Endurance News Săptămânal
Tippek Maraton felkészülésre
Hivatalosan is elindult a maratoni szezon. Itt nálunk, Amerika északi részén az előrejelzések szerint az idei évben lesz a valaha legmagasabb rekordszámú maraton és félmaraton...
Detalii
D-VITAMIN – FONTOS AZ IZOMERŐ FENNTARTÁSÁHOZ
A 88. születésnapja előtti napon Clint Eastwoodot megkérdezték, hogyan maradt ilyen fiatal és aktív. Eastwood válasza: „Nem engedem be az öreget.” Imádom ezt a szólását!...
Detalii
A D vitamin szedése során alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata!
Ha jelenleg nem szeded a Hammer Nutrition Enduro D kiegészítőjét, itt van a kitünő alkalom a kezdésre – A European Heart Journal-ban nem rég megjelent...
Detalii
Véradás – jót tesz az egészségnek!
Néhány hónappal ezelőtt a Vöröskereszt tagja voltam, és nem tudtam nem észrevenni a cukros italokat és finomságokat. A negyedik fánkom után rájöttem, hogy ezek a...
Detalii
Kezdődnek a tavaszi edzések! Tanácsok, hogy jól indítsunk!
Egy kis iróniával írok az ugrásszerű tavaszi edzésről, amikor Észak-Amerikában körülbelül kétszázmillió ember él jelenleg nulla alatti hőmérsékleten. Bár talán ez az ideális időpont az...
Detalii
Este mit eszel?
Tudjuk mennyire fontos, hogy közvetlenül a tréningek előtt, a hosszabb távok közben és az edzéseink után elegendő mennyiségű és minőségű tápanyagot vigyünk be a szervezetünkbe....
Detalii
Izomláz, a mozgás kellemetlen mellékhatása
Az izmokban kialakuló kellemetlen, néha egyenesen fájdalmas érzést, amit az izomláz okoz, szinte mindenki ismeri, aki valaha mozgott, sportolt vagy fizikai munkát végzett. Nézzük, hogyan...
Detalii
