Mindent a terv szerint!
A sikeres és folyamatos fejlődéshez nagyon jó tervezés és fegyelmezett, pontos végrehajtás szükséges. Megfelelő étrend, egy jó edzésterv gondosan felépített edzésekkel, amiket előtte, közben és utána...
Részletek
Előnyszerzés legálisan
Teljesítményfokozók, amelyek nincsenek rajta semmilyen tiltólistán, nem minősülnek doppingnak, mégis nagy előnyt tudnak nyújtani. Érdemes hát ismerni őket, akár csak saját magunknak akarunk bizonyítani, akár...
Részletek
FELDOLGOZOTT növényi olajok – tagadhatatlanul ártalmasak az egészségre!
Brian Frank "Négy pillére az egészségért és a jólétért" című cikkében (Endurance News #134) a legjobban a cukor kerülését és a nátrium korlátozását emelte ki...
Részletek
Liquid endurance A helyes út, az egyetlen mód arra, hogy megfelelően hidratált maradj!
Itt a nyár, és ha még nem meleg az idő ott, ahol élsz, hidd el, hamarosan lesz. Az edzéseinket és versenyeinket negatívan befolyásoló tényezők közül...
Részletek
A Perpetuem felfedezése, a megújulás felfedezése!
Néha új táplálkozási termékeket fedezünk fel a kutatások és a Google révén; máskor egyéb módon ismerünk meg új dolgokat. Az alábbi termék az utóbbi esete....
Részletek
Ultrabalaton 2023.
Idén tavasszal is megrendezésre került a hatalmas népszerűségnek örvendő NN Ultrabalaton és ígéretünknek eleget téve, a Hammer Nutrition csapata is kivonult a rendezvényre. Tekintsük át...
Részletek
Köles és tönköly - Búzaliszt helyett III.
Már bemutattuk a rozst, a quinoát, a zabot és a hajdinát. Ez négy olyan gabonaféle, amelyek abszolút szóba jöhetnek, ha igazán változatos és egészséges étrendet...
Részletek
Kényelmes megoldás: Minden egyben!
Amikor arról kell dönteni, hogy mi a legjobb módja a folyadék-, kalória- és elektrolit fogyasztásnak hosszabb edzés (2+ óra) során, talán te is azon sportolók...
Részletek
A kevesebb több! (És ez mindig is így lesz!)
Abba kell hagynunk azt, hogy azt nézzük, hogy mennyit fogyasztottunk. Ne gondoljuk azt, hogy annyit kell pótolnunk, mint amennyit elhasználtunk. Amikor elkezdtem ultrakerékpározás próbálkozásaimat, a...
Részletek
