4. REÎNLOCUIREA ELECTROLITILOR

ÎNCARCĂ-ȚI ACESTE MINERALE ESENȚIALE PENTRU A REZISTA PÂNĂ LA FINAL

 

RECOMANDAREA NOASTRĂ

Pentru ca corpul tău să funcționeze fără probleme în timpul unui antrenament sau concurs lung, trebuie să înlocuiești continuu și complet electroliții.

Notă: În condiții extreme, poate fi necesară o înlocuire mai mare a electroliților.

Electroliții sunt ca uleiul de motor al unei mașini: nu conduc direct motorul, dar sunt indispensabili pentru ca totul să funcționeze fără probleme. La fel cum nu ai aștepta ca motorul să "înghețe" din lipsa uleiului, nu aștepta să ai crampe înainte de a înlocui electroliții. Înainte de apariția crampelor, performanța ta scade mult mai devreme din cauza pierderii de minerale.

BAZELE ELECTROLIȚILOR

Scopul înlocuirii electroliților este menținerea unei performanțe fluide, fără întreruperi și compromisuri. Fără un nivel adecvat de electroliți, corpul tău nu poate îndeplini funcțiile de bază, cum ar fi contracțiile musculare, ritmul cardiac normal și impulsurile nervoase, toate critice pentru performanță și sănătate.

TABLETELE DE SARE NU SUNT ADECVATE

Tabletele de sare nu sunt adecvate pentru înlocuirea electroliților din două motive importante:

1. Pot introduce o cantitate excesivă de sodiu în organism, perturbând echilibrul electroliților și al lichidelor.
2. Oferă doar doi electroliți, sodiu și clorură, în timp ce corpul tău are nevoie de mai mulți electroliți diferiți.

Corpul tău are mecanisme foarte eficiente pentru monitorizarea și menținerea nivelului de sodiu. Aportul excesiv de sodiu interferează cu acest proces natural. Dacă corpul tău detectează o sursă externă semnificativă de sodiu (alimente sărate sau produse cu electroliți cu conținut ridicat de sodiu), acesta oprește reciclarea sodiului și începe să elimine excesul. Consecințele imediate pot fi umflături și hipertensiune arterială, iar în cazuri extreme pot apărea letargie, slăbiciune musculară, crampe și chiar moarte.

EVITĂ ALIMENTELE SĂRATE

Un proces similar are loc atunci când dieta ta este în mod regulat bogată în sodiu. Consumul constant ridicat de sodiu obișnuiește organismul cu eliminarea regulată a sodiului. Dacă consumi mai mult de 2300 mg de sodiu pe zi, pierderea de sodiu în timpul activității va crește, ceea ce va crește riscul de crampe și necesitatea de înlocuire a electroliților.

Dacă îți bazezi dieta pe alimente naturale, neprocesate, consumi suficient sodiu fără a perturba procesele naturale de reglare ale organismului. Persoana obișnuită stochează aproximativ 8000 mg de sodiu alimentar în țesuturile corpului. Reducerea sodiului în dieta ta și aportul minim necesar de sodiu în timpul antrenamentelor va ajuta la utilizarea optimă de către organism. "Încărcarea cu sodiu" înainte de activitate inițiază eliminarea rapidă a sodiului în timpul antrenamentului, ceea ce duce la un ciclu de consum ridicat de sodiu.

ÎNLOCUIREA COMPLETĂ A ELECTROLIȚILOR

Înlocuirea adecvată a electroliților necesită o abordare consecventă, care să conțină un echilibru adecvat al tuturor mineralelor necesare – nu doar "sare".

Endurolytes a fost conceput pentru a satisface toate nevoile de electroliți ale organismului, inclusiv sodiu, clor, potasiu, magneziu, calciu și mangan. Aceste minerale ajută la reducerea efectelor supraîncălzirii, optimizează funcționarea organismului și îmbunătățesc performanța, în special în timpul activităților care durează mai mult de două ore.

Formula Endurolytes nu reflectă pierderile de electroliți în timpul exercițiilor fizice. Deoarece pierderea de transpirație variază foarte mult de la individ la individ și în funcție de climat, nu există o abordare "universală" pentru înlocuire. Este esențial să ajustezi dozajul în funcție de obiceiurile tale alimentare, condițiile meteorologice și temperatura actuală.

Este important de menționat că organismul uman poate absorbi doar aproximativ o treime din electroliții pierduți în timpul exercițiilor fizice. Dacă încerci să înlocuiești mai mult de atât, poate provoca disconfort gastric, edem, crampe musculare și numeroase alte simptome care afectează performanța.

Produsele Hammer Endurolytes ajută la menținerea unui nivel adecvat de electroliți, indiferent de condiții sau durata antrenamentului. Îmbunătățesc performanța organismului, în special în căldură, deoarece asigură un echilibru adecvat al mineralelor cu spectru complet, care sprijină sistemele naturale de reglare ale corpului.

ESENȚIAL

Alimentele sărate și tabletele de sare nu sunt suficiente pentru înlocuirea electroliților. În schimb, urmează o dietă săracă în sodiu, bogată în minerale și alimente integrale. În timpul antrenamentelor, oferă organismului tău un suport complet de electroliți fără a perturba reglarea internă.

SUPORT COMPLET DE ELECTROLIȚI

Tabletele de sare furnizează doar două electroliți organismului. Endurolytes® oferă un spectru complet, împreună cu micronutrienți suplimentari. Formulate cu precizie, fără sare excesivă, zaharuri rafinate și ingrediente artificiale, produsele noastre de electroliți cu spectru complet ajută la atingerea performanței maxime chiar și în cele mai dificile condiții.

• Calciu: Necesare pentru ritmul cardiac normal, transmiterea sănătoasă a impulsurilor nervoase și contracțiile musculare puternice. În timpul exercițiului, enzimele dependente de calciu produc energie prin conversia acizilor grași și aminoacizilor.

• Clorură: Esențială pentru menținerea echilibrului adecvat al fluidelor corporale și electroliților.

• Mangan: Ca oligoelement, ajută la conversia acizilor grași și proteinelor în energie.

• Sodiu: Sportivul mediu are deja o cantitate mare de sodiu disponibil, astfel încât consumul excesiv de sodiu poate cauza probleme grave. Endurolytes conține o cantitate moderată de sodiu pentru o înlocuire adecvată.

• Magneziu: Este necesar pentru numeroase reacții enzimatice care transformă combustibilul în energie musculară.

• Potasiu: Este esențial pentru concentrația optimă de sodiu.

 

 PDF descărcare