Popraw jakość snu dzięki CBD!
Autor: Steve Born
Większość z nas lubi zmiany pór roku, a przejście z lata w jesień to chyba jedna z najpiękniejszych zmian. Drogi między miastami są mniej zatłoczone, robi się chłodniej, a jesienne kolory zachwycają.
Jednak dla wielu osób (w tym dla mnie!) to czas, w którym utrzymanie dobrej jakości i odpowiedniej długości snu może być wyzwaniem.
Krótsze dni i mniej godzin słonecznych wpływają na nasz nastrój i mogą powodować zmęczenie. Jako sportowcy możemy doświadczać problemów ze snem, a jednocześnie wielu z nas wciąż trenuje na najwyższych obrotach przed zbliżającymi się kluczowymi startami. Duża objętość treningowa często oznacza większe obciążenie, a co za tym idzie – także ból.
Do tego dochodzi oczywiście stres – w 2020 roku wszyscy mieliśmy go aż nadto, prawda? – przez który być może chcielibyśmy więcej i dłużej spać.
Wielokrotnie już pisaliśmy o tym, jak ważny jest regularny sen dobrej jakości; warto jednak przyjrzeć się kilku kluczowym badaniom, aby podkreślić, dlaczego jest on tak istotny.
* Według badań „dorośli powinni spać co najmniej 7 godzin na dobę, aby wspierać optymalne zdrowie.” 1
* Brak wystarczającej ilości dobrej jakości snu może mieć poważne konsekwencje, „w tym przyrost masy ciała i otyłość, cukrzycę, nadciśnienie, choroby serca i udar, depresję oraz zwiększone ryzyko zgonu.” 1
* Przewlekła bezsenność negatywnie wpływa na nasz układ odpornościowy, zwiększając ryzyko zachorowań. Jedno z badań dotyczących snu i funkcjonowania układu odpornościowego dochodzi do następującego wniosku: „Przedłużający się niedobór snu i towarzysząca mu reakcja stresowa wywołują trwałe, niespecyficzne wytwarzanie cytokin prozapalnych, co najlepiej opisać jako przewlekły stan zapalny o niskim nasileniu, a także niedobór odporności – oba te zjawiska mają szkodliwe skutki dla zdrowia.”3
Jeśli chcemy osiągać najlepsze wyniki w sporcie, a co ważniejsze – utrzymać silną odporność i chronić się przed wieloma zagrożeniami dla zdrowia, musimy zapewnić sobie wystarczającą ilość dobrej jakości snu. Niestety często jest to trudne, ale właśnie tu z pomocą przychodzi Hammer CBD.
Hammer CBD – doskonałe wsparcie dla dobrej jakości snu!
Choć CBD najczęściej stosuje się raczej do łagodzenia bólu – i zdecydowanie się do tego nadaje – naturalnie występujące kannabinoidy o szerokim spektrum, zawarte w naszych produktach, są również doskonałym sprzymierzeńcem w łagodzeniu problemów ze snem.
Kannabinoidy te oddziałują na receptory w komórkach, które są częścią układu endokannabinoidowego organizmu – układu regulującego najważniejsze procesy w naszym ciele. Oprócz wielu innych korzyści zdrowotnych układ endokannabinoidowy pomaga regulować rytm snu. Fitokannabinoidy zawarte w Hammer CBD zwiększają naturalną produkcję kannabinoidów w organizmie, sprzyjając lepszej jakości snu, a tym samym wspierając układ odpornościowy.
Trudno przecenić znaczenie wystarczającej ilości dobrej jakości snu, ponieważ wiele aspektów ludzkiego zdrowia – w tym prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego – zależy od tego, czy jesteśmy w stanie regularnie i optymalnie się wysypiać. Przy tak wielu czynnikach, które mogą negatywnie wpływać na sen, Hammer CBD to coś, po co warto sięgnąć, aby każdej nocy w pełni się wysypiać.
Zapoznaj się z ofertą naszych doskonałych preparatów CBD o różnej mocy. Jeden z nich na pewno będzie dla Ciebie odpowiedni! Gwarantujemy to! Jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat zalecanego dawkowania, przeczytaj artykuł „Dial in Your CBD Dose” i zobacz naszą ofertę CBD. To świetny przewodnik na początek.
Na koniec pamiętaj, że nasz kompetentny zespół obsługi klienta chętnie odpowie na wszystkie Twoje pytania – skontaktuj się z nami już dziś!
Bibliografia:
1Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al. Consensus Conference Panel. Joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Sleep. 2015;38:1161–1183.
2https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
3https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
4https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
