Jakiej diety powinienem przestrzegać w stanie przedcukrzycowym?
Pytanie: Zdiagnozowano u mnie stan przedcukrzycowy. Jakiej diety mam przestrzegać i jakie suplementy mogą być pomocne?
Odpowiedź: Jeśli chodzi o dietę, świetny artykuł znajdziesz na stronie Johns Hopkins Medicine . W tym artykule znajduje się link do diety śródziemnomorskiej, która – co nie dziwi – w 2023 roku już 6. rok z rzędu zajęła pierwsze miejsce w rankingu „najlepsza dieta ogółem”. Najważniejsze, co możesz zrobić, to przestrzegać jej jak najściślej.
Jeśli chodzi o suplementy, magnez zawarty w Essential Mg jest doskonały pod wieloma względami; zapewnia wiele korzyści, w tym pomaga stabilizować poziom cukru we krwi. Badania wykazały, że magnez uczestniczy w wydzielaniu i działaniu insuliny, a niski poziom magnezu wiąże się z insulinoopornością. Inne badania pokazują, że niedobór magnezu występuje znacznie częściej u osób z cukrzycą lub upośledzoną tolerancją glukozy, a wyższy poziom magnezu koreluje z niższym HbA1C (zobacz: Czym jest HbA1C , aby dowiedzieć się więcej o HbA1C). Inne badania sugerują, że wyższe spożycie magnezu wiąże się z mniejszym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2.
Kolejnym kluczowym składnikiem chroniącym przed cukrzycą jest pierwiastek śladowy chrom (Chromemate), który współdziała z magnezem zawartym w Essential Mg. Zobacz: Potężny duet przeciw insulinooporności i Magnez – klucz do prawidłowego działania insuliny – znajdziesz tam więcej informacji.
Witamina C świetnie obniża poziom cukru we krwi, zwłaszcza wysokie poposiłkowe skoki glikemii, które są szczególnie problematyczne w stanie przedcukrzycowym i cukrzycy. Owoce cytrusowe zawierają dziesiątki naturalnych związków (zwanych bioflawonoidami), a jeden z nich – hesperydyna – jest szczególnie korzystny. Według jednego z badań: „W wyniku trawienia hesperydyny powstają hesperetyna i inne metabolity. Związki te są silnymi zmiataczami wolnych rodników i wykazują działanie przeciwzapalne, zwiększające wrażliwość na insulinę oraz obniżające poziom lipidów”. Endurance C to najlepsza, najbardziej kompletna witamina C na rynku, zawierająca doskonałą ilość hesperydyny.
Suplement EndurOmega zawiera kwasy tłuszczowe omega-3. Te zdrowe tłuszcze występują w rybach oraz w niektórych orzechach i nasionach. Badania pokazują, że dieta bogata w kwasy omega-3 prowadzi do utraty masy ciała, zwiększenia wrażliwości na insulinę i zmniejszenia śmiertelności z powodu chorób sercowo-naczyniowych, ponieważ zmniejsza stan zapalny, poprawia profil lipidowy i ogranicza tworzenie się zakrzepów. Gdy kwasy omega-3 zostają wbudowane w błonę komórkową, sprawiają, że powierzchnia komórki staje się bardziej płynna i elastyczna, i – jak się wydaje – zwiększają zdolność komórek do usuwania glukozy z krwiobiegu.
Produkty Mito Caps zawiera kwas R-alfa-liponowy, który odgrywa wiele ważnych ról w zdrowiu człowieka. Według badań ten silny przeciwutleniacz ogranicza tlenowe wolne rodniki, które w nadmiarze sprzyjają dysfunkcji śródbłonka i przyczyniają się do cukrzycy, nadciśnienia i chorób sercowo-naczyniowych.
Czy Wasze suplementy są badane przez niezależne laboratoria?
Tak, wszystkie suplementy Hammer Nutrition są badane przez zewnętrzne laboratoria zgodnie z przepisami FDA (21 CFR Part 111 – Suplementy diety). Wszystkie surowce do każdego suplementu są badane pod kątem czystości, mocy, tożsamości i integralności. Oprócz badania surowców każdy suplement Hammer Nutrition jest testowany na każdym etapie produkcji – mieszania, kapsułkowania / napełniania proszkiem, materiałów opakowaniowych i produktu gotowego – zanim trafi do dystrybucji.
Co oznacza data produkcji, czyli MFG?
MFG to data produkcji. Nasze produkty zachowują odpowiednią jakość przez 4 lata od daty produkcji, jeśli są przechowywane w chłodnym, suchym miejscu, z dala od światła słonecznego i nadmiernego ciepła. Po otwarciu zawsze starannie zamykaj opakowanie.
