Aký je rozdiel medzi Endurolytes, Endurolytes Extreme a Endurolytes Extreme Powder?
Endurolytes je náš pôvodný doplnok na dopĺňanie elektrolytov. Presná zmes chloridu sodného (soli), vápnika, horčíka, draslíka a mangánu je ideálna pre športovcov, ktorí sa stravujú s nízkym až normálnym príjmom sodíka.
Endurolytes Extreme obsahuje 300 mg chloridu sodného (soli) a 75 mg draslíka v jednej kapsule – trikrát viac ako pôvodná formula Endurolytes. Endurolytes môžeš používať za akéhokoľvek počasia, no prídu chvíle, keď bude Endurolytes Extreme ideálnejšou voľbou.
1) Ak sa zúčastňuješ podujatia v nezvyčajne horúcom počasí. Niektoré preteky, napríklad Ironman na Kone a Badwater 135, sa konajú v horúcejších a/alebo vlhkejších podmienkach, aké väčšina ľudí kedy zažije. Pri takýchto mimoriadnych príležitostiach treba „bežné“ plány dopĺňania elektrolytov drasticky zmeniť. Práve tu Endurolytes Extreme exceluje. S Endurolytes Extreme dokážeš úplnejšie pokryť mimoriadne vysoké potreby tela na elektrolyty a pritom užiješ menej kapsúl ako pri Endurolytes.
2. Ak nie si aklimatizovaný na poveternostné podmienky. Keď je teplejšie, ako si zvyknutý, musíš zmeniť niekoľko vecí, aby bol tréning alebo preteky úspešné. V prvom rade musíš spomaliť; bežným tempom jednoducho nemôžeš pokračovať. Rovnako dôležité je znížiť príjem kalórií a vedome zvýšiť príjem tekutín a elektrolytov. Endurolytes Extreme sa ideálne postará o to druhé.
3. Ak sa stravuješ s vysokým príjmom sodíka. Nikdy neprestaneme zdôrazňovať zdravotné a výkonnostné výhody stravy s nízkym obsahom sodíka. Naďalej ťa povzbudzujeme, aby si príjem sodíka obmedzil na 1500 – 2300 mg denne (to je 3750 – 5750 mg soli). Čím menej sodíka (soli) prijímaš, tým menej sodíka telo počas cvičenia stráca.
Pri prechode na stravu s nízkym obsahom sodíka musíš počas cvičenia dopĺňať viac sodíka a Endurolytes Extreme ti pomôže pokryť potreby elektrolytov. Niekoľko týždňov po tom, ako sa dôsledne držíš stravy s nízkym obsahom sodíka, sa môžeš vrátiť k Endurolytes. Samozrejme, ak sa naďalej stravuješ s vysokým obsahom sodíka a/alebo v dňoch pred podujatím robíš „sodíkové nakladanie“ (ktoré nepodporujeme), môžeš zostať pri Endurolytes Extreme.
4. Ak máš „fyziologický sklon“ ku kŕčom. Niektorí športovci majú problémy s kŕčmi, aj keď dodržiavajú naše odporúčania na dopĺňanie tekutín a elektrolytov, ktoré sú u veľkej väčšiny účinné. Niektorí naši zákazníci napríklad pre svoju jedinečnú fyziológiu musia užívať 6 alebo viac kapsúl Endurolytes za hodinu – aj v miernom počasí –, inak majú problémy s kŕčmi. Do tejto kategórie patria aj športovci s mimoriadne vysokou mierou potenia (čo znamená, že aj ich straty sodíka sú vyššie ako zvyčajne). Ak sa ťa niečo z toho týka, Endurolytes Extreme je pre teba nevyhnutný produkt.
5. Ak práve začínaš sezónu. Čím horšiu formu máš, najmä ak sú tréningy na začiatku sezóny intenzívne a/alebo dlhé, tým viac sodíka, chloridu a draslíka stratíš. Kým sa tvoja kondícia nezlepší a telo nebude efektívnejšie, Endurolytes Extreme je tvoj produkt na dopĺňanie elektrolytov.
Ako nosiť kapsuly Endurolytes Extreme počas tréningu?
Ponúkame tri skvelé možnosti! Prvou je náš plastový dávkovač kapsúl s odklápacím viečkom, do ktorého sa zmestí približne 20 kapsúl a ľahko sa zmestí do vrecka dresu. Druhou možnosťou je náš dávkovač Quick Coin, mäkká plastová peňaženka na mince, ktorá sa stane praktickým dávkovačom tabliet. Zastrč ho pod pás šortiek alebo do vrecka dresu. Poslednou možnosťou sú uzatvárateľné vrecúška so zipsom. Všetky tieto možnosti udržia tablety čisté a suché a umožňujú jednoduché dávkovanie.
UPOZORNENIE!
NENOS kapsuly Endurolytes ani Endurolytes Extreme voľne vo vrecku alebo kdekoľvek inde, kde môžu prísť do kontaktu s potom alebo vlhkosťou. Keď sa ich dotkne vlhkosť, rastlinné kapsuly sa rýchlo rozpustia, čo dávkovanie výrazne sťaží. Predovšetkým to však nerob kvôli koreňu zázvoru, ktorý obsahujú oba produkty. Koreň zázvoru veľmi upokojujúco pôsobí na žalúdok a môže pomôcť chrániť pred nevoľnosťou a inými žalúdočnými ťažkosťami. Niektoré prírodné zlúčeniny v zázvore – zingerón a kapsaicín – však pália pokožku, ak sa s ňou prášok dostane do kontaktu.
Čo si myslíte o testoch potenia?
Otázka: Nedávno som absolvoval test potu a výsledky ukázali, že počas tréningov a pretekov potrebujem 1000 mg alebo viac sodíka za hodinu. Čo si o tom myslíte?
Odpoveď: Hoci môžu priniesť zaujímavé informácie, my v Hammer Nutrition nie sme ich priaznivcami, najmä preto, že tieto informácie sú obmedzené a ukazujú len malú časť celkového obrazu. Jednoducho povedané, výsledky nie sú reprezentatívne pre to, čo sa deje počas dlhšieho tréningu.
Počas testu potu športovec v kontrolovanom prostredí bicykluje alebo beží na bežiacom páse a jeho pot sa zachytáva, aby sa určila strata tekutín a elektrolytov. To je v poriadku, ale ako dlho test trvá? Možno hodinu? To môže presne určiť stratu tekutín a potu počas prvej hodiny alebo tak, no nie je to charakteristické pre to, čo sa deje v každej ďalšej hodine po úvodnej hodine testu.
Keď začneme cvičiť, v prvých 30 – 60 minútach zvyčajne stratíme veľa tekutín a elektrolytov, najmä soli (chloridu sodného). To vôbec nie je nezvyčajné. Problém je, že na výsledky testov potu „vsádzame všetko“, teda v podstate predpokladáme, že tieto straty budú každú hodinu rovnaké co do množstva a objemu; neberú sa do úvahy vstavané mechanizmy tela, ktoré regulujú využívanie tekutín a elektrolytov.
Je dôležité pochopiť, že už na začiatku cvičenia máme v tele obrovské množstvo sodíka, rádovo desiatky gramov. Keď sa cvičenie začne, počas prvej hodiny alebo dvoch zvyčajne stratíme značné množstvo tekutín a sodíka. Ľudské telo, tento úžasne navrhnutý stroj, to však rozpozná a na kontrole a regulácii straty tekutín a minerálov (najmä tých druhých, obzvlášť sodíka) sa aktívne podieľa niekoľko hormonálnych mechanizmov.
Pokiaľ ide o stratu sodíka, existuje hormón aldosterón, ktorého hlavnou úlohou je (laicky povedané) sledovať hladinu sodíka v tele. A keď aldosterón zistí, že straty sodíka sú príliš veľké na udržanie normálnych telesných funkcií, spustí zložitý proces, pri ktorom sa sodík cez obličky vracia späť do systému. Aldosterón tak pomáha zachovať naše zásoby sodíka. Tento proces recyklácie/zachovania však nenahradí každú hodinu znova rovnaké množstvo; potrebujeme dopĺňať elektrolyty, aby sme s aldosterónom spolupracovali a pomohli udržať primeraný stav elektrolytov.
Chybou, ktorú robí veľa športovcov, je preháňanie s príjmom soli/sodíka. Často sa pozrú na tieto testy potu a všimnú si (napríklad), že stratili možno 1 – 2 gramy sodíka. POZOR: 1 – 2 gramy sodíka zodpovedajú 2,5 – 5,0 gramu soli (40 % sodíka, 60 % chlóru). To je veľa soli! Zabúdajú, že telo nebude automaticky a opakovane strácať toto množstvo každú hodinu, hodinu za hodinou – a neberú do úvahy činnosť aldosterónu, ktorý slúži na kontrolu, recykláciu a tým aj zachovanie zásob sodíka –, a tak začnú každú hodinu prijímať 1 – 2 gramy sodíka, čo je priveľa. Hneď ako telo zistí zvýšenie sodíka z vonkajších zdrojov (jedlo, soľné tablety alebo produkty s príliš vysokým obsahom sodíka), aldosterón pošle obličkám signál, aby prestali filtrovať a recyklovať sodík. Telo namiesto toho vylúči ešte viac sodíka ako predtým.
Keď sa normálna činnosť aldosterónu pre nadmerný príjem sodíka „vypne“, začne prevládať ďalší hormón, vazopresín, ktorý spôsobí nepríjemné zadržiavanie tekutín brzdiace výkon v podobe opuchov (edému) končatín. K dôsledkom nadmerného príjmu sodíka patrí vysoký krvný tlak a, ako sme už spomenuli, zvýšené vylučovanie sodíka. Vysoký krvný tlak, nadmerné vylučovanie sodíka a dramatické zadržiavanie tekutín nielen brzdia výkon, ale môžu byť aj škodlivé pre zdravie.
Ak si niekedy dokončil tréning alebo preteky s opuchnutými rukami, zápästiami, chodidlami či členkami, ak si si všimol opuchy okolo očí alebo tváre, alebo ak boli tvoje telo a oblečenie pokryté priveľkým množstvom soľných škvŕn, tvoj príjem sodíka/soli bol pravdepodobne príliš vysoký.
ZÁVER: Keď prijímaš priveľa sodíka/soli – v strave, pred cvičením (sodíkové nakladanie) alebo počas cvičenia –, v skutočnosti spôsobuješ oveľa viac škody ako úžitku. Prijímanie priveľkého množstva čohokoľvek – vody, soli/sodíka, kalórií atď. – vedie k problémom brzdiacim výkon, od žalúdočných ťažkostí až po vážne stavy, ako je hyponatriémia, nízka hladina sodíka.
Ako sme už uviedli, hoci testy potu môžu priniesť niektoré užitočné informácie, výsledky neodrážajú reakciu tela na dlhodobé cvičenie. Spoliehanie sa na výsledky testu potu – teda snaha doplniť rovnaké množstvo minerálov, aké podľa testu strácaš – vedie k negatívnym výsledkom, ktoré brzdia alebo úplne pokazia výkon.
Prečo potrebujem elektrolyty?
Elektrolyty sú ako motorový olej v aute: motor neštartujú, ale sú absolútne nevyhnutné na to, aby všetky vnútorné časti fungovali hladko. Tak ako by si nečakal, kým sa motor zastaví, kým doleješ olej, nečakaj ani na kŕč, kým doplníš elektrolyty. Ešte predtým, ako dostaneš kŕč, bude tvoje telo trpieť vyčerpaním minerálov. Cieľom dopĺňania elektrolytov je hladký, neprerušovaný výkon bez kompromisov. Bez primeranej hladiny elektrolytov telo nedokáže vykonávať kľúčové funkcie, ako sú svalové sťahy, normálny srdcový rytmus a nervové impulzy – a to všetko je pre výkon a zdravie nevyhnutné.
Môžem užívať Anti-Fatigue Caps s akýmkoľvek produktom Endurolytes?
Otázka: Môžem užívať Anti-Fatigue Caps s akýmkoľvek produktom Endurolytes počas tréningov a pretekov?
Odpoveď: Určite! Všetky produkty Endurolytes sú plne kompatibilné s Anti-Fatigue Caps aj s ďalšími doplnkami Hammer Nutrition.
Je potrebné užívať k Perpetuemu niektorý produkt Endurolytes?
Áno, k produktu Perpetuem budeš potrebovať užívať aj niektorý z produktov Endurolytes. Hoci Perpetuem obsahuje minerály, ktoré pochádzajú z prirodzeného obsahu minerálov niektorých jeho zložiek, nemá zámerne navrhnutú elektrolytovú zmes s plným spektrom, akú má HEED. Preto hoci Perpetuem obsahuje určité množstvo minerálov, treba ho považovať za palivo „len na kalórie“ a potrebu elektrolytov a minerálov treba pokryť samostatne niektorým z produktov Endurolytes.
Prečo by som mal používať jeden z produktov Endurolytes?
Otázka: Prečo by som mal používať produkty Endurolytes? Nestačí užívať len soľné tablety?
Odpoveď: Žiaľ, mnohí športovci sa sústreďujú len na príjem soli (chloridu sodného) a neuvedomujú si, že pokrytie potrieb tela na elektrolyty je zložité a vyžaduje viac než len soľ. Na pokrytie všetkých potrieb tela je potrebné dopĺňanie elektrolytov s plným spektrom, ktoré okrem soli zahŕňa aj vápnik, horčík, draslík a mangán. Optimálny výkon si vyžaduje dôsledný, primeraný a vyvážený prísun týchto dôležitých živín.
Keď sa športovci spoliehajú len na soľ alebo prijímajú priveľa soli na úkor ostatných elektrolytov, neutralizujú a vypínajú fyziologické mechanizmy, ktoré telu umožňujú recyklovať – a tak zachovať – zásoby sodíka. Hneď ako telo zistí, že dostáva priveľa sodíka z vonkajšieho zdroja (slané jedlá, soľné tablety alebo elektrolytové produkty s nadmerným množstvom sodíka), hormón aldosterón dá obličkám signál, aby prestali filtrovať a recyklovať sodík, čo telo prinúti vylučovať ho vo väčšej miere. Medzitým začne prevládať ďalší hormón, vazopresín, ktorý spôsobuje nežiaduce, nepríjemné zadržiavanie tekutín, ktoré brzdí výkon.
Pamätaj: optimálne dopĺňanie elektrolytov počas vytrvalostného tréningu znamená postupný, dôsledný príjem VŠETKÝCH elektrolytov, nielen sodíka. Znamená aj prijímať ich v množstvách, ktoré podporujú, a nenarúšajú normálne telesné mechanizmy. Našťastie Hammer Nutrition Endurolytes, Endurolytes Fizz, Endurolytes Extreme a Endurolytes Extreme Powder robia presne toto. Naše formuly sú vyvážené elektrolytové produkty s plným spektrom, ktoré pokrývajú potreby tela na elektrolyty, optimalizujú konkrétne telesné funkcie, zlepšujú vytrvalostný výkon a pomáhajú predchádzať ťažkostiam spojeným s nerovnováhou alebo vyčerpaním elektrolytov.
Obsahujú produkty Endurolytes kofeín?
Endurolytes Fizz s príchuťou Cola obsahuje 20 mg kofeínu v jednej tablete. Ostatné príchute Endurolytes Fizz kofeín neobsahujú, rovnako ani ostatné produkty Endurolytes – Endurolytes, Endurolytes Extreme či Endurolytes Extreme Powder.
V čom sa Endurolytes Extreme Powder líši od kapsúl Endurolytes Extreme?
Endurolytes Extreme Powder sa používa rovnako ako kapsuly Endurolytes Extreme, hoci medzi produktmi je niekoľko drobných rozdielov...
1) INÉ FORMY MINERÁLOV V ENDUROLYTES EXTREME POWDER V POROVNANÍ S KAPSULAMI ENDUROLYTES EXTREME. Endurolytes Extreme Powder obsahuje rovnaké minerály, no – s výnimkou soli/chloridu sodného – v iných formách: laktát-glukonát vápenatý, laktát-glukonát horečnatý, chlorid sodný, citrát draselný, glukonát mangánatý. Tieto špeciálne formy minerálov sme zvolili preto, lebo sa rozpúšťajú oveľa dokonalejšie ako aminokyselinové chelátové minerály v kapsulách Endurolytes Extreme a Endurolytes.
2) ENDUROLYTES EXTREME POWDER NEOBSAHUJE ĎUMBIEROVÝ KOREŇ. Extrakt z ďumbierového koreňa, ktorý obsahujú Endurolytes a Endurolytes Extreme, veľmi upokojuje žalúdok. Prirodzene sa vyskytujúce zlúčeniny ďumbiera – zingerón a kapsaicín – však pri kontakte s ústami a hrdlom vo forme prášku vyvolávajú pálenie. Preto neodporúčame otvárať kapsuly a prehĺtať ich obsah, a preto Endurolytes Extreme Powder neobsahuje extrakt z ďumbierového koreňa.
3) MEDZI ZLOŽKAMI ENDUROLYTES EXTREME POWDER JE OXID KREMIČITÝ. Spoločnosť, ktorá pre Hammer Nutrition vyrába Endurolytes Extreme Powder, používa chránený produkt z oxidu kremičitého s názvom Flo-Gard™ SP. Je nevyhnutnou zložkou ELXP, pretože zabraňuje hrudkovaniu a zaisťuje, aby bol prášok sypký. Flo-Gard™ SP:
- Spĺňa špecifikácie Food Chemicals Codex (ôsme vydanie).
- Nemá nutričnú hodnotu (0 g bielkovín, sacharidov a tukov a 0 kJ energie na 100 gramov produktu).
- Nie je vyrobený z geneticky modifikovaných organizmov (GMO) a konečný produkt ich neobsahuje.
- Pochádza z minerálnych a syntetických zdrojov, nie z rastlinných, živočíšnych, ropných ani fermentačných zdrojov.
- Organizácia Orthodox Union (OU) ho certifikovala ako košer na Pesach aj na celoročné použitie.
4) EXTRAKT Z MNÍŠSKEHO OVOCIA (MONK FRUIT) V ENDUROLYTES EXTREME POWDER. Ide o prírodné sladidlo, ktoré je 150 – 200-krát sladšie ako cukor. Sladkosť mníšskeho ovocia nepochádza z prírodných cukrov typických pre väčšinu ovocia, ale z prírodných antioxidantov nazývaných mogrozidy. Extrakt z mníšskeho ovocia neobsahuje kalórie, sacharidy, sodík ani tuky a vôbec neovplyvňuje tvorbu inzulínu. Celé mníšske ovocie sa pre obsah antioxidantov považuje za prospešné pre imunitný systém a predpokladá sa, že má aj vynikajúce protizápalové vlastnosti. V Endurolytes Extreme Powder nepoužívame toľko extraktu z mníšskeho ovocia, aby sa tieto výhody naozaj oplatilo zdôrazňovať; vedomie, že celé mníšske ovocie je veľmi zdravé, však znamená, že ide o mimoriadne zdravé sladidlo.
5) ENDUROLYTES EXTREME POWDER MÁ JEMNÚ, PRÍJEMNÚ CHUŤ – SAMOSTATNE AJ V KOMBINÁCII S INÝMI PALIVAMI HAMMER. Otestovali sme množstvo vzoriek, kým sme sa dopracovali k takej, ktorá má dosť chuti na to, aby zjemnila chuť minerálov, no nie je príliš výrazná. Vďaka tomu je ELXP vynikajúci ako samostatný nápoj – pravdepodobne to najlepšie, čím môže športovec naplniť hydratačný batoh (Camelbak a pod.) –, alebo ho môžeš pridať do našich ochutených palív bez toho, aby zmenil ich chuť. Ak už niečo, tak ELXP dodá produktom HEED, Perpetuem a Recoverite veľmi jemnú a príjemnú slanú chuť.
Je niektorý produkt Endurolytes vystavený alergénom?
Otázka: Je niektorý produkt Endurolytes vystavený alergénom, konkrétne orechom?
Odpoveď: Všetky produkty Endurolytes sa vyrábajú v prevádzke, kde sa nenachádzajú orechy ani alergény, a podliehajú testovaniu čistoty a konzistentnosti nezávislou treťou stranou.
Koľko mangánu obsahujú palivá Hammer?
Otázka: Prečo niektoré vaše produkty obsahujú zdanlivo vysoké množstvo mangánu, najmä keď horná hranica denného príjmu mangánu je 11 mg?
Odpoveď: Vo väčšine prípadov je horná hranica príjmu (UL) – podobne ako iné lekárske/vládne normy, napríklad RDA, RDI a DV – norma stanovená pre bežnú populáciu a na športovcov, ktorí tieto živiny využívajú/spotrebúvajú v oveľa väčšej miere ako ľudia so sedavým spôsobom života, sa veľmi nehodí.
Keď športovci prijímajú živiny, ako je mangán a ďalšie, z elektrolytov, tieto živiny sa len nehromadia na čoraz vyššiu úroveň, kým nedosiahnu a neprekročia UL. Naopak, tieto živiny – vrátane mangánu – sa využívajú (a tým spotrebúvajú) na vykonávanie mnohých dôležitých telesných funkcií počas cvičenia. Inými slovami, keď napríklad používame Endurolytes Fizz, jednoducho telu dopĺňame živiny, ktoré spotrebovalo na vykonávanie svojich úloh a/alebo ktoré stratilo potom a močom.
Mangán zohráva dôležitú úlohu ako súčasť prirodzeného antioxidačného enzýmu superoxiddismutázy (SOD), ktorý pomáha chrániť pred poškodením voľnými radikálmi. Dr. Bill Misner píše: „Mangán je v stopových množstvách potrebný na optimálne enzymatické reakcie vo svalových bunkách, ktoré sú potrebné na premenu mastných kyselín a bielkovín na energiu. Podľa výskumníkov zohráva nedostatok mangánu kľúčovú úlohu pri faktore glukózovej tolerancie (fyziologickom zosilňovači aktivity inzulínu), pri hromadení voľných radikálov spôsobenom intenzívnym cvičením a pri poruchách nervového systému, najmä u starších športovcov. Vytrvalostný tréning zvyšuje stratu mangánu z tela. Okrem toho maj na pamäti, že Endurolytes aj HEED obsahujú tri inhibičné minerály – vápnik, horčík, draslík –, ktoré znižujú celkovú mieru vstrebávania mangánu.“
Dr. Misner ďalej uvádza: „Bez cvičenia stratíš denne stolicou (prostredníctvom žlče) v priemere 4 mg mangánu. Vo všeobecnosti sa pri perorálnom príjme vstrebe len 3 – 5 % prijatého množstva mangánu.“
Preto, keďže mangán zohráva počas cvičenia úlohu vo viacerých telesných funkciách…
- Maximalizácia enzymatických reakcií vo svalových bunkách potrebných na premenu mastných kyselín a bielkovín na energiu
- Podpora optimálneho využitia inzulínu
- Ochrana pred poškodením voľnými radikálmi prostredníctvom účasti na tvorbe SOD
… plus fakt, že miera vstrebávania perorálne prijatého mangánu je mimoriadne nízka a navyše ju v mnohých našich palivách tlmia zložky vápnik, horčík a draslík, sme presvedčení, že malé množstvo mangánu v našich produktoch je úplne opodstatnené.
Podľa optimálneho denného príjmu (ODI), ktorý stanovila Dr. Nancy Lieberman, je potreba mangánu 15 – 50 mg denne; vzhľadom na to, že prijatý mangán sa počas cvičenia „spotrebuje“ (na tvorbu energie aj na antioxidačnú podporu) a stráca sa potom a močom, sme presvedčení, že množstvá mangánu v našich produktoch sú nielen opodstatnené, ale aj mimoriadne prospešné. Uznávaný športový vedec Dr. Michael Colgan dokonca píše: „Pre väčšiu obmenu kostí a mäkkých tkanív a vyšší metabolizmus glukózy môžu športovci potrebovať viac mangánu ako priemerní ľudia.“ Ak niekto nie je aktívny a necvičí, takéto množstvo mangánu nie je potrebné.
Pokiaľ ide o toxicitu, Dr. Lieberman uvádza: „Toxicita mangánu je nízka, keď sa prijíma v potrave alebo ako doplnok. K toxicite však môže dôjsť, ak sa mangán vdychuje, napríklad u niektorých baníkov vystavených vysokým koncentráciám oxidu manganatého.“ Dr. Michael Colgan vysvetľuje: „Mangán sa pri perorálnom príjme považuje za jeden z najmenej toxických stopových prvkov.“
Naším stanoviskom je, že športovci a aktívni ľudia skutočne potrebujú o niečo viac mangánu ako priemerní ľudia (hoci, opäť, ODI Dr. Lieberman pre bežnú populáciu je oveľa vyšší, 15 – 50 mg/deň). Keďže sa mangán počas cvičenia z viacerých dôvodov skutočne spotrebúva a vyčerpáva (nielen sa prijme a uloží), sme presvedčení, že malé množstvo mangánu v našich produktoch je nielen opodstatnené, ale aj mimoriadne prospešné.
Produkty Hammer Nutrition s obsahom mangánu
Osobná poznámka: mojím (Steve Born) posledným veľkým podujatím v ultramaratónskej cyklistike bol pokus o rekord, počas ktorého som na bicykli strávil 75,5 hodiny. Používal som pôvodný Endurolytes, 3 – 6 kapsúl za hodinu, podľa poveternostných podmienok v Mohavskej púšti. Po úspešnom dokončení pokusu o rekord som si vypočítal, že som užil niekde medzi 300 a 340 kapsulami Endurolytes, čo znamená, že som denne prijímal 75 – 85 miligramov mangánu. Nikdy som nemal žiadnu toxickú reakciu a nikdy som sa tým neznepokojoval, pretože som vedel, že jednoducho dopĺňam to, čo moje telo spotrebovalo a/alebo vylúčilo.
Ktorý produkt Endurolytes obsahuje čo najmenšie množstvo kyseliny citrónovej?
Endurolytes Fizz a Endurolytes Extreme (kapsuly) sú jediné produkty Endurolytes, ktoré obsahujú kyselinu citrónovú. V Endurolytes Fizz je minimálne množstvo kyseliny citrónovej, pretože je potrebná na reakciu, pri ktorej vzniká oxid uhličitý, ktorý produktu dodáva šumivosť. V Endurolytes Extreme používame citrát draselný – draslík „viazaný“ na kyselinu citrónovú – z týchto dôvodov:
- Táto forma draslíka obsahuje najviac elementárneho („skutočného“) draslíka (približne 40 %). Keďže obsah draslíka je v každej kapsule Endurolytes Extreme trikrát vyšší ako v kapsulách Endurolytes, musíme použiť formu s najvyšším množstvom draslíka, aby sa zmestila do kapsuly.
- Je to mimoriadne dobre vstrebateľná forma tohto minerálu.
Sú všetky produkty Endurolytes bez lepku?
Áno, všetky produkty Endurolytes sú bez lepku.
