Recoverite

Prečo ste prešli na maltodextrín z tapioky?

Naše sacharidové palivá predtým obsahovali maltodextrín z kukurice (komplexný sacharid), ktorý bol v skutočnosti veľmi dobrý. Zistili sme však, že maltodextrín z tapioky (koreňa manioku) má oproti kukuričnému výhodnejšie vlastnosti, a preto sme prešli naň:

1. Tapioka vyžaduje oveľa menej spracovania ako kukurica.


2. Na rozdiel od kukurice tapioka neobsahuje GMO; hoci kukuričný maltodextrín v našich produktoch bol bez GMO, prechodom na tapioku táto starosť úplne odpadá.


3. Maltodextrín z tapioky má prirodzene menej sodíka a viac prírodného draslíka. Keďže väčšina ľudí už aj tak prijíma priveľa sodíka, vyšší obsah draslíka a nižší obsah sodíka je jasná výhoda.


4. Maltodextrín z tapioky má vyššie, zásaditejšie pH ako kukuričný maltodextrín. Keďže my športovci sme počas tréningu „stroje na výrobu kyseliny“, zásaditejšie pH je počas tréningu žiaduca vlastnosť a výhoda.


5. Maltodextrín z tapioky má nižší dextrózový ekvivalent (DE), čo znamená nižší obsah mono- a disacharidov (cukrov s krátkym reťazcom) a oveľa vyšší obsah polysacharidov (komplexných sacharidov) – v podstate „komplexnejší“ komplexný sacharid – pre ešte dlhšie trvajúcu energiu a vytrvalosť.


6. Maltodextrín z tapioky má rovnaký glykemický index (GI) ako ostatné formy maltodextrínu, takže dostaneš rovnako rýchlo dostupnú energiu.

Prečo je potrebný regeneračný nápoj?

Tu prichádza na rad Recoverite, ktorý poskytuje neprekonateľnú výživovú podporu, aby si z tréningov vyťažil maximum a po každom tréningu a pretekoch sa úplne zregeneroval.

To, čo robíme počas tréningu, je nepochybne dôležité, no ak zanedbáme kroky potrebné na správnu regeneráciu, nikdy naplno nevyužijeme čas a energiu vložené do tréningu. Nezabúdajme, že pokrok dosiahnutý tréningom nastáva počas regenerácie – ale len pri dostatočnom odpočinku a optimálnej výživovej podpore. Ak tomu nevenujeme dostatočnú pozornosť, nielenže prichádzame o prínosy tréningu, ale môžeme spôsobiť aj ďalšie problémy, napríklad chorobu alebo zranenie. Kľúčom k spusteniu základných regeneračných procesov je okamžité doplnenie kvalitných sacharidov a bielkovín po tréningu (v prvých 30 minútach – čím skôr, tým lepšie). Ak telu túto podporu poskytneme v čase, keď je na doplnenie najvnímavejšie, teda hneď po skončení tréningu, telo zareaguje takto:

• Vo svalových bunkách uloží viac pohotového paliva (glykogénu)
• Posilní imunitný systém
• Obnoví svalové tkanivo a jeho silu
• Zmierni bolesť a svalovicu

Recoverite a Organic Vegan Recoverite obsahujú sacharidy a bielkoviny v ideálnom pomere (3 : 1), štedré množstvo mnohostranne prospešného glutamínu (až tri gramy v jednej dávke!), silný antioxidant L-karnozín a elektrolytový profil s plným spektrom. Výsledkom je rýchla a zlepšená regenerácia, vďaka ktorej vyťažíš z každého tréningu maximum a ideálne pripravíš telo na ďalší tréning alebo podujatie.

Aký je rozdiel medzi Whey Protein a Recoverite?

Každá dávka (1 odmerka) produktu Whey Protein obsahuje 15 gramov čistej srvátkovej bielkoviny a 6 gramov glutamínu. Športovcom, ktorí robia výlučne silový tréning (napr. tréning s činkami v posilňovni), odporúčame hneď po tréningu prijať 1 odmerku Whey Protein, aby čisté svalové tkanivo dostalo aminokyseliny potrebné na obnovu a výstavbu. Glutamín, jedna z výhod produktu, je ideálny na udržanie silného imunitného systému. Whey Protein môžeš užiť aj pred spaním, čo je veľmi prospešná prax – telo dostane výbornú dávku aminokyselín, ktoré počas spánku využíva v regeneračných procesoch, a glutamín zvyšuje hladinu ľudského rastového hormónu (hGH) v sére, ktorý má anabolický (svaly budujúci) účinok. Napokon, Whey Protein môžeš konzumovať kedykoľvek počas dňa; je to výborný spôsob, ako zvýšiť denný príjem bielkovín a dosiahnuť optimálne množstvo.

Každá dávka (2 odmerky) produktu Recoverite obsahuje 10 gramov rovnakej srvátkovej bielkoviny ako Whey Protein a 3 gramy glutamínu. Každá dávka Recoverite obsahuje aj 31 gramov komplexných sacharidov; Whey Protein obsahuje len 0 – 1 gram prirodzených sacharidov (bez pridaných sacharidov). Po aeróbnom/vytrvalostnom tréningu telo tieto sacharidy potrebuje na doplnenie a zvýšenie vyčerpaných zásob glykogénu. Bielkovinová a glutamínová zložka Recoverite pomáhajú procesu obnovy glykogénu. Bielkovina dodáva aminokyseliny potrebné na opravu a obnovu svalov a glutamín podporuje zdravý imunitný systém. Recoverite (na rozdiel od Whey Protein) obsahuje aj stopový minerál chróm (vo forme aminokyselinového chelátu chrómu), ktorý maximalizuje účinok inzulínu (veľmi dôležité v procese obnovy glykogénu), a L-karnozín, silný antioxidant.

Ako odmerať dávku Recoverite bez odmerky?

Nemáš odmerku? Žiadny problém! S týmto prepočtom vyriešiš problém „kde je moja odmerka?“!

Recoverite
1 zarovnaná odmerka (50 cc) = 3 polievkové lyžice + 1 čajová lyžička (veľkosť dávky: 2 odmerky = 50 g)

Aký je aminokyselinový profil srvátkového proteínového izolátu v Recoverite?

Toto sú množstvá aminokyselín zo srvátkového proteínového izolátu v dávke Recoverite z dvoch odmeriek.

Poznámka: množstvá sú uvedené v miligramoch

Esenciálne aminokyseliny
LEUCÍN – 970
IZOLEUCÍN – 600
VALÍN – 460
METIONÍN – 200
HISTIDÍN – 150
LYZÍN – 970
FENYLALANÍN – 290
TREONÍN – 610
TRYPTOFÁN – 160

Podmienečne esenciálne aminokyseliny
ARGINÍN – 210

Neesenciálne aminokyseliny
CYSTEÍN – 260
KYSELINA ASPARÁGOVÁ – 965
ALANÍN – 460
KYSELINA GLUTÁMOVÁ – 1710
GLYCÍN – 160
PROLÍN – 550
SERÍN – 370
TYROZÍN – 270

Môžem ho zmiešať s teplou vodou namiesto studenej?

Otázka: Stratil by som výživové výhody, keby som Recoverite alebo Organic Vegan Recoverite zmiešal s teplou vodou namiesto studenej?

Odpoveď: Žiadny problém! Oba produkty je úplne v poriadku miešať s teplou vodou; účinnosť ani výhody sa neznižujú.

Obsahuje Recoverite kofeín?

Nie, Recoverite neobsahuje pridaný kofeín. Kakao v príchuti čokoláda môže prirodzene obsahovať stopové množstvo kofeínu.

Môžem do Recoverite pridať ďalšiu dávku Whey Protein?

Otázka: Môžem do Recoverite pridať ďalšiu odmerku Whey Protein, keďže 2 odmerky Recoverite obsahujú len 10 gramov bielkovín?

Odpoveď: Samozrejme, do Recoverite môžeš pridať pol až jednu odmerku Whey Protein. Nepovažujeme to však za nevyhnutné, pretože 10 gramov bielkovín (a 3 gramy glutamínu) úplne stačí na spustenie regeneračného procesu. Väčšina ľudí do jednej až dvoch hodín po Recoverite zje pevné jedlo s bielkovinami. Hoci teda pridanie Whey Protein k 2 odmerkám Recoverite nie je problém, v skutočnosti nie je nevyhnutné. TIP: dávka Whey Protein zmiešaná len s vodou pred spaním prináša veľké výhody pre lepšiu regeneráciu.

Môžem počas dlhého tréningu alebo pretekov používať Recoverite alebo Vegan Recoverite?

Recoverite a Vegan Recoverite majú dve vlastnosti, pre ktoré nie sú dobrou voľbou na použitie počas tréningu:

1) Pomer sacharidov a bielkovín v Recoverite je 3 : 1, čo nie je škodlivé, ale počas tréningu to nie je ideálne. Počas tréningu treba bielkovinami pokryť len malú časť energetickej potreby tela – niekde 8 – 12 %. Vtedy by mal byť pomer sacharidov a bielkovín oveľa viac v prospech sacharidov, ideálne 7 : 1 alebo 8 : 1. Na to slúžia naše palivá na dlhé výkony – Perpetuem a Sustained Energy.

2) Hlavným problémom je pridaný L-glutamín (alebo glutamín). Glutamín je mimoriadne užitočná aminokyselina, no nie je ideálny na konzumáciu pred tréningom ani počas neho, pretože pri metabolizme najprv vytvára amoniak. Po tréningu, keď svaly už aktívne nepracujú, to vôbec nie je problém a môžeme využívať všetky výhody glutamínu. Počas tréningu však telo už vytvára amoniak (úplne nevyhnutne), ktorý je hlavnou príčinou únavy, a nechceš urobiť nič, čo by tento problém zhoršilo. Presne to sa však deje, keď počas tréningu užívaš doplnky glutamínu alebo palivá obohatené glutamínom… zvyšuješ „záťaž“ tela amoniakom. Zaujímavé je, že po približne 3 hodinách sa glutamín stáva účinným neutralizátorom amoniaku a neutralizuje/odstraňuje amoniak, ktorý najprv vytvoril, a ešte viac. Problém je v tom, že počas tréningu nemáš čas čakať 3 hodiny, kým glutamín odstráni amoniak, ktorý najprv vytvoril, a ešte viac.

Pre najlepšie výsledky používaj počas tréningu Perpetuem alebo Sustained Energy a Recoverite si nechaj na obdobie po tréningu.

Testujete svoje produkty na ťažké kovy?

Áno, produkty Hammer Nutrition sa testujú na ťažké kovy a spĺňajú alebo prekračujú stanovené bezpečnostné úrovne. Výrobca doplnkov Hammer Nutrition vyžaduje, aby každý potenciálny dodávateľ surovín ku každej zásielke dodal certifikát nezávislej laboratórnej analýzy – pokrývajúci najmenej 15 konkrétnych položiek. Jednou z týchto položiek je:

Vyhlásenie o analytických postupoch uznávaných v odvetví a odkazy, ktorými sa preukazuje súlad mikrobiálneho obsahu, ťažkých kovov, rozpúšťadiel a pesticídov v surovine s normami FDA, s uvedením názvu, kontaktnej osoby a telefónneho čísla nezávislého laboratória, ktoré vykonalo testovanie. (Musí byť podrobné a obsahovať názov, kontaktnú osobu a telefónne číslo nezávislého laboratória, ktoré vykonalo testovanie.)

ZÁVER: Doplnky Hammer Nutrition sa testujú na ťažké kovy; všetky ich suroviny spĺňajú alebo prekračujú normy FDA.

Aký je rozdiel medzi Recoverite a Organic Vegan Recoverite?

Recoverite obsahuje srvátkový proteínový izolát, zatiaľ čo Organic Vegan Recoverite obsahuje organickú hrachovú bielkovinu. Ak sa stravuješ vegetariánsky alebo vegánsky, tá druhá je výborným zdrojom bielkovín. Organická hrachová bielkovina je spomedzi všetkých zdrojov bielkovín najmenej alergénna a patrí medzi najľahšie stráviteľné rastlinné bielkoviny. Má výborný aminokyselinový profil – je bohatá na tri aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA) L-leucín, L-izoleucín a L-valín – a je bez lepku a laktózy. Napriek tomu niet lepšieho zdroja bielkovín ako srvátkový proteínový izolát, pokiaľ ide o biologickú dostupnosť a obsah esenciálnych aminokyselín (EAA) vrátane troch aminokyselín s rozvetveným reťazcom. Srvátkový proteínový izolát má aj množstvo ďalších výhod, ktoré nijaký iný zdroj bielkovín neponúka. Viac o tom nájdeš na stránke Stay Strong and Stay Healthy.

Prečo Recoverite obsahuje maltodextrín?

Otázka: Práve som si prvýkrát objednal Recoverite a počul som o tomto produkte toľko úžasných vecí. Všimol som si však, že hlavnou zložkou je maltodextrín. Jednoduché vyhľadávanie o tejto zložke ukazuje, že mnohí si myslia, že je horší ako cukor a má veľmi vysoký glykemický index. Chápem, že je v produkte kvôli komplexným sacharidom, ale podľa môjho prvého dojmu to nie je dobrá prísada, najmä ak je to hlavná zložka? A keďže má táto zložka taký vysoký glykemický index, je to dobrý produkt, ak sa niekto chce adaptovať na tuky?

Odpoveď: Keď ukončíš tréning, dve veci sú počas relatívne krátkeho obdobia veľmi aktívne: jednou je enzým známy ako glykogénsyntáza a druhou inzulín. Glykogénsyntáza je zodpovedná za premenu prijatých sacharidov na glykogén na uloženie vo svaloch a pečeni. Vyčerpal si zásoby glykogénu, a preto je kľúčové „naplniť nádrž“, aby sa tieto zásoby doplnili a boli pripravené na zajtrajší tréning. Inzulín spolu s glykogénsyntázou smeruje tento glykogén do svalových buniek. Jedným z dôvodov, prečo je maltodextrín ideálny na doplnenie sacharidov po tréningu, je práve jeho vysoký glykemický index. Aktivita inzulínu a glykogénsyntázy zostáva vysoká len veľmi krátko, takže rýchlo pôsobiaci zdroj sacharidov je nielen ideálny, ale nevyhnutný. Čím rýchlejšie zdroj sacharidov pôsobí, tým rýchlejšie sa spustí proces obnovy glykogénu. Sme presvedčení, že sacharidy sú mimoriadne dôležité – sú kľúčovou zložkou –, keď počas tréningu dodávaš telu palivo, najmä pre účinné a efektívne využívanie tukov. Rovnako dôležitý je podľa nás príjem sacharidov (a bielkovín) po skončení tréningu. Sacharidy sú potrebné na doplnenie svalových buniek a pečene a bielkoviny dodávajú aminokyseliny potrebné na obnovu svalového tkaniva a podporu imunitného systému. Napokon, jediné obdobie, keď odporúčame prijímať sacharidy s vysokým glykemickým indexom, ako je maltodextrín, je počas tréningu a hneď po ňom.

Obsahuje srvátkový proteínový izolát v Recoverite laktózu?

Recoverite obsahuje rovnaký srvátkový proteínový izolát ako náš produkt Whey Protein. Nie je presne na 100 % bez laktózy, ale približne na 98 %, a keďže v ňom prakticky nezostávajú zvyšky laktózy, ľudia s intoleranciou laktózy ho takmer vždy môžu používať bez problémov. Ak by bol niekto alergický na mlieko, neodporúčali by sme mu produkt so srvátkovou bielkovinou; ak však ide len o intoleranciu laktózy, pri našich dvoch produktoch so srvátkovým proteínovým izolátom, Whey Protein a Recoverite, sa nemusíš obávať.

Prečo Hammer vo svojich palivách používa namiesto cukru maltodextrín?

Tu sú výhody maltodextrínu a informácie o jeho vplyve na inzulín počas tréningu a krátko po ňom.

Výhody maltodextrínu

1. S maltodextrínom dokážeš stráviť viac kalórií ako s akýmkoľvek cukrom s krátkym reťazcom, teda „jednoduchým cukrom“, ako je glukóza, sacharóza a fruktóza. (Ako hovorí jeden odborník na výživu: „s maltodextrínom možno prehltnúť viac energie v menšom objeme.“) S maltodextrínom dostaneš všetky kalórie potrebné na tvorbu energie bez oneskorenia pri odchode z tráviaceho systému. Palivá s jednoduchými cukrami treba miešať vo veľmi nízkokalorických roztokoch, aby sa účinne strávili, takže telo nedostane potrebné množstvo kalórií. Keď sa však športovci pokúsia o zmes jednoduchého cukru „dvojitej sily“, takáto príliš koncentrovaná zmes nezodpovedá chemickému zloženiu telesných tekutín, čo znamená, že dlho zostáva v žalúdku nestrávená… a to znamená vážne žalúdočné ťažkosti. S maltodextrínom sa s týmto problémom nestretneš.


2. Maltodextrín pri tvorbe energie pôsobí mimoriadne rýchlo, pretože je to sacharid s vysokým glykemickým indexom; v skutočnosti je rovnaký ako čistá glukóza (obe majú hodnotu 100). To je dobré, lebo energiu chceš čo najrýchlejšie a maltodextrín to presne umožňuje. Ďalšou výhodou maltodextrínu je, že sa skladá zo stoviek molekúl sacharidov, ktoré sú navzájom slabo viazané, takže poskytuje oveľa vyrovnanejšiu a dlhšie trvajúcu energiu ako glukóza alebo akýkoľvek iný jednoduchý cukor, bez nežiaducich „vrcholov a prepadov“ energie typických pre jednoduché cukry.

Pre vysoký glykemický index (GI) maltodextrínu sa mnohí pýtajú na uvoľňovanie inzulínu. Odpoveď znie: áno, maltodextrín veľmi rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi a spôsobuje uvoľnenie inzulínu. Tesne pred tréningom to nie je problém, a počas tréningu, ako vysvetľuje Dr. Misner: „Počas cvičenia je uvoľňovanie inzulínu tlmené, pretože sa uvoľňujú aj hormóny sympatického nervového systému, a cvičenie zároveň zvyšuje príjem glukózy z exogénneho zdroja do svalov pri nižšej hladine a účinkoch inzulínu.“ Dr. Misner v podstate hovorí, že výdaj energie je veľmi vysoký a pri uvoľnení určitých hormónov centrálneho nervového systému dokáže telo dopraviť glukózu do svalov s veľmi malým množstvom inzulínu… uvoľňovanie inzulínu nie je počas tréningu významným faktorom.

Po tréningu, keď telo potrebuje doplniť zásoby, je vysoký glykemický index maltodextrínu tiež žiaduci… Recoverite a Organic Vegan Recoverite sú dokonalé palivá na maximálnu regeneráciu.

Toto sú jediné tri momenty – tesne pred tréningom, počas tréningu a krátko po tréningu –, keď treba konzumovať sacharidy s vysokým GI, ako je maltodextrín.

Aká je osmolalita Recoverite?

Klikni sem pre výsledky osmolality.

Koľko mangánu obsahujú palivá Hammer?

Otázka: Prečo niektoré vaše produkty obsahujú zdanlivo vysoké množstvo mangánu, najmä keď horná hranica denného príjmu mangánu je 11 mg?

Odpoveď: Horná hranica príjmu (UL) – podobne ako iné lekárske/vládne normy, napríklad RDA, RDI a DV – je vo všeobecnosti norma určená pre bežnú populáciu a na športovcov, ktorí tieto živiny využívajú/spotrebúvajú v oveľa väčšej miere ako ľudia so sedavým spôsobom života, sa veľmi nehodí.

Keď športovci prijímajú živiny, ako je mangán a ďalšie, z produktov s elektrolytmi, tieto živiny sa len nehromadia na čoraz vyššiu úroveň, kým nedosiahnu a neprekročia UL. Naopak, tieto živiny – vrátane mangánu – sa využívajú (a tým spotrebúvajú) na vykonávanie mnohých dôležitých telesných funkcií počas cvičenia. Inými slovami, keď napríklad užívame Endurolytes Fizz, jednoducho telu dopĺňame živiny, ktoré spotrebovalo na vykonávanie rôznych úloh a/alebo ktoré stratilo potom a močom.

Mangán zohráva dôležitú úlohu ako súčasť prirodzeného antioxidačného enzýmu superoxiddismutázy (SOD), ktorý pomáha chrániť pred poškodením voľnými radikálmi. Dr. Bill Misner píše: „Mangán je v stopových množstvách potrebný na optimálne enzymatické reakcie vo svalových bunkách pri premene mastných kyselín a bielkovín na energiu. Podľa výskumníkov zohráva nedostatok mangánu dôležitú úlohu pri faktore glukózovej tolerancie (fyziologickom zosilňovači aktivity inzulínu), pri hromadení voľných radikálov spôsobenom nadmerným tréningom a pri poruchách funkcie nervového systému, najmä u starších športovcov. Vytrvalostný tréning zvyšuje vylučovanie mangánu z tela. Okrem toho upozorňujeme, že HEED aj Endurolytes obsahujú tri inhibičné minerály – vápnik, horčík, draslík –, ktoré znižujú celkovú mieru vstrebávania mangánu.“

Dr. Misner ďalej uvádza: „Telo denne stratí stolicou (prostredníctvom žlče) v priemere 4 mg mangánu. Vo všeobecnosti sa pri perorálnom príjme vstrebe len 3 – 5 % mangánu.“

Preto, keďže mangán zohráva úlohu v mnohých telesných funkciách počas cvičenia…

• Maximalizácia enzymatických reakcií vo svalových bunkách potrebných na premenu mastných kyselín a bielkovín na energiu
• Podpora optimálneho využitia inzulínu
• Ochrana pred škodlivými účinkami voľných radikálov prostredníctvom účasti na tvorbe superoxiddismutázy

… plus fakt, že miera vstrebávania perorálne prijatého mangánu je mimoriadne nízka a zložky vápnik, horčík a draslík vo väčšine našich palív ju čiastočne tlmia, sme presvedčení, že malé množstvo mangánu, ktoré v našich produktoch používame, je úplne opodstatnené.

Podľa hodnôt optimálneho denného príjmu (ODI) (Dr. Shari Lieberman) sa potreba mangánu pohybuje od 15 mg do 50 mg denne; vzhľadom na to, že prijatý mangán sa počas cvičenia „spotrebuje“ – na tvorbu energie aj na antioxidačnú podporu – a vylučuje sa potom a močom, sme presvedčení, že množstvá mangánu v našich produktoch sú nielen opodstatnené, ale aj mimoriadne prospešné. Uznávaný športový vedec Dr. Michael Colgan dokonca píše: „Pre väčšiu obmenu kostí a mäkkých tkanív a vyšší metabolizmus glukózy môžu športovci potrebovať viac mangánu ako ľudia so sedavým spôsobom života.“ Ak niekto žije sedavo a nešportuje, toľko mangánu nepotrebuje.

Pokiaľ ide o toxicitu, Dr. Lieberman uvádza: „Toxicita mangánu je nízka, keď sa prijíma v potravinách bohatých na mangán alebo v doplnkoch. K toxicite však môže dôjsť, ak sa mangán vdychuje, napríklad u niektorých baníkov vystavených vysokým koncentráciám oxidu manganatého.“ Dr. Michael Colgan podrobnejšie vysvetľuje: „Mangán sa pri perorálnom príjme považuje za jeden z najmenej toxických stopových prvkov.“

Naším stanoviskom je, že športovci a aktívni ľudia potrebujú o niečo viac mangánu ako ľudia so sedavým spôsobom života (hoci ODI Dr. Lieberman pre bežnú populáciu je oveľa vyšší, 15 – 50 mg/deň). Keďže sa mangán počas cvičenia využíva a spotrebúva z viacerých dôvodov (nielen sa prijme a uloží), sme presvedčení, že malé množstvo mangánu v našich produktoch je nielen opodstatnené, ale aj mimoriadne prospešné.

Produkty Hammer Nutrition s obsahom mangánu

• Endurolytes – 0,25 mg v jednej kapsule
• Endurolytes Fizz – 3,0 mg v jednej tablete
• Endurolytes Extreme – 1,0 mg v jednej kapsule
• Endurolytes Extreme Powder – 0,5 mg v jednej dávke
• HEED – 2,0 mg v jednej dávke
• Recoverite – 2,9 mg v jednej dávke (2 odmerky)
• Organic Vegan Recoverite – 0,6 mg v jednej dávke (2 odmerky)
• Premium Insurance Caps – 1,07 mg v jednej kapsule

Osobná poznámka: mojou poslednou veľkou výzvou v mojom športe, ultramaratónskej cyklistike, bol pokus o rekord, počas ktorého som na bicykli strávil 75,5 hodiny. Používal som pôvodný Endurolytes, 3 – 6 kapsúl za hodinu, podľa poveternostných podmienok počas jazdy cez Mohavskú púšť. Po úspešnom dokončení pokusu o rekord som si vypočítal, že som užil niekde medzi 300 a 340 kapsulami Endurolytes, čo znamená, že som prijal 75 – 85 miligramov mangánu. Nedošlo k žiadnej, ani len približne toxickej reakcii a nikdy som sa neznepokojoval, pretože som vedel, že jednoducho dopĺňam to, čo moje telo spotrebovalo a/alebo vylúčilo potom.

Mám intoleranciu laktózy. Môžem napriek tomu používať Recoverite a Whey Protein?

Recoverite a Whey Protein obsahujú srvátkový proteínový izolát, ktorý väčšina ľudí s intoleranciou laktózy môže konzumovať bez problémov. Ak ti niektorý z týchto produktov predsa len spôsobuje ťažkosti, odporúčame naše produkty Vegan Recoverite a Vegan Protein, ktoré neobsahujú mliečne výrobky.

Koľko L-glutamínu obsahuje jedna dávka Recoverite?

Každá dávka (2 odmerky) Recoverite aj Organic Vegan Recoverite obsahuje 3000 mg L-glutamínu.

Obsahuje Recoverite vajcia?

Otázka: Obsahuje Recoverite vajcia? Hrozí krížová kontaminácia vajcami?

Odpoveď: Recoverite neobsahuje vajcia, žiadna zložka Recoverite nepochádza z vajec a nehrozí krížová kontaminácia vajcami ani vaječnými výrobkami.

Obsahuje Recoverite sóju?

Otázka: Som alergický na sóju. Obsahuje Recoverite a/alebo Organic Vegan Recoverite sóju?

Odpoveď: Ani jeden z produktov neobsahuje sóju ani sójovú bielkovinu.

Vyrába sa Recoverite alebo Organic Vegan Recoverite v rovnakej prevádzke ako vaše CBD produkty?

Všetky naše CBD produkty sa vyrábajú v úplne inom meste (a teda v úplne inej prevádzke) ako ostatné produkty Hammer Nutrition vrátane Recoverite a Organic Vegan Recoverite.

Aký je rozdiel medzi srvátkovým proteínovým izolátom a koncentrátom?

Otázka: Aký je rozdiel medzi srvátkovým proteínovým izolátom a srvátkovým proteínovým koncentrátom, ktoré vidím v iných proteínových práškoch?

Odpoveď: V produktoch Recoverite a Whey Protein používame srvátkový proteínový izolát z týchto dôvodov:

• Obsah bielkovín v srvátkovom proteínovom koncentráte môže byť len 35 % a najviac 75 %, čo znamená, že obsahuje značné množstvo laktózy a tuku. Srvátkový proteínový izolát je čistejšia forma, pretože prechádza viacerými filtračnými procesmi, ktoré takmer úplne odstránia laktózu a tuk, takže má vyšší obsah bielkovín, najmenej 90 %. Srvátková bielkovina, ktorú používame, obsahuje približne 97 % skutočnej bielkoviny.
• Biologická hodnota (BV) sa vzťahuje na mieru vstrebávania zdroja bielkovín a na podiel bielkovín, ktorý si telo ponechá na rast a/alebo udržiavanie. Srvátkový proteínový koncentrát má dobrú BV približne 102; srvátkový proteínový izolát však môže mať BV až 159, čo je najviac spomedzi všetkých zdrojov bielkovín.

Viac o výhodách srvátkového proteínového izolátu si prečítaj v článku „Hammer Whey Protein: It's a Superfood“.

Obsahuje Recoverite antibiotiká alebo hormóny?

Otázka: Pochádza srvátka v Recoverite od kráv kŕmených trávou a je bez antibiotík a hormónov?

Odpoveď: Hammer Nutrition Whey Protein neobsahuje laktózu, tuk, lepok ani pridaný cukor a pochádza od kráv chovaných v USA, kŕmených trávou, bez antibiotík a hormónov.

Má Recoverite certifikát kóšer?

Áno, Recoverite má certifikát kóšer.

Sú Recoverite a/alebo Organic Vegan Recoverite vhodné pre diabetikov?

Recoverite a Organic Vegan Recoverite sú pre diabetikov určite vhodné. Krátko po tréningu – ideálne v prvých 30 minútach po jeho skončení –, keď je enzým glykogénsyntáza vysoko aktívny a inzulín je potrebný na to, aby glykogénsyntáza premenila prijaté sacharidy na glykogén na uloženie vo svaloch, je veľmi žiaduci sacharid s vysokým glykemickým indexom (GI), ktorý podporuje uvoľňovanie inzulínu, ako je maltodextrín. Okrem obdobia pred tréningom, počas neho a hneď po ňom neodporúčame konzumovať sacharidy s vysokým GI vrátane maltodextrínu. Ďalšia poznámka: maltodextrín je ideálnou voľbou aj pre diabetikov a ľudí s prediabetom, ak sa jeho použitie obmedzí výlučne na čas počas tréningu a hneď po ňom. Ako sme už spomenuli, vo všetkých ostatných časoch odporúčame sacharidy s nízkym a stredným glykemickým indexom. Je dôležité poznamenať, že mnohí naši zákazníci sú diabetici I. a II. typu vrátane sponzorovaného športovca Peter Van Rompaey – a všetci považujú naše produkty s maltodextrínom za ideálne.

Môžem dať svojmu psovi Recoverite?

Nie! Recoverite nie je vhodný pre psy, pretože obsahuje xylitol. Hoci je xylitol vynikajúce prírodné sladidlo s mnohými priaznivými účinkami na ľudské zdravie, pre psy je mimoriadne jedovatý. NEDÁVAJ svojmu psovi Recoverite ani žiadne jedlo alebo palivo s obsahom xylitolu!

Ako zabrániť tvorbe hrudiek pri miešaní?

Vždy začni vodou: naplň fľašu alebo šejker asi do tretiny a až potom pridaj prášok. Ak vodu nalievaš na suchý prášok, často sa tvoria hrudky. Uzavri, dôkladne pretrep, potom postupne dolej vodu a medzitým znova pretrep. Je to dôležité najmä pri fľašiach pripravených na niekoľko hodín.

Je lepšie piť Recoverite po tréningu, alebo pred spaním?

Recoverite je najúčinnejší hneď po tréningu, keď je aktivita inzulínu a enzýmu glykogénsyntázy najvyššia. Vtedy sú sacharidy potrebné na doplnenie energetických zásob svalov a bielkoviny na regeneráciu svalového tkaniva. Pred spaním nie je sacharidová zložka zvlášť potrebná; vtedy prinášajú hlavný úžitok aminokyseliny zo srvátkového proteínového izolátu a glutamín.