CREATINE BOOST – AVANTAJE URIAȘE PENTRU TOATĂ LUMEA!
Scris de: Steve Born
Este incontestabil că, în prezent, cel mai popular supliment alimentar de pe piață este creatina monohidrat (cunoscută și ca „creatină”). De ce? Pentru că, deși anterior era asociată exclusiv cu sporturile care necesită forță și explozie – culturism, haltere, sprint etc. – cercetările mai recente au arătat că este extrem de benefică pentru toți sportivii… ba chiar și mai mult pentru populația generală, datorită beneficiilor sale largi asupra sănătății!
Aceste noi cercetări sunt motivul pentru care, după o pauză de peste 30 de ani, am readus produsul Creatine Boost în oferta noastră (da, cu mult timp în urmă am mai avut un produs cu creatină!). Iar cum beneficiile sale depășesc cu mult efectele inițiale de „creștere a masei musculare și a forței”, această decizie a fost cât se poate de firească! O altă decizie evidentă? Utilizarea uneia dintre cele mai bune și mai studiate forme de creatină din lume: Creapure® creatină monohidrat pură, produsă de compania germană Alzchem Trostberg GmbH.
BENEFICIILE LARGI ALE CREATINE BOOST
Susține regenerarea fibrelor musculare și reconstrucția lor mai puternică după antrenament. Efortul fizic provoacă microleziuni la nivelul fibrelor musculare. În timpul refacerii, aceste microleziuni trebuie să se vindece și să devină mai rezistente. Creatina (împreună cu proteinele) sprijină acest proces esențial prin activarea așa-numitelor celule satelit – celule stem specializate aflate în mușchii scheletici – care contribuie la regenerare. [1]
Ajută la reducerea durerilor musculare după antrenament. Într-un studiu realizat pe alergători bine antrenați, participanți la o cursă de 30 km, cercetătorii au măsurat markerii de inflamație și de durere musculară (creatin-kinază, lactat-dehidrogenază, prostaglandina E2 și TNF-alfa). În grupul de control, toți markerii au crescut semnificativ, în timp ce în grupul care a consumat creatină nivelurile acestora au fost mult mai scăzute. Concluzia cercetătorilor: „Rezultatele arată că suplimentarea cu creatină reduce afectarea celulară și inflamația după efort intens.” [2]
Sfat: Înainte de competiții importante, încearcă o încărcare de 4 zile cu Race Day Boost, adăugând zilnic 1 porție de Creatine Boost la una sau la două dintre porțiile tale zilnice. Poate fi o combinație excelentă pentru performanță și recuperare. Testeaz-o mai întâi la antrenament!
Accelerează refacerea rezervelor de glicogen muscular după antrenament. Conform cercetărilor lui Bergström și Hultman: „Disponibilitatea glicogenului muscular este unul dintre cei mai importanți factori determinanți ai performanței de anduranță, iar lipsa acestuia duce la oboseală musculară.” Creatina susține resinteza glicogenului și crește conținutul de glicogen din mușchi după efort intens. [3] Acesta este un AVANTAJ URIAȘ!
Sfat: Pentru o refacere maximă a glicogenului, adaugă 1 porție de Creatine Boost în băutura ta Recoverite sau Vegan Recoverite. O capsulă de Chromemate și 1 Essential Mg pot amplifica și mai mult acest efect! [4]
Are efect antioxidant. Studiile arată că creatina crește activitatea enzimelor antioxidante și poate neutraliza radicalii liberi (ROS și RNS). Protejează componentele importante ale celulelor, precum ADN-ul și ARN-ul mitocondrial, împotriva deteriorării oxidative și ajută celulele să funcționeze mai bine în condiții de stres. [5]
Oferă multiple beneficii pentru sănătatea creierului. Conform unui studiu de sinteză, creatina crește nivelul de creatină din creier, ceea ce poate îmbunătăți funcțiile cognitive și memoria (în special la vârste mai înaintate), poate reduce efectele privării de somn și poate fi de ajutor în anumite probleme neurologice. [6]
Susține sănătatea cardiovasculară. În studiile pe animale, creatina a crescut nivelul de ATP și a redus solicitarea inimii. În studiile pe oameni cu insuficiență cardiacă, a îmbunătățit forța musculară și capacitatea de efort. [7–9]
Ajută la prevenirea pierderii de masă musculară și osoasă asociate vârstei (sarcopenie). Cercetările indică faptul că creatina poate contribui la creșterea masei musculare, la îmbunătățirea performanței și la reducerea riscului de accidentări la vârste înaintate. [10]
PENTRU PRIMA DATĂ! UN PRODUS – TREI CATEGORII!
În cei 39 de ani de existență Hammer Nutrition nu a mai avut un produs care să se potrivească perfect, în același timp, în trei categorii. Creatine Boost însă reușește acest lucru:
Peak Performance – Creatina este de mult timp unul dintre cele mai importante suplimente pentru creșterea performanței.
Well Being – Susține creierul, inima și sănătatea generală.
Daily Essentials – Nu este nevoie de ciclizare, poate fi luată zilnic, iar efectele ei sunt cumulative.
NU AȘTEPTA! COMANDĂ ACUM!
Nu ne place expresia „în limita stocului disponibil”, dar în acest moment aceasta este situația. Deși acum este încă disponibilă, cererea de creatină este extrem de mare, astfel că aprovizionarea poate fi uneori incertă.
De aceea merită să o achiziționezi acum, ca să nu ratezi acest supliment atât de versatil și eficient!
Surse:
[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1779717/
[2] Santos RV, Bassit RA, Caperuto EC, Costa Rosa LF. The effect of creatine supplementation upon inflammatory and muscle soreness markers after a 30km race. Life Sci. 2004 Sep 3;75(16):1917-24.
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4974290/
[4] https://hammernutrition.com/blogs/endurance-news-weekly/a-powerful-pair-for-insulin-resistance
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8000194/
[6] https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01870-9
[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8719809/
[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10069699/
[9] Gordon A, Hultman E, Kaijser L, et al. Creatine supplementation in chronic heart failure increases skeletal muscle creatine phosphate and muscle performance. Cardiovasc Res. 1995 Sep;30(3):413-8.
[10] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6518405/
