu cât te antrenezi și te realimentezi mai consecvent, cu atât corpul tău poate stoca treptat mai mult combustibil în mușchi. Asta înseamnă că vei avea mai mult combustibil la dispoziție când va veni ziua competiției importante – un avantaj clar!

2. Țesutul muscular se întărește, ceea ce îți permite să crești numărul și intensitatea antrenamentelor fără să pierzi masă musculară.

3. Diferența dintre antrenamentul de acum și următorul va fi că eventualele dureri musculare se vor reduce considerabil. Așa că, în loc să-ți faci griji cum te vei da jos din pat a doua zi, vei fi pregătit pentru antrenamentul următor.

4. Și sistemul tău imunitar devine mai puternic. La finalul antrenamentului, apărarea imunitară este „la limită”. Dacă îți realimentezi corpul cât mai repede posibil după antrenament, sistemul imunitar va fi mai puternic și vei putea evita mai ușor îmbolnăvirile.

Recoverite / Organic Vegan Recoverite: soluțiile ideale!

Știind toate acestea, cu siguranță iei acum în serios recuperarea organismului. Totuși, îți vei da seama repede că, pentru a progresa, nu poți consuma orice și oricât îți dorești, ci ceea ce îți trebuie cu adevărat. Din păcate, există sportivi care nu acordă atenție calității realimentării și presupun că, orice ar consuma, teoria realimentării va funcționa. „O calorie e o calorie, nu?” Pur și simplu nu te poți aștepta să-ți îmbunătățești performanța sportivă sau să-ți susții sănătatea optimă dacă „pui gunoi în rezervor”.

După antrenament, corpul tău aproape că te imploră să-l realimentezi cu combustibil de înaltă calitate. Poți face asta cu Recoverite – care conține izolat proteic din zer adevărat – sau cu produsul nostru mai nou, Organic Vegan Recoverite. Varianta originală Recoverite conține carbohidrați complecși (maltodextrină) și izolat proteic din zer în raport de 3:1, plus 3 g de glutamină și un profil complet de electroliți. Este bogat și în alți nutrienți esențiali. De la lansarea sa, acum 15 ani, mii de sportivi mulțumiți confirmă că nu există o băutură de recuperare mai eficientă decât Recoverite.

La rândul său, Organic Vegan Recoverite conține aceleași ingrediente ca Recoverite-ul original, cu excepția faptului că sursa de proteine este proteina organică din mazăre. Proteina organică din mazăre este o proteină ușor digerabilă, fără gluten, cu un profil excelent de aminoacizi, bogată în aminoacizi BCAA (leucină, izoleucină, valină), care au un rol esențial în procesele de recuperare. Indiferent ce variantă alegi, îi oferi organismului exact hrana de care are nevoie pentru a-și reface complet rezervele între antrenamente.

Și e foarte simplu! Imediat ce ai terminat antrenamentul, amestecă 1–2 porții (cu lingura-dozatoare inclusă) de Recoverite cu 200–300 ml de apă rece, bea și gata. Astfel îți închei antrenamentul în cel mai bun mod posibil, iar procesul de recuperare pornește cu adevărat.

„Aceasta e băutura mea de recuperare!”
„Cea mai bună soluție. Nimic altceva nu funcționează. A doua zi mă simt odihnit și puternic. Are un gust grozav. Un produs excelent! Îl recomand cu căldură.”
-Recenzie online

Concluzie:
Ce facem în timpul antrenamentului este, desigur, important, dar dacă neglijăm să facem constant pașii potriviți pentru recuperare, nu vom obține niciodată rezultatele dorite, oricât timp și energie am investi în sport. Nu uita că progresul obținut la antrenament se concretizează în timpul recuperării, dar numai cu odihnă adecvată și nutriție optimă. Dacă nu ții cont de asta, nu doar că nu vei putea valorifica beneficiile antrenamentelor, ci îți poți crea și alte probleme, cum ar fi îmbolnăvirile sau accidentările.

În anii petrecuți la Hammer Nutrition am lucrat cu mii de sportivi și sunt convins că, dacă își refac corect organismul între antrenamente și competiții – începând cu „reumplerea rezervelor” cu combustibil de calitate –, atunci:

• își pot crește volumul și intensitatea antrenamentelor fără să-și pună în pericol mușchii și sistemul imunitar;

• vor fi mult mai puțin predispuși la îmbolnăviri;

• se vor putea bucura de cele mai bune performanțe la competiții.


Nu mai aștepta! Profită de aceste beneficii importante pe care ți le pot oferi Recoverite și Organic Vegan Recoverite!