HEED: alternativa la băuturile sportive obișnuite
Băutura sportivă este o modalitate comodă de a-ți acoperi nevoile în timpul antrenamentului, deoarece te ajută să-ți menții energia și atunci când munca de zi cu zi îți cere multă energie sau când faci treburi în casă ori în afara ei. Trebuie însă să știi că ceea ce introduci în corp determină și calitatea energiei. Cunoscuta zicală „gunoi intră, gunoi iese” se potrivește perfect și alimentației. Nu consuma nimic din care nu ai de câștigat!
Celelalte băuturi sportive încearcă să țină pasul cu HEED, dar până acum nu au reușit. De ce? Iată motivele:
1) Nu conține coloranți, arome și îndulcitori artificiali. Deși există deja băuturi sportive ai căror producători „au văzut lumina”, ele sunt adesea în continuare pline de ingrediente artificiale, adică de gunoaie... aruncă doar o privire pe etichetă. Vei vedea apoi că utilizarea acestor produse nu aduce practic niciun beneficiu, în schimb are efecte negative asupra sănătății tale – prin urmare, este garantat că nu îți vor ajuta nici performanța sportivă.
HEED, în schimb, nu conține ingrediente artificiale, ci doar îndulcitori sănătoși – stevia și xilitol – și arome naturale. Atât.
2) Nu conține zaharuri simple. Există două probleme de bază legate de zaharurile simple (glucoză, zaharoză, fructoză etc.), printre care se numără și zahărul din trestie, considerat „sănătos”, care de fapt este pur și simplu zaharoză (zahăr de masă):
- zaharurile simple au numeroase limitări în ceea ce privește caloriile care pot fi digerate eficient și energia care poate fi utilizată
- zaharurile simple provoacă fluctuații ale nivelului de energie pe care, de fapt, toți am vrea să le evităm
Pentru a ușura digestia chiar și la o concentrație cu densitate calorică mare – adică una care conține mai multe calorii pentru producerea de energie –, HEED conține doar carbohidrați complecși (maltodextrină), fără zaharuri simple.
3) Nu conține acid citric. Dacă dinții sunt „scăldați” în mod regulat în acid citric – indiferent dacă acesta este adăugat pentru a stimula salivația și a da un gust acrișor sau pentru că formează un chelat cu un mineral (de ex. citrat de calciu) –, aceștia se deteriorează. Acidul citric nu este un „accesoriu” necesar al unei băuturi sportive și nu aduce niciun beneficiu, de aceea HEED nu îl conține.
4) Cantitatea potrivită de sodiu. Aproape toată lumea consumă prea mult sodiu în viața de zi cu zi, iar acest lucru afectează nu doar performanța sportivă, ci și sănătatea. De aceea este destul de misterios de ce majoritatea producătorilor cresc conținutul de sodiu al produselor lor, cu sloganul că „te încarcă cu electroliți”. Nu este adevărat – și tocmai de aceea HEED conține nu prea mult, ci exact cantitatea potrivită de sodiu. În plus, HEED are un profil complet de electroliți.
5) Gust delicat. Spre deosebire de majoritatea băuturilor sportive, care au un gust puternic și dulce, HEED are un gust vizibil fin și plăcut. Toate acestea se datorează carbohidraților complecși, îndulcitorilor naturali și absenței acidului citric – HEED îți oferă cu ușurință caloriile și electroliții de care ai nevoie, fără să-ți copleșească papilele gustative, să-ți erodeze dinții sau să-ți deranjeze stomacul.
6) Nu conține vitamine, minerale și nutrienți suplimentari inutili. De ce am pune în produs extra-ingrediente în cantități atât de mici încât, de fapt, nu ar schimba nimic? De exemplu: dacă am adăuga în produs doar 2% din necesarul zilnic de vitamina C, asta nu ți-ar îmbunătăți prea mult sănătatea, în schimb produsul ar fi mai scump. HEED conține anumite minerale și vitamine cu un motiv (de exemplu polinicotinat de crom, care ajută la stabilizarea glicemiei) și în cantități cu adevărat eficiente.
Încă din 2004, HEED este o alternativă gustoasă și extrem de sănătoasă pe piața glazurată și în culorile curcubeului a băuturilor sportive. Conține doar ingrediente benefice (în cantități eficiente!) și este lipsit de toate gunoaiele menționate mai sus – pe scurt, HEED este exact ce îți trebuie!
