CBD – asigură o calitate excelentă a somnului

Autor: Steve Born
 
Introducere: Îmi amintesc adesea cuvintele lui Nate Llerandi, un antrenor foarte respectat, care a numit lipsa somnului de calitate „ucigașul suprem al performanței”. Antrenorul Llerandi a spus: „Lipsa somnului te poate arunca în gropi atât de adânci, încât nici nu credeai că există. Merge mână în mână cu supraantrenamentul, antrenamentul nechibzuit și performanțele slabe.”

Dr. Bill Misner explică: „Fazele de somn profund determină dacă obținem câștiguri anabolice semnificative sau nu profităm deloc! Refacerea organismului și creșterea anabolică au loc doar în timpul odihnei de calitate, atunci când tiparele de somn profund devin o rutină. În timp ce lipsa somnului poate avea consecințe grave, somnul suficient aduce exclusiv beneficii pozitive, sănătoase.”

Una dintre modalitățile de a-ți asigura un somn constant și de calitate este folosirea CBD.

Zilele mai scurte și lumina redusă din această perioadă a anului pot afecta negativ calitatea somnului, ceea ce ne poate influența starea de spirit, poate accentua oboseala din timpul zilei și ne poate predispune la probleme precum tulburarea afectivă sezonieră (SAD) și boli. Dr. David A. Kristo, director medical al Centrului pentru Tulburări de Somn de la Walter Reed Army Medical Center din Washington, a spus: „Lumina soarelui îi semnalează creierului tău că a venit momentul ca organismul să fie alert. Perioadele întunecate ale lunilor de iarnă ne dau peste cap ritmul corpului, ceea ce provoacă oboseală și lentoare în timpul zilei.” [1]

În plus – și acest lucru este valabil nu doar iarna, ci tot anul – în lumea noastră se întâmplă o mulțime de lucruri care pot menține stresul la un nivel ridicat. Iar acest stres poate face mult mai dificil să adormim repede și să dormim neîntrerupt mai mult timp.

Am vorbit deja de mai multe ori despre importanța somnului și despre cum ne putem asigura constant un somn de calitate. Merită totuși să trecem în revistă câteva rezultate-cheie ale cercetărilor, pentru a sublinia și mai mult cât de important este somnul.

• Potrivit cercetărilor, „adulții ar trebui să doarmă regulat 7 ore sau mai mult în fiecare noapte pentru o sănătate optimă.” [2]
  
  
• Din păcate, datele arată că peste o treime dintre adulții din Statele Unite nu ating acest obiectiv. [3]
  
  
• Lipsa somnului, mai ales dacă este de durată și de proastă calitate, poate avea consecințe grave. „De exemplu, creștere în greutate, obezitate, diabet, hipertensiune arterială, boli de inimă, accident vascular cerebral, depresie și risc crescut de mortalitate.” [2]
  
  
• Insomnia, fie ea parțială sau cronică, afectează negativ sistemul imunitar, crescând riscul de îmbolnăvire. Un studiu despre legătura dintre somn și funcționarea sistemului imunitar afirmă: „Privarea prelungită de somn și răspunsul la stres asociat acesteia induc o producție persistentă, nespecifică, de citokine proinflamatorii, cel mai bine descrisă ca inflamație cronică de grad scăzut, și provoacă, de asemenea, imunodeficiență. Ambele au efecte dăunătoare asupra sănătății.” [4]

Dacă vrem să obținem cele mai bune performanțe sportive și, mai important, să ne menținem un sistem imunitar puternic care să ne protejeze de numeroase probleme de sănătate, trebuie să ne asigurăm constant un somn suficient și de calitate. Din păcate, acest lucru este adesea dificil – și aici intervine Hammer CBD.

Deși CBD este folosit adesea mai degrabă pentru ameliorarea durerii și a febrei musculare – și chiar ajută în acest sens –, toate produsele Hammer CBD conțin în mod natural canabinoizi, care sunt și un aliat excelent în ameliorarea problemelor de somn. Acești canabinoizi interacționează cu receptorii sistemului endocanabinoid al organismului, un sistem care reglează funcții biologice esențiale, inclusiv tiparele de somn. Fitocanabinoizii din produsele Hammer CBD susțin producția naturală de canabinoizi a organismului, favorizând o calitate mai bună a somnului și oferind în același timp un sprijin puternic sistemului imunitar. [5]

Pe scurt

Importanța unui somn suficient și de înaltă calitate cu greu poate fi supraestimată, deoarece numeroase aspecte ale sănătății umane – inclusiv buna funcționare a sistemului imunitar – depind de faptul dacă ne asigurăm regulat o cantitate optimă de somn. Deoarece există numeroși factori care pot afecta negativ somnul, mai ales în această perioadă, Hammer CBD este exact ce îți trebuie ca să ai în fiecare noapte un somn de calitate.
 
Descoperă formulele noastre excelente de CBD – variante cu spectru larg și spectru complet, în diferite concentrații. Una dintre ele ți se va potrivi cu siguranță! Garantăm! Și nu uita că echipa noastră competentă de relații cu clienții este gata să-ți răspundă la orice întrebare, așa că ia legătura cu ei chiar azi!

Surse:
[1] https://aasm.org/aasm-sleep-problems-and-depression-are-common-signs-of-seasonal-affective-disorder/
[2] Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al. Consensus Conference Panel. Joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Sleep. 2015;38:1161–1183.
[3] https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/