Pripravljenost na vseh frontah
Pred tekmovanji vse podredimo pripravam. Ustrezen načrt treninga za doseganje potrebne moči, vzdržljivosti in telesne teže. Optimalna količina spanja za ustrezno regeneracijo. Visokokakovostna hranila med treningi in v dneh pred tekmovanji. Toda kaj lahko storimo še več?
Natančne priprave na tekmovanja imajo številne pomembne sestavine. Natančno izveden načrt treninga, podprt s količinsko in kakovostno zadostnim počitkom, ki je potreben za regeneracijo.
Skrbno sestavljena prehrana iz visokokakovostnih živil. Da bi dosegli dobre rezultate, moramo tudi med tekmovanji poskrbeti za ustreznooskrbo s tekočino in hranili.
Kaj še?
Po vsem tem bi lahko pomislili, da če smo obkljukali vsak dan treninga, dobro jedli, ustreznospali in poleg napolnjene bidona v žep pospravili še kakšno ploščico, potem je vse pripravljeno za uspešno tekmovanje.
Vendar obstaja še nekaj, kar je lahko zelo koristno in se splača temu posvetiti čas v dneh pred tekmovanjem.
To pa ni nič drugega kot priprava telesa na zaščito pred dehidracijo.
Ni dovolj hitro
Večina tekmovalne sezone pade v poletje, zato je precej pogosto, da je treba tekmovanja opraviti v zelo vročem vremenu, kar s seboj prinaša hitrejšo dehidracijo, saj kljub zaužiti tekočini telo le-te ne more nadomestiti z ustrezno hitrostjo.
To je pereča težava, ki lahko nenadoma in v veliki meri zmanjša zmogljivost ter resno vpliva na doseganje zastavljenih ciljev.
Ker pri Hammer Nutrition delamo na tem, da za vsak segment priprav in športa zagotovimo ustrezne, visokokakovostne, preverjene in odobrene prehranske dodatke, smo želeli najti rešitev tudi za težavo dehidracije. Tako se je rodil Liquid Endurance.
Razmišljaj vnaprej!
Ker koren težave izvira iz tega, da telo ne more dovolj hitro reagirati na veliko izgubo tekočine, je rešitev v tem primeru preventivna: priprava telesa, ki jo je treba začeti že dni prej.
Ključna beseda je glicerin, ki je glavna sestavina Liquid Endurance in pomaga pri ohranjanju ravni vode v telesu ter pri njegovem počasnejšem upadanju, s čimer podpira oskrbo telesa s tekočino.
Liquid Endurance je preventivno prehransko dopolnilo, med športno aktivnostjo ne more izvajati svojih blagodejnih učinkov, zato je izjemno pomembna pravilna uporaba: začeti ga je treba uporabljati že 3 dni pred tekmovanjem ali treningom.
Ne prestraši se!
Če se odločiš, da ga poskusiš – in zakaj ne bi? – potem si glede na svojo telesno težo sestavi ustrezen odmerek in ob upoštevanju navodil za uporabo ga uživaj v 3 dneh pred tekmovanjem ter na jutro tekmovalnega dne.
Zaradi učinka Liquid Endurance se bo tvoja telesna teža predvidoma povečala za 1-2 %, vendar se tega ne prestraši! Redno se tehtaj in z uporabo prenehaj šele, ko se tvoja telesna teža poveča za 3 %.
Se ti je že zgodilo, da si med treningom ali tekmovanjem v hudi vročini popolnoma dehidriral in se, ne glede na to, kako si se osvežil, nisi več uspel vrniti v formo? Želiš preprečiti to težavo? Poskusi z Liquid Endurance!
Slika wal_172619 s spletnega mesta Pixabay.
