Stratégiák a meleghez való alkalmazkodáshoz
Beköszöntött a tavasz, egyelőre esős, de félő, hogy az időjárás közvetlenül a nyárba fog csúszni. Egyik reggel hosszú nadrágban és karmelegítőben futottam, a másikon hajnal előtt keltem...
Részletek
Hogyan használd az elektrolitokat?
Különös figyelmet kell fordítanod az üzemanyag ellátás egyik fontos szempontjára - az elektrolit feltöltésére. Sokszor mondjuk ezt, mert igaz: az elektrolitok olyanok, mint a motorolaj az...
Részletek
Vége a nátrium háborúnak!
Az elmúlt 25 év során vita folyt a sporttáplálkozás terén. Két egymásnak ellent mondó csoport alakult ki, a magas nátriumtartalom mellett szólók és az alacsony...
Részletek
Elektrolitokkal és hidratációval kapcsolatos kérdések és válaszok
A nyár ebben az időszakában hívásokat, e -maileket, élő csevegéseket, azonnali üzeneteket és leveleket fogadunk folyamatosan, amelyekben segítséget kérnek az állóképességi sportolók klasszikus problémáik megoldásához....
Részletek
A sportolók ellensége: az izomgörcs
Szinte mindannyian tapasztaltuk már egy-egy hosszabb futás, úszás közben, esetleg reggel, ébredés után az izomgörcs okozta kellemetlen fájdalmat. Utánanéztünk annak, hogy mi okozza, hogyan kezelhető...
Részletek
Milyen Hammer termékeket használjunk 3 óránál kevesebb és annál több ideig tartó sportolás esetén?
A Hammer által kínált üzemanyagok sokfélesége, és az, ahogyan mi magyarázzuk el a legjobb felhasználásukat, akaratlanul is sok zavart okozott. Remélhetőleg ez a cikk tisztázza...
Részletek
Fruktóz – A rossznál is rosszabb!
Elöljáróban elmondom, hogy az egészséges élelmiszerek/sport-kiegészítők és üzemanyagok területén eltöltött közel 40 évem alatt, beleértve azt is, hogy a Hammer Nutritionnél majdnem 24 éve dolgozom,...
Részletek
A Hammer Gel más, mint a többi.
A versenyeken, amelyeket támogatunk, az üzleteinkben vagy éppen telefonon mindig ugyanazokat a mondatokat halljuk. Amikor egy olyan ügyféllel találkozunk, aki még nem igazán ismeri a...
Részletek
Minimalizáld a veszteséget, maximalizáld a nyereséget
Ha két és fél óránál hosszabb edzéseket végzel, vagy versenyeken veszel részt, akkor tulajdonképpen kannibalizálod az izmaidat. A hosszabb edzések alatt az óránkénti kalóriaégetés 10%-át...
Részletek
