Nu cădea în „coma de zahăr” – folosește Hammer Gel!
Autor: Steve Born
În curând intrăm în perioada pe care, nu întâmplător, o numesc „sezonul zahărului”. De la Halloween, trecând prin Ziua Recunoștinței și Crăciun – cam până la sfârșitul anului – dulciurile vor fi la tot pasul.
Și deși din când în când o mică dulciurie sau un desert gustos sunt cu siguranță acceptabile (viața e prea scurtă ca să nu te mai răsfeți din când în când), perioada sărbătorilor chiar îți pune în pericol dieta obișnuită și obiectivele de antrenament… de aceea trebuie să fii foarte consecvent.
Ce legătură are Hammer Gel cu toate acestea? Să vedem!
Pentru că zahărul va fi tot mai prezent în următoarele luni – va fi peste tot! –, trebuie să-ți amintești că nu doar trebuie să limitezi strict alimentele dulci din dieta ta, ci și să eviți în mod conștient zahărul din combustibilul tău. De aceea folosește Hammer Gel atât la antrenamente, cât și la competiții!
Hammer Gel – energie de calitate, fără probleme digestive
Pe piață există o mulțime de geluri energetice, iar Hammer Gel poate semăna la exterior cu multe dintre ele, însă contează ce este în interior! Alte geluri energetice sunt adesea făcute cu zaharuri rafinate, cantități mari de acid citric, precum și arome și coloranți artificiali – ingrediente de calitate inferioară, care duc, previzibil, la energie slabă, diverse probleme digestive și drumuri neplanificate la toaletă.
Zahărul simplu e bine să fie evitat. Pe lângă riscurile grave și multiple pentru sănătate, zaharurile simple provoacă fluctuații rapide ale nivelului de energie, care îți distrug performanța, și cauzează și tulburări digestive..
Ideea este că dacă folosim zaharuri simple pentru a hrăni organismul, situația se aseamănă cu cea în care aruncăm o bucată de hârtie în foc. Se încinge repede, dar se și consumă la fel de repede, iar focul trebuie alimentat continuu. Așadar, acest lucru este complet ineficient și contraproductiv. Verifică pe etichetele gelurilor energetice zaharurile cu terminația „-oză” (de ex. glucoză, fructoză, zaharoză), zahărul din trestie sau mierea și evită-le, dacă nu vrei să-ți umpli corpul cu gunoaie.
În schimb, bazează-te pe Hammer Gel, care conține un carbohidrat complex, maltodextrina, fără zaharuri simple.
Iată de ce maltodextrina este un carbohidrat excelent:
- Energie cu acțiune rapidă
Maltodextrina are un indice glicemic (IG) de 100, adică la fel ca glucoza pură, de aceea crește rapid glicemia și energia. În timpul efortului și imediat după, un carbohidrat cu IG ridicat este exact ceea ce îți dorești.
- Energie de durată mai lungă
Majoritatea zaharurilor rafinate, cum ar fi glucoza și zaharoza, furnizează energie cu acțiune rapidă. Din păcate, este o energie de foarte scurtă durată, urmată curând de o scădere dramatică a nivelului de energie. Această stare este numită de obicei „vârf și prăbușire” și este una dintre cele mai neplăcute senzații pe care le poți avea la antrenament sau în competiție. Poate fi evitată, deoarece maltodextrina din Hammer Gel nu doar crește rapid energia, ci o și menține mai mult timp înainte ca aceasta să înceapă să scadă semnificativ.
- Mai multe calorii, necesare pentru energie
Organismul digeră mai eficient cantități mai mari de calorii din maltodextrină decât din zaharurile rafinate. Avantajul evident este că sunt disponibile mai multe calorii pentru producerea de energie. Acest lucru este deosebit de important atunci când aceste calorii sunt ușor de digerat, ceea ce este caracteristic carbohidraților complecși. Dacă încerci să înlocuiești cantitatea de calorii oferită de maltodextrină cu zaharuri rafinate, singurul lucru care se va întâmpla va fi o mulțime de probleme digestive neplăcute.
Maltodextrina este formată din câteva zeci de molecule de zaharide legate slab între ele, de aceea se numește carbohidrat complex. Comparativ cu zaharurile simple – care au doar una sau două molecule de zaharide – maltodextrina oferă o energie mai stabilă și de mai lungă durată, fără efectul de „vârf și prăbușire” asociat de obicei zaharurilor simple.
De ce să alegi Hammer Gel:
- Blând cu stomacul și ușor de digerat
- Energie rapidă și de durată
- Fără prăbușirea de energie cauzată de zahăr
- O mare varietate de arome plăcute
Din 1995, în „sezonul dulciurilor” și pe tot parcursul anului, Hammer Gel le oferă sportivilor energie de calitate din carbohidrați, într-o formă concentrată și practică.Combustibil adevărat, nu zahăr.
