Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do swojego pierwszego maratonu, czy jako doświadczony biegacz chcesz odświeżyć kilka podstawowych informacji, tutaj warto zacząć. Poniżej znajdziesz najważniejsze informacje na temat nawodnienia, kalorii, elektrolitów i wielu innych tematów. Przeczytaj, wykorzystaj i osiągnij sukces! Gdy już to zrobisz, będziesz gotowy naZaawansowane Informacje. Warto również zapoznać się z naszymi cotygodniowymi artykułami edukacyjnymi na Endurance News Tygodniowyw.