Endurance News Tygodnik
Zrobić krok czy nie zrobić – oto jest pytanie!
Wiele razy słyszałem: „Dobrze ci, że odnosisz takie sukcesy, łatwo ci, skoro masz tyle możliwości”, choć to wcale nie jest prawda – co najwyżej tak...
Czytaj więcej
5 oznak przewlekłego odwodnienia
Rozpoznaj sygnały ostrzegawcze, które wskazują na zbyt małe spożycie płynów! Też myślałeś, że to pragnienie sygnalizuje, że czas wypić więcej płynów, prawda? To nie do...
Czytaj więcej
Sekret spokojnej, ale skupionej uwagi
Spotykam wiele osób, które denerwują się przed zawodami, egzaminami, wystąpieniami publicznymi czy występami na scenie, i to całkowicie obniża ich wyniki. Stoją u bram długo...
Czytaj więcej
Nowe spojrzenie na 3 niezbędne aminokwasy
Szybko się męczysz, a wyniki nie przychodzą tak, jak byś chciał i jak można by oczekiwać po ciężkich treningach i włożonym wysiłku? Nie rozumiesz, co...
Czytaj więcej
Skuteczniejsza regeneracja
Znasz to? Kończysz naprawdę ciężki trening, a w głowie masz właściwie jedną myśl: „teraz długo odpoczywam”. I gdy trening dobiega końca, dokładnie to robisz. Wiem,...
Czytaj więcej
Trzymaj alergię na dystans – 7 kroków!
Skorzystaj z naszych rad, aby uniknąć kataru, kichania oraz swędzących i łzawiących oczu, które mogą zepsuć nawet najlepiej zapowiadające się zawody! Coraz więcej osób cierpi...
Czytaj więcej
Posiłek przed zawodami
OK – to jest ten obszar, czyli związek między właściwym odżywianiem a wynikami, w którym nigdy nie popełniałem błędów. Będę szczery: przez większość czasu, gdy...
Czytaj więcej
