Endurance News Tygodnik
Take it to the GYM
By Brian Frank Usage Instructions: 3-4 times per week, year-round!I started lifting when I was 18. At the same time, I got very serious about cycling...
View Details
Hammer under 3 hours and over 3 hours
The variety of fuels that Hammer offers and how we explain their best use has inadvertently caused much confusion. Hopefully, this article and accompanying video...
View Details
Yet another black eye for sugar, Part 2
By Dr. Bayne French Az étrendünkben kialakuló AGE-k: Uribarri és munkatársai (J Am Diet Assoc. 2013) írtak egy cikket az étrendi AGE-kről (dAGE-k). Ezek olyan előrehaladott glikációs...
View Details
Advanced Glycation Endproducts, Part 1-Yet another black eye for sugar
Kezdjük az anyagcsere meghatározásával. Miért? Mert a kedvezőtlen anyagcsere vezet a legtöbb olyan betegséghez, amelyekben meg fogunk halni. Tehát, ha el akarod kerülni a betegséget,...
View Details
Ultramarathon recovery: Susie Chan’s top tips!
You’ve run a long way. A LOOOONG way. Ultramarathons take a toll on your body which play out in different ways to different people. Over the...
View Details
SUGAR’S ROLE IN THE “SINISTER ACTION” OF GLYCATION AND AGE-ING
Steve Born írása Dr. Bayne French, a Hammer Nutrition egészségügyi főtanácsadójának véleménye a cukorról: „A kulacsban, és a véráramban is, a cukor mérgező. Gyulladásos pusztítást okoz,...
View Details
Winning the pain game
Dean Karnazes írása If you are an endurance athlete, pain is a familiar bedfellow. And like any relationship, there are bound to be rocky patches. So,...
View Details
Liquid endurance! The right way, the only way to pre-load water!
Autor: Steve Born Itt a nyár, és ha még nem lenne meleg az időjárás nálad, hidd el, hamarosan az lesz. Az edzéseinket és versenyeinket negatívan befolyásoló...
View Details
The perils of loading
By Brian Frank When you have a big event, competition, or adventure, do not attempt to load carbohydrates, water, or sodium. It does not work! You...
View Details
