Endurance News Săptămânal
Take it to the GYM
By Brian Frank Usage Instructions: 3-4 times per week, year-round!I started lifting when I was 18. At the same time, I got very serious about cycling...
Detalii
Hammer under 3 hours and over 3 hours
The variety of fuels that Hammer offers and how we explain their best use has inadvertently caused much confusion. Hopefully, this article and accompanying video...
Detalii
Yet another black eye for sugar, Part 2
Diferite alimente și modurile lor de preparare pot duce la diferențe semnificative în cantitatea de dAGE-uri ingerate.
Detalii
Advanced Glycation Endproducts, Part 1-Yet another black eye for sugar
Să începem cu definiția metabolismului. De ce? Pentru că un metabolism nefavorabil conduce la majoritatea bolilor care ne vor cauza moartea. Așadar, dacă vrei să...
Detalii
Ultramarathon recovery: Susie Chan’s top tips!
Ultramaratoanele pun o presiune enormă asupra corpului tău, iar aceasta se poate manifesta diferit pentru fiecare persoană. În timpul curselor, am experimentat toate aspectele alergării...
Detalii
SUGAR’S ROLE IN THE “SINISTER ACTION” OF GLYCATION AND AGE-ING
Dr. Bayne French, consilierul principal pentru sănătate al Hammer Nutrition, are o opinie fermă despre zahăr: „Atât în bidon, cât și în fluxul sanguin, zahărul...
Detalii
Winning the pain game
Dacă practici un sport care necesită rezistență extremă, durerea îți este deja un companion bine cunoscut. La fel ca în orice relație, pot exista momente...
Detalii
Liquid endurance! The right way, the only way to pre-load water!
Autor: Steve Born Itt a nyár, és ha még nem lenne meleg az időjárás nálad, hidd el, hamarosan az lesz. Az edzéseinket és versenyeinket negatívan befolyásoló...
Detalii
The perils of loading
By Brian Frank When you have a big event, competition, or adventure, do not attempt to load carbohydrates, water, or sodium. It does not work! You...
Detalii
