Endurance News Săptămânal
7 lucruri la care să fii atent după antrenament!
Cât de sănătos și de în formă ești nu se decide doar în sala de forță sau pe traseu. Te antrenezi din greu, dar tot...
Detalii
Alimentarea optimă înainte și în timpul efortului
Când vine vorba de combustibilul pentru sporturile de anduranță, nu există o regulă general valabilă pentru toată lumea. În funcție de sportul pe care îl...
Detalii
Cine nu și-ar dori ca propriul copil să-și potolească setea cu o băutură sănătoasă?!
Dar unde poți găsi o băutură sănătoasă, potrivită și pentru copii? Potrivit studiilor americane, 6 din 10 copii consumă zilnic băuturi îndulcite cu zahăr și,...
Detalii
Fully Charged + Essential Mg
Împreună pot face mult mai mult decât să-ți îmbunătățească performanța sportivă! Recent au fost publicate rezultate remarcabile ale unor cercetări privind doi nutrienți – taurina...
Detalii
Ghid de alimentare – antrenamente CrossFit
Scoate maximum din antrenamentele grele cu ajutorul sfaturilor de mai jos! În ultimul deceniu, interesul pentru antrenamentul funcțional a crescut enorm.Așa cum descoperă tot mai...
Detalii
Perseverența
Pe mine mă uimește mereu cât de mult le poate oferi sportul oamenilor, ce drame se nasc pe traseele competițiilor, cu ce energie euforică izbucnesc...
Detalii
Alimentează-te inteligent!
Lucrez cu sportivi de anduranță abia de câteva luni, dar chiar și în acest timp scurt am întâlnit o mulțime de greșeli legate de nutriție...
Detalii
Carbohidrați + proteine – combinația câștigătoare
Când un sportiv de anduranță începe să ia competițiile în serios și, odată cu ele, și alimentația, apare eterna întrebare: carbohidrați sau proteine? Sau poate...
Detalii
A face pasul sau a nu-l face, aceasta e întrebarea!
Mi s-a spus de multe ori: „Ție îți e bine, că ai atâta succes, și e ușor când ai atâtea oportunități”, deși nu este deloc...
Detalii
