Endurolytes Fizz

Aký je rozdiel medzi HEED a Endurolytes alebo Endurolytes Fizz?

Každá odmerka HEED obsahuje 110 kalórií a približne toľko elektrolytov ako jedna kapsula Endurolytes alebo približne polovica tablety Endurolytes Fizz. Tieto dva produkty na dopĺňanie elektrolytov nie sú zdrojom kalórií. Väčšine športovcov jedna až dve odmerky HEEDvo fľaši vody pokryjú potrebu kalórií na jednu hodinu a aspoň čiastočne potrebu elektrolytov. Ťažší športovci a/alebo športovci pretekajúci v horúcom počasí často potrebujú ďalšiu podporu elektrolytov vo forme Endurolytes kapsúl alebo Endurolytes Fizz tabliet.

HEED – kalórie + elektrolyty
Endurolytes, Endurolytes Fizz – len elektrolyty

Čo si myslíte o testoch potu?

Otázka: Nedávno som absolvoval test potu a výsledky ukázali, že počas tréningov a pretekov potrebujem 1000 mg alebo viac sodíka za hodinu. Čo si o tom myslíte?

Odpoveď: Hoci môžu priniesť zaujímavé informácie, my v Hammer Nutrition nie sme ich priaznivcami, najmä preto, že tieto informácie sú obmedzené a ukazujú len malú časť celkového obrazu. Jednoducho povedané, výsledky nie sú reprezentatívne pre to, čo sa deje počas dlhšieho tréningu.

Počas testu potu športovec v kontrolovanom prostredí bicykluje alebo beží na bežiacom páse a jeho pot sa zachytáva, aby sa určila strata tekutín a elektrolytov. To je v poriadku, ale ako dlho test trvá? Možno hodinu? To môže presne určiť stratu tekutín a potu počas prvej hodiny alebo tak, no nie je to charakteristické pre to, čo sa deje v každej ďalšej hodine po úvodnej hodine testu.

Keď začneme cvičiť, v prvých 30 – 60 minútach zvyčajne stratíme veľa tekutín a elektrolytov, najmä soli (chloridu sodného). To vôbec nie je nezvyčajné. Problém je, že na výsledky testov potu „vsádzame všetko“, teda v podstate predpokladáme, že tieto straty budú každú hodinu rovnaké co do množstva a objemu; neberú sa do úvahy vstavané mechanizmy tela, ktoré regulujú využívanie tekutín a elektrolytov.

Je dôležité pochopiť, že už na začiatku cvičenia máme v tele obrovské množstvo sodíka, rádovo desiatky gramov. Keď sa cvičenie začne, počas prvej hodiny alebo dvoch zvyčajne stratíme značné množstvo tekutín a sodíka. Ľudské telo, tento úžasne navrhnutý stroj, to však rozpozná a na kontrole a regulácii straty tekutín a minerálov (najmä tých druhých, obzvlášť sodíka) sa aktívne podieľa niekoľko hormonálnych mechanizmov.

Pokiaľ ide o stratu sodíka, existuje hormón aldosterón, ktorého hlavnou úlohou je (laicky povedané) sledovať hladinu sodíka v tele. A keď aldosterón zistí, že straty sodíka sú príliš veľké na udržanie normálnych telesných funkcií, spustí zložitý proces, pri ktorom sa sodík cez obličky vracia späť do systému. Aldosterón tak pomáha zachovať naše zásoby sodíka. Tento proces recyklácie/zachovania však nenahradí každú hodinu znova rovnaké množstvo; potrebujeme dopĺňať elektrolyty, aby sme s aldosterónom spolupracovali a pomohli udržať primeraný stav elektrolytov.

Chybou, ktorú robí veľa športovcov, je preháňanie s príjmom soli/sodíka. Často sa pozrú na tieto testy potu a všimnú si (napríklad), že stratili možno 1 – 2 gramy sodíka. POZOR: 1 – 2 gramy sodíka zodpovedajú 2,5 – 5,0 gramu soli (40 % sodíka, 60 % chlóru). To je veľa soli! Zabúdajú, že telo nebude automaticky a opakovane strácať toto množstvo každú hodinu, hodinu za hodinou – a neberú do úvahy činnosť aldosterónu, ktorý slúži na kontrolu, recykláciu a tým aj zachovanie zásob sodíka –, a tak začnú každú hodinu prijímať 1 – 2 gramy sodíka, čo je priveľa. Hneď ako telo zistí zvýšenie sodíka z vonkajších zdrojov (jedlo, soľné tablety alebo produkty s príliš vysokým obsahom sodíka), aldosterón pošle obličkám signál, aby prestali filtrovať a recyklovať sodík. Telo namiesto toho vylúči ešte viac sodíka ako predtým.

Keď sa normálna činnosť aldosterónu pre nadmerný príjem sodíka „vypne“, začne prevládať ďalší hormón, vazopresín, ktorý spôsobí nepríjemné zadržiavanie tekutín brzdiace výkon v podobe opuchov (edému) končatín. K dôsledkom nadmerného príjmu sodíka patrí vysoký krvný tlak a, ako sme už spomenuli, zvýšené vylučovanie sodíka. Vysoký krvný tlak, nadmerné vylučovanie sodíka a dramatické zadržiavanie tekutín nielen brzdia výkon, ale môžu byť aj škodlivé pre zdravie.

Ak si niekedy dokončil tréning alebo preteky s opuchnutými rukami, zápästiami, chodidlami či členkami, ak si si všimol opuchy okolo očí alebo tváre, alebo ak boli tvoje telo a oblečenie pokryté priveľkým množstvom soľných škvŕn, tvoj príjem sodíka/soli bol pravdepodobne príliš vysoký.

ZÁVER: Keď prijímaš priveľa sodíka/soli – v strave, pred cvičením (sodíkové nakladanie) alebo počas cvičenia –, v skutočnosti spôsobuješ oveľa viac škody ako úžitku. Prijímanie priveľkého množstva čohokoľvek – vody, soli/sodíka, kalórií atď. – vedie k problémom brzdiacim výkon, od žalúdočných ťažkostí až po vážne stavy, ako je hyponatriémia, nízka hladina sodíka.

Ako sme už uviedli, hoci testy potu môžu priniesť niektoré užitočné informácie, výsledky neodrážajú reakciu tela na dlhodobé cvičenie. Spoliehanie sa na výsledky testu potu – teda snaha doplniť rovnaké množstvo minerálov, aké podľa testu strácaš – vedie k negatívnym výsledkom, ktoré brzdia alebo úplne pokazia výkon.

Dá sa Anti-Fatigue Caps užívať s ktorýmkoľvek produktom Endurolytes?

Otázka: Môžem užívať Anti-Fatigue Capss ktorýmkoľvek produktom Endurolytes počas tréningov a pretekov?

Odpoveď: Určite! Všetky produkty Endurolytes sú plne kompatibilné s Anti-Fatigue Caps aj s akýmkoľvek iným výživovým doplnkom Hammer Nutrition.

Dajú sa tablety Endurolytes Fizz žuť?

Otázka: Dajú sa tablety Endurolytes Fizz žuť, alebo sú určené výhradne na rozpustenie vo vode?

Odpoveď: Hoci sa tablety Endurolytes Fizz odporúča predovšetkým rozpúšťať vo vode, niektorí športovci ich skúsili žuť a nemali žiadne problémy, okrem trochy peny v ústach.

Potrebujem k Perpetuemu niektorý z produktov Endurolytes?

Áno, k produktu Perpetuembudeš potrebovať aj produkt Endurolytes. Hoci Perpetuem obsahuje minerály, odrážajú len minerálny obsah zložiek. Perpetuem nemá zámerne zostavenú elektrolytovú zmes s plným spektrom, akú má HEED. Preto, hoci v Perpetueme vidíš niektoré minerály, treba ho považovať za palivo „len na kalórie“ a potrebu elektrolytových minerálov môžeš samostatne pokryť ktorýmikoľvek kapsulami Endurolytes.

Je Endurolytes Extreme Powder šumivý ako Endurolytes Fizz?

Endurolytes Fizz je šumivá tableta, zatiaľ čo Endurolytes Extreme Powder pri zmiešaní s tekutinou nešumí. Formy minerálov v Endurolytes Extreme Powder boli vybrané práve preto, že sa nielen dobre vstrebávajú, ale sa aj výborne rozpúšťajú pri miešaní s tekutinou.

Prečo by som mal používať jeden z produktov Endurolytes?

Otázka: Prečo by som mal používať produkty Endurolytes? Nestačí užívať len soľné tablety?

Odpoveď: Žiaľ, mnohí športovci sa sústreďujú len na príjem soli (chloridu sodného) a neuvedomujú si, že pokrytie potrieb tela na elektrolyty je zložité a vyžaduje viac než len soľ. Na pokrytie všetkých potrieb tela je potrebné dopĺňanie elektrolytov s plným spektrom, ktoré okrem soli zahŕňa aj vápnik, horčík, draslík a mangán. Optimálny výkon si vyžaduje dôsledný, primeraný a vyvážený prísun týchto dôležitých živín.

Keď sa športovci spoliehajú len na soľ alebo prijímajú priveľa soli na úkor ostatných elektrolytov, neutralizujú a vypínajú fyziologické mechanizmy, ktoré telu umožňujú recyklovať – a tak zachovať – zásoby sodíka. Hneď ako telo zistí, že dostáva priveľa sodíka z vonkajšieho zdroja (slané jedlá, soľné tablety alebo elektrolytové produkty s nadmerným množstvom sodíka), hormón aldosterón dá obličkám signál, aby prestali filtrovať a recyklovať sodík, čo telo prinúti vylučovať ho vo väčšej miere. Medzitým začne prevládať ďalší hormón, vazopresín, ktorý spôsobuje nežiaduce, nepríjemné zadržiavanie tekutín, ktoré brzdí výkon.

Pamätaj: optimálne dopĺňanie elektrolytov počas vytrvalostného tréningu znamená postupný, dôsledný príjem VŠETKÝCH elektrolytov, nielen sodíka. Znamená aj prijímať ich v množstvách, ktoré podporujú, a nenarúšajú normálne telesné mechanizmy. Našťastie Hammer Nutrition Endurolytes, Endurolytes Fizz, Endurolytes Extreme a Endurolytes Extreme Powder robia presne toto. Naše formuly sú vyvážené elektrolytové produkty s plným spektrom, ktoré pokrývajú potreby tela na elektrolyty, optimalizujú konkrétne telesné funkcie, zlepšujú vytrvalostný výkon a pomáhajú predchádzať ťažkostiam spojeným s nerovnováhou alebo vyčerpaním elektrolytov.

Čím sa Endurolytes Fizz líši od kapsúl Endurolytes?

Každá tableta Endurolytes Fizz zodpovedá približne 2 kapsulám Endurolytes (rovnako ako ½ tablety Endurolytes Fizz zodpovedá približne 1 kapsule Endurolytes). Výraz „približne“ používame preto, lebo sa obe formuly nevyhnutne trochu líšia. Vysvetlíme prečo, ale najprv sa pozrime na podrobnosti oboch formúl:

Endurolytes (jedna kapsula)
Sodík (ako chlorid sodný) 40 mg
Chlór (ako chlorid sodný) 60 mg
Vápnik (ako chelát) 50 mg
Horčík (ako chelát) 25 mg
Draslík (ako chelát) 25 mg
Mangán (ako chelát) 1,0 mg

Endurolytes Fizz (jedna tableta)
Sodík (ako hydrogénuhličitan sodný) 200 mg
Chlór (ako chlorid vápenatý) 60 mg
Vápnik (ako uhličitan vápenatý a chlorid vápenatý) 100 mg
Horčík (ako oxid horečnatý) 50 mg
Draslík (ako hydrogénuhličitan draselný) 100 mg
Vitamín B (ako pyridoxín HCl) 13 mg
Mangán (ako glukonát manganatý) 3 mg

Ako vidíš, každá kapsula Endurolytes obsahuje 100 mg soli, ktorá sa skladá zo 40 mg sodíka a 60 mg chlóru. Každá tableta Endurolytes Fizz obsahuje 200 mg sodíka (vo forme hydrogénuhličitanu) a 60 mg chlóru (vo forme uhličitanu vápenatého a chloridu vápenatého). Keď porovnáme sodíkovú a chlórovú zložku oboch produktov, Endurolytes Fizz má viac sodíka a menej chlóru ako kapsuly Endurolytes. Celkový súčet oboch minerálnych zložiek je však veľmi podobný. Ak vezmeme do úvahy, že ½ tablety Endurolytes Fizz približne zodpovedá jednej kapsule Endurolytes, rozdiel je len 30 mg, pretože kapsula Endurolytes obsahuje 100 mg sodíka a chlóru, kým ½ tablety Endurolytes Fizz obsahuje 130 mg sodíka a chlóru.

Ďalšie rozdiely medzi Endurolytes Fizz a kapsulami Endurolytes

1) Na dosiahnutie želanej šumivosti bolo potrebné použiť hydrogénuhličitanové formy sodíka a draslíka – a viac celkového sodíka v Endurolytes Fizz ako v kapsulách Endurolytes.

2) Keďže sme v Endurolytes Fizz museli použiť viac hydrogénuhličitanu sodného, museli sme použiť o niečo menej chlóru. Len tak sme mohli oba minerály dať do produktu bez toho, aby sme dostali obrovskú tabletu. To isté platí pre bod 3.

3) Skutočné (elementárne) množstvá horčíka, vápnika a mangánu sú v Endurolytes (1 kapsula) a Endurolytes Fizz (pol tablety) rovnaké. Na dosiahnutie želaného elementárneho množstva minerálov v Endurolytes Fizz – aby oba produkty obsahovali rovnaké množstvo týchto troch minerálov – sme však museli použiť iné formy, ktoré v zlúčenine obsahujú viac elementárneho množstva týchto minerálov.

Oxid horečnatý obsahuje viac elementárneho horčíka ako aminokyselinový chelát, uhličitan vápenatý viac elementárneho vápnika ako aminokyselinový chelát a glukonát manganatý viac elementárneho mangánu ako aminokyselinový chelát. Jednoducho povedané, keby sme v Endurolytes Fizz použili aminokyselinové cheláty, tableta by bola obrovská.

4) Ďalším dôvodom, prečo sme zvolili horčík vo forme oxidu, vápnik vo forme uhličitanu a chloridu a mangán vo forme glukonátu, je, že tieto formy nebránia priebehu šumivej reakcie a v niektorých prípadoch jej dokonca pomáhajú. Naopak, aminokyselinový chelát používaný v kapsulách Endurolytes by síce bol mimoriadne biologicky využiteľný, ale reakciu by vážne brzdil a možno ju aj zastavil. Chceli sme, aby sa tableta Endurolytes Fizz rozpustila čo najrýchlejšie, preto sme zvolili práve tieto formy minerálov.

5) Množstvo draslíka je vyššie v ½ tablety Endurolytes Fizz (50 mg) ako v kapsule Endurolytes (25 mg). Je to preto, lebo sme, ako sme spomenuli v bode 1, museli použiť viac hydrogénuhličitanu, aby sme dosiahli želanú šumivosť, a zároveň pomôcť udržať relatívne podobný pomer sodíka a draslíka (62,5 % v kapsulách Endurolytes; 50 % v Endurolytes Fizz).

Zhrnutie

Nie je praktické ani možné, aby bola šumivá tableta presnou kópiou kapsuly Endurolytes. Keď ich však porovnáme, sú si zložením aj množstvom elektrolytových minerálov veľmi podobné, preto si myslíme, že ich môžeš dávkovať podobne.

Koľko jednotlivých minerálov obsahuje jedna tableta Fizz?

Vápnik – 100 mg (vo forme uhličitanu vápenatého, chloridu vápenatého)

Horčík – 50 mg (vo forme uhličitanu horečnatého, oxidu horečnatého)

Sodík – 200 mg (vo forme hydrogénuhličitanu sodného)

Chlorid – 60 mg (vo forme chloridu vápenatého)

Draslík – 100 mg (vo forme hydrogénuhličitanu draselného)

Mangán – 3 mg (vo forme glukonátu mangánatého)

Dá sa Endurolytes Fizz pripraviť vopred a uchovávať v chladničke na neskoršiu konzumáciu?

Áno, je to prijateľné, hoci odporúčame vypiť ho do 24 – 36 hodín pre možnú (kľúčové slovo: „možnú“) stratu účinnosti minerálov. Okrem toho po „X“ čase šumenie ustane a nápoj zvetrá.

Prečo v Endurolytes Fizz používate sorbitol?

O: V priemere každá Endurolytes Fizz tableta obsahuje približne 500 mg polyolu (cukrového alkoholu), konkrétne sorbitolu. Sorbitol NIE JE umelé sladidlo; prirodzene vzniká v ľudskom tele a nachádza sa v mnohých potravinách. Dôvody, prečo v Endurolytes Fizz používame sorbitol:

• Je to nepochybne lepšia voľba ako umelé sladidlo, napríklad acesulfám K alebo aspartám.
• Na rozdiel od xylitolu, ďalšieho prírodného sladidla, ktoré používame v produktoch HEED a Recoverite , sorbitol výborne viaže tabletu bez toho, aby brzdil proces šumenia.

Bezpečnosť sorbitolu podporujú početné štúdie vo vedeckej literatúre. Predpis amerického Úradu pre potraviny a liečivá (FDA), ktorý sorbitolu priznáva štatút GRAS („všeobecne uznávaný ako bezpečný“), uvádza, že bezpečnostné údaje starostlivo vyhodnotili kvalifikovaní vedci vybraní Úradom pre výskum v oblasti vied o živote (LSRO) Federácie amerických spoločností pre experimentálnu biológiu (FASEB). Podľa názoru tejto odbornej komisie neexistovali žiadne dôkazy, ktoré by naznačovali, že sorbitol je pri súčasných alebo budúcich úrovniach nebezpečný. Podľa predpisov FDA sa na potravinách obsahujúcich sorbitol musí uvádzať nasledujúce označenie, ak by sa rozumne predvídateľnou konzumáciou potraviny mohlo prijať 50 gramov sorbitolu denne: „Nadmerná konzumácia môže mať laxatívny účinok.“

Spoločný výbor expertov FAO/WHO pre potravinárske prídavné látky (JECFA) preskúmal bezpečnostné údaje a dospel k záveru, že sorbitol je bezpečný. JECFA stanovil pre sorbitol prijateľný denný príjem (ADI) „nešpecifikovaný“, čo znamená, že jeho použitie nie je obmedzené. ADI „nešpecifikovaný“ je najbezpečnejšia kategória, do ktorej môže JECFA zaradiť potravinovú zložku. Rozhodnutia JECFA často preberajú aj menšie krajiny, ktoré nemajú vlastnú agentúru na posudzovanie bezpečnosti potravinárskych prídavných látok.

Vedecký výbor pre potraviny Európskeho spoločenstva zverejnil v roku 1985 komplexné hodnotenie sladidiel, v ktorom konštatoval, že sorbitol je prijateľný na použitie bez obmedzenia.

ZDROJE:

• Commission of the European Communities. Reports of the Scientific Committee for Food on sweeteners. Sixteenth series. Report EUR 10210 EN. Office for Official Publications of the European Communities, Luxembourg, 1985.
• Dwivedi, B.K. Sorbitol and Mannitol. In: Alternative Sweeteners (2nd edition), L.O. Nabors and R.C. Gelardi, eds., Marcel Dekker, Inc., New York, 1991.
• Council of the European Economic Community (EEC). 1990. Directive on food labelling. Official Journal of the European Communities. No. L 276/40 (October 6).
• Life Sciences Research Office, Federation of American Societies for Experimental Biology. The Evaluation of the Energy of Certain Polyols Used as Food Ingredients. June 1994. (unpublished)
• Life Sciences Research Office, Federation of American Societies for Experimental Biology. Evaluation of the Health Aspects of Sorbitol as a Food Ingredient. Prepared for the Food and Drug Administration. December 1972. (unpublished)
• Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives. Toxicological evaluation of certain food additives: sorbitol. Twenty-sixth report. WHO Technical Report Series 683, 218–228. Geneva, 1982.
• Office of the Federal Register. Code of Federal Regulations, Title 21, Section 184.1835, Washington, D.C., U.S. Government Printing Office, 1993.
• Sicard, P.J., Leroy, P. Mannitol, Sorbitol and Lycasin: Properties and Food Applications. In: Developments in Sweeteners--2, T.H. Grenby, K.J. Parker and M.G. Lindley, eds., Applied Science Publishers LTD, London and New York, 1983.

ZDROJ: http://www.caloriecontrol.org/sweeteners-and-lite/polyols/sorbitol

Zhrnutie

1) Sorbitol sa používa už desaťročia; americký Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) mu priznal štatút „všeobecne uznávaný ako bezpečný“ (GRAS) a jeho používanie je schválené v mnohých krajinách.

2) Sorbitol prirodzene vzniká v tele a nachádza sa v mnohých potravinách vrátane ovocia a bobúľ (POZNÁMKA: sorbitol sa nachádza najmä v stromoch rodu Sorbus).

3) Sorbitol nie je kariogénny – neprispieva k tvorbe zubného povlaku ani zubného kazu, pretože odoláva metabolizmu baktérií v ústnej dutine (t. j. je to sladidlo „dobré pre zuby a ďasná“).

4) Podobne ako xylitol má aj sorbitol o tretinu menej kalórií ako iné zdroje sacharidov – približne 2,6 kalórie na gram v porovnaní so 4,0 kalóriami na gram –, preto sa dá používať veľmi úsporne.

Sorbitol je podobne ako xylitol a stévia nepochybne zdravšie sladidlo ako tie, ktoré zaplavujú trh so športovou výživou, a práve preto sú – spolu s prírodnými arómami – súčasťou palív Hammer Nutrition. Vďaka dvojitým vlastnostiam výborného spojiva tabliet a sladidla je sorbitol logickou voľbou pre Endurolytes Fizz.

Ako sa má Endurolytes Fizz skladovať?

Otázka: Tablety Endurolytes Fizz sa v teplom/vlhkom prostredí rozpúšťajú a lepia. Ako mám Endurolytes Fizz skladovať?

Odpoveď: Keďže tablety majú sklon rozpúšťať sa  a lepiť sa v teplom/vlhkom prostredí, odporúčame ti skladovať jednorazové balenia alebo tuby s 13 tabletami Endurolytes Fizz v chladničke.

Môže Endurolytes Fizz ovplyvniť moju hladinu cukru v krvi?

Veľmi nepravdepodobne. Stévia a mníšske ovocie (monk fruit) sú prírodné sladidlá, ktoré sa v Endurolytes Fizz používajú vo veľmi malom množstve, a ani jedno z nich neovplyvňuje hladinu cukru v krvi. Endurolytes Fizz obsahuje aj malé množstvo sorbitolu, ktorého vplyv na hladinu cukru v krvi je mimoriadne malý. Sorbitol môže byť dokonca prospešný pre diabetikov, pretože výrazne znižuje nárast hladiny glukózy v krvi a inzulínovej odpovede spojenej s príjmom glukózy.

Obsahuje niektorý z produktov Endurolytes kofeín?

Tableta Endurolytes Fizz s príchuťou cola obsahuje 20 mg kofeínu. Žiadna iná príchuť Endurolytes Fizz kofeín neobsahuje a neobsahujú ho ani ostatné produkty Endurolytes: Endurolytes, Endurolytes Extreme či Endurolytes Extreme Powder.

Ktorý váš produkt Endurolytes obsahuje čo najmenšie množstvo kyseliny citrónovej?

Endurolytes Fizz a Endurolytes Extreme (kapsuly) sú jediné produkty Endurolytes, ktoré obsahujú kyselinu citrónovú. V Endurolytes Fizz je minimálne množstvo kyseliny citrónovej, pretože je potrebná na reakciu, pri ktorej vzniká oxid uhličitý, ktorý produktu dodáva šumivosť. V Endurolytes Extreme používame citrát draselný – draslík „viazaný“ na kyselinu citrónovú – z týchto dôvodov:

• Táto forma draslíka obsahuje najviac elementárneho („skutočného“) draslíka (približne 40 %). Keďže obsah draslíka je v každej kapsule Endurolytes Extreme trikrát vyšší ako v kapsulách Endurolytes, musíme použiť formu s najvyšším množstvom draslíka, aby sa zmestila do kapsuly.
• Je to mimoriadne dobre vstrebateľná forma tohto minerálu.

Je v poriadku zmiešať Endurolytes Fizz a Liquid Endurance?

Otázka: Je v poriadku zmiešať Endurolytes Fizz a Liquid Endurance vo fľaši s vodou pred pretekmi?

Odpoveď: Rozhodne! Pridaj ešte porciu produktu Fully Charged a môžeš ísť na osobný rekord!

Sú všetky produkty Endurolytes bez lepku?

Áno, všetky produkty Endurolytes sú bez lepku.

Sú niektoré produkty Endurolytes vystavené alergénom?

Otázka: Sú niektoré produkty Endurolytes vystavené alergénom, konkrétne orechom?

Odpoveď: Všetky produkty Endurolytes sa vyrábajú v prevádzke bez orechov a alergénov a každá šarža prechádza testovaním nezávislou treťou stranou na čistotu a konzistentnosť.

Aké je pH Endurolytes Fizz?

Hodnota pH je približne 8 alebo vyššia. Neutrálne pH je 7,0, takže Endurolytes Fizz je zásaditý, čo je počas pohybu mimoriadne prospešné.

Je Endurolytes Fizz vhodný pre deti?

Áno, Endurolytes Fizz je pre deti úplne vhodný. Vďaka receptúre s nízkym obsahom sodíka a plným spektrom elektrolytov je Endurolytes Fizz oveľa lepšou voľbou ako športové nápoje presýtené soľou alebo soľné tablety.

Obsahuje Endurolytes Fizz zložky živočíšneho pôvodu?

Endurolytes Fizz ani žiadny z našich ďalších produktov Endurolytes neobsahuje zložky živočíšneho pôvodu. Všetky sú 100 % vegánske.

Koľko mangánu obsahujú palivá Hammer?

Otázka: Prečo niektoré vaše produkty obsahujú zdanlivo vysoké množstvo mangánu, najmä keď horná hranica denného príjmu mangánu je 11 mg?

Odpoveď: Vo väčšine prípadov je horná hranica príjmu (UL) – podobne ako iné lekárske/vládne normy, napríklad RDA, RDI a DV – norma stanovená pre bežnú populáciu a na športovcov, ktorí tieto živiny využívajú/spotrebúvajú v oveľa väčšej miere ako ľudia so sedavým spôsobom života, sa veľmi nehodí.

Keď športovci prijímajú živiny, ako je mangán a ďalšie, z elektrolytov, tieto živiny sa len nehromadia na čoraz vyššiu úroveň, kým nedosiahnu a neprekročia UL. Naopak, tieto živiny – vrátane mangánu – sa využívajú (a tým spotrebúvajú) na vykonávanie mnohých dôležitých telesných funkcií počas cvičenia. Inými slovami, keď napríklad používame Endurolytes Fizz, jednoducho telu dopĺňame živiny, ktoré spotrebovalo na vykonávanie svojich úloh a/alebo ktoré stratilo potom a močom.

Mangán zohráva dôležitú úlohu ako súčasť prirodzeného antioxidačného enzýmu superoxiddismutázy (SOD), ktorý pomáha chrániť pred poškodením voľnými radikálmi. Dr. Bill Misner píše: „Mangán je v stopových množstvách potrebný na optimálne enzymatické reakcie vo svalových bunkách, ktoré sú potrebné na premenu mastných kyselín a bielkovín na energiu. Podľa výskumníkov zohráva nedostatok mangánu kľúčovú úlohu pri faktore glukózovej tolerancie (fyziologickom zosilňovači aktivity inzulínu), pri hromadení voľných radikálov spôsobenom intenzívnym cvičením a pri poruchách nervového systému, najmä u starších športovcov. Vytrvalostný tréning zvyšuje stratu mangánu z tela. Okrem toho maj na pamäti, že Endurolytes aj HEED obsahujú tri inhibičné minerály – vápnik, horčík, draslík –, ktoré znižujú celkovú mieru vstrebávania mangánu.“

Dr. Misner ďalej uvádza: „Bez cvičenia stratíš denne stolicou (prostredníctvom žlče) v priemere 4 mg mangánu. Vo všeobecnosti sa pri perorálnom príjme vstrebe len 3 – 5 % prijatého množstva mangánu.“

Preto, keďže mangán zohráva počas cvičenia úlohu vo viacerých telesných funkciách…

• Maximalizácia enzymatických reakcií vo svalových bunkách potrebných na premenu mastných kyselín a bielkovín na energiu
• Podpora optimálneho využitia inzulínu
• Ochrana pred poškodením voľnými radikálmi prostredníctvom účasti na tvorbe SOD

… plus fakt, že miera vstrebávania perorálne prijatého mangánu je mimoriadne nízka a navyše ju v mnohých našich palivách tlmia zložky vápnik, horčík a draslík, sme presvedčení, že malé množstvo mangánu v našich produktoch je úplne opodstatnené.

Podľa optimálneho denného príjmu (ODI), ktorý stanovila Dr. Nancy Lieberman, je potreba mangánu 15 – 50 mg denne; vzhľadom na to, že prijatý mangán sa počas cvičenia „spotrebuje“ (na tvorbu energie aj na antioxidačnú podporu) a stráca sa potom a močom, sme presvedčení, že množstvá mangánu v našich produktoch sú nielen opodstatnené, ale aj mimoriadne prospešné. Uznávaný športový vedec Dr. Michael Colgan dokonca píše: „Pre väčšiu obmenu kostí a mäkkých tkanív a vyšší metabolizmus glukózy môžu športovci potrebovať viac mangánu ako priemerní ľudia.“ Ak niekto nie je aktívny a necvičí, takéto množstvo mangánu nie je potrebné.

Pokiaľ ide o toxicitu, Dr. Lieberman uvádza: „Toxicita mangánu je nízka, keď sa prijíma v potrave alebo ako doplnok. K toxicite však môže dôjsť, ak sa mangán vdychuje, napríklad u niektorých baníkov vystavených vysokým koncentráciám oxidu manganatého.“ Dr. Michael Colgan vysvetľuje: „Mangán sa pri perorálnom príjme považuje za jeden z najmenej toxických stopových prvkov.“

Naším stanoviskom je, že športovci a aktívni ľudia skutočne potrebujú o niečo viac mangánu ako priemerní ľudia (hoci, opäť, ODI Dr. Lieberman pre bežnú populáciu je oveľa vyšší, 15 – 50 mg/deň). Keďže sa mangán počas cvičenia z viacerých dôvodov skutočne spotrebúva a vyčerpáva (nielen sa prijme a uloží), sme presvedčení, že malé množstvo mangánu v našich produktoch je nielen opodstatnené, ale aj mimoriadne prospešné.

Produkty Hammer Nutrition s obsahom mangánu

• Endurolytes – 0,25 mg v jednej kapsule
• Endurolytes Fizz – 3,0 mg v jednej tablete
• Endurolytes Extreme – 1,0 mg v jednej kapsule
• Endurolytes Extreme Powder – 0,5 mg v jednej porcii
• HEED – 2,0 mg v jednej porcii
• Recoverite – 2,9 mg v porcii z 2 odmeriek
• Organic Vegan Recoverite – 0,6 mg v porcii z 2 odmeriek
• Premium Insurance Caps – 1,07 mg v jednej kapsule

Osobná poznámka: mojím (Steve Born) posledným veľkým podujatím v ultramaratónskej cyklistike bol pokus o rekord, počas ktorého som na bicykli strávil 75,5 hodiny. Používal som pôvodný Endurolytes, 3 – 6 kapsúl za hodinu, podľa poveternostných podmienok v Mohavskej púšti. Po úspešnom dokončení pokusu o rekord som si vypočítal, že som užil niekde medzi 300 a 340 kapsulami Endurolytes, čo znamená, že som denne prijímal 75 – 85 miligramov mangánu. Nikdy som nemal žiadnu toxickú reakciu a nikdy som sa tým neznepokojoval, pretože som vedel, že jednoducho dopĺňam to, čo moje telo spotrebovalo a/alebo vylúčilo.

Je užívanie Endurolytes Fizz počas tehotenstva bezpečné?

Keďže nikto v Hammer Nutrition nie je zdravotnícky odborník a nepoznáme tvoj zdravotný stav, pred užívaním akéhokoľvek doplnku alebo potraviny sa vždy poraď so svojím lekárom.

Prečo nie je Endurolytes Fizz dostupný vo väčšom balení?

Hoci sa snažíme znižovať množstvo obalov a odpadu, kvalita a účinnosť našich produktov sú vždy na prvom mieste. Receptúra Endurolytes Fizz je veľmi citlivá na vlhkosť. Aby si tablety úplne zachovali svoje šumivé vlastnosti, treba obmedziť ich vystavenie vlhkosti.

Ponukou Endurolytes Fizz v tubách po 13 kusoch zabezpečujeme pohodlný a cenovo výhodný spôsob, ako obmedziť vystavenie tabliet vlhkosti: vysúšadlo zabudované v tube pohlcuje vlhkosť z okolia a zabraňuje predčasnej šumivej reakcii. Väčšie balenie by zvýšilo počet vystavení tabliet vzduchu a vlhkosti (pri každom otvorení obalu), a tým by mohlo skrátiť trvanlivosť produktu a spustiť šumivú reakciu. Jednorazové balenia Fizz sú fóliové vrecúška predávané v balení po 25 kusoch, ktoré chránia tablety až do dátumu minimálnej trvanlivosti.