Endurance News Tygodnik
Honnan ez az eufória?
Tapasztaltál már futás közben és után valamilyen megnyugtató, relaxatív tudatállapotot? Tudod mi történt és mi áll ennek a hátterében, hogyan alakult ki? Miért éreztél inkább...
View Details
Probiotikumok
Az immunrendszer erősítése vagy a sérült bélflóra (bélmikrobiom) helyreállításának segítése. Mindkét esetben kiváló választás a probiotikumok fogyasztása. Lássuk, pontosan mik is ezek a probiotikumok és...
View Details
Cukor – Az antitetikus teljesítményfokozó
Sok mindent "cukornak" neveznek. Régen Sugar Frenchnek hívtak. Később rájöttem, hogy azért, mert az emberek szerettek velem harcolni, de ez nem is fontos. Bár a...
View Details
A legfontosabb óra
Az alvás nagyon sokat számít. Az alvás fontossága egy sportoló számára kiemelkedően fontos. Alvás közben a test számos regeneráló cikluson megy keresztül, amelyek segítenek a...
View Details
Ólomlábak – túledzés vagy tápanyaghiány?
Kérdés: „A közelmúltban, akár néhány napos teljes pihenés után, akár rövid futásokat követően azt tapasztaltam, hogy amikor legközelebb futni vagy kerékpározni próbálok, a lábaim olyanok,...
View Details
A HÚGYSAV ÉS METABOLIKUS HATÁSAI, 2. RÉSZ
Megjegyzés: Ez a sorozat második része. Az első részben megvitattam, mi az a húgysav, hogyan keletkezik, milyen szerepet játszik a köszvény kialakulásában, és még pár...
View Details
A vashiány tünetei és elkerülése
A vas jelentőségéről írt anyagunkban szó volt arról, miért olyan fontos, hogy megfelelő mennyiségű vas álljon rendelkezésre a szervezet számára, ebben a cikkben pedig arról...
View Details
Miért fontos a vas?
Miért kell figyelnünk a szervezetben található vas mennyiségére? Mitől olyan kulcsfontosságú alkotóelem? Mitől alakulhat ki a hiánya? Mi a különbség a vashiány és a vashiány...
View Details
A húgysav és metabolikus hatásai, 1. rész
A hagyományos tanítás és az én oktatási felfogásom egészen a közelmúltig az volt, hogy a húgysav (UA) az anyagcsere mellékterméke. Jelentősége csak a vesekő és...
View Details
