Anul meu de alergare 2018 până acum: 8 săptămâni, 580 km, 30 de alergări, 60 de ore, 3410 m diferență de nivel

În ianuarie
am hotărât să-mi propun pentru anul acesta un obiectiv mai mare și mi-am planificat drumul până la el, de care, din fericire, am reușit până acum să mă țin întocmai. Formula e foarte simplă: 70/7… adică în fiecare săptămână minimum 70 km pe care trebuie să-i alerg. De obicei asta înseamnă trei alergări de circa 17 km în timpul săptămânii și o ieșire lungă în weekend, de 20+ sau 30+ km. Pentru cineva complet amator ca mine, care visează la distanțe mai lungi decât maratonul, cam asta e cantitatea săptămânală de kilometri care încape lângă celelalte obligații și pe care o pot duce fără accidentări. Evident, există mulți mult mai pregătiți decât mine (chiar și printre amatori), care duc mult mai mult și mult mai repede, dar eu alerg mai ales de plăcere și vreau să-mi demonstrez ceva doar mie. Tocmai de aceea a fost o onoare incredibilă când am aflat că am intrat în echipa de ambasadori Hammer.

Pentru că nu-mi place deloc iarna, de obicei încerc doar să trec cumva peste ea, și de multe ori îmi vine foarte greu să mă conving să ies în frig. În astfel de momente încerc mereu să găsesc ceva motivant în alergare, cum ar fi soarele, peisajul, ninsoarea sau câinii din spatele gardurilor pe lângă care trec (unii dintre ei îmi servesc chiar și drept „punct de alimentare”). La fel de motivante sunt pentru mine băutura Hammer Perpetuem și gelurile Hammer. Perpetuem-ul îl iau la fiecare antrenament: pe lângă faptul că e foarte gustos (e cacaua mea de dimineață), mă ajută adesea să trec peste eventualele momente de criză (de care iarna, în singurătate și în frig, nu duc lipsă). Înainte mi s-a întâmplat de mai multe ori ca, chiar și pe distanțe mai scurte (de peste 15 km), să mă lovească foamea de la un moment la altul, dar Perpetuem mă ajută să trec și peste asta fără să-mi provoace probleme digestive, cum făceau până atunci atâtea băuturi izotonice. Când plec la alergări mai lungi (de peste 20 km) sau pe munte, este indispensabil și Hammer Gel-ul, care, datorită gustului, e și el o motivație serioasă. Ciocolata e slăbiciunea mea, așa că preferatele mele sunt Nocciola (cu gust de Nutella) și ciocolata cu unt de arahide – dar pe lângă gust și efectul este foarte bun. Spre deosebire de alte geluri, nici acesta nu-ți distruge stomacul și reface foarte bine și rapid rezervele de energie, ajutându-te să treci de porțiunile „de suferință”. Se întâmplă des ca antrenamentul să meargă mai greu, pentru că m-a obosit munca sau am dormit mai puțin; în astfel de zile aștepți degeaba să vină senzația de „ce bine e să alergi”: trebuie să muncești pentru fiecare metru, dar tocmai la aceste antrenamente simt cel mai bine că produsele Hammer pe care le am la mine chiar funcționează. După alergările mai obositoare și mai grele, recuperarea este susținută foarte bine de Recoverite; datorită lui, oboseala musculară trece mult mai repede, lucru care prinde bine mai ales atunci când trebuie să ieși la antrenament două zile la rând.