Všetky palivá

FUEL RIGHT, FEEL GREAT!® Všetky palivá Hammer na jednom mieste: energetické gély, športové nápoje, elektrolyty, regeneračné nápoje, proteíny a tyčinky pre vytrvalostných športovcov. Bez umelých farbív, aróm a sladidiel, vyrobené v USA.

Všetky palivá // Palivá na regeneráciu | Energia | Elektrolyty | Tyčinky

Súvisiace kategórie: Výhodné balíčky

Odporúčania na používanie palívPred tréningomPočas tréninguRegeneráciaDenne
3 hodiny pred10 minút predDo 2–3 hodínViac ako 3 hodinyDo 30 minút po tréninguPodľa potreby
Fully Charged 10 minút predPodľa potreby
Endurolytes® 10 minút predDo 2–3 hodínViac ako 3 hodinyDo 30 minút po tréningu
Endurolytes® Fizz 10 minút predDo 2–3 hodínViac ako 3 hodinyDo 30 minút po tréningu
Hammer Gel® 10 minút predDo 2–3 hodín
HEED® 10 minút predDo 2–3 hodín
Perpetuem® & Perpetuem® Solids 3 hodiny pred10 minút predViac ako 3 hodiny
Sustained Energy 3 hodiny pred10 minút predViac ako 3 hodiny
Hammer Bar 3 hodiny predDo 30 minút po tréninguPodľa potreby
Vegan Protein Bar Do 2–3 hodínViac ako 3 hodinyDo 30 minút po tréninguPodľa potreby
Whey Protein Bar Do 30 minút po tréninguPodľa potreby
Recoverite® & Vegan Recoverite® Do 30 minút po tréninguPodľa potreby
Whey, Vegan & Soy Protein Do 30 minút po tréninguPodľa potreby
Liquid Endurance Používaj ho v dňoch pred svojimi hlavnými pretekmi.

Palivá Hammer pre každú fázu záťaže

Pred tréningom

Posledné väčšie jedlo dokonči aspoň 3 hodiny pred štartom, potom pi už len vodu. Tesne pred štartom stačí jedna dávka Hammer Gel. Podrobnosti: Sprievodca Hammer 1 – Palivo pred tréningom.

Počas tréningu, do 3 hodín

Pri kratšej záťaži ti energiu dodajú Hammer Gel a športový nápoj HEED: sú založené na komplexných sacharidoch (maltodextríne), takže prísun energie je rovnomerný, bez cukrového šoku.

Počas tréningu, nad 3 hodiny

Pri dlhšej záťaži potrebuješ popri sacharidoch aj bielkoviny. Na to slúži Perpetuem, vo forme žuvacích tabliet Perpetuem Solids, a Sustained Energy 2.0. Viac: Hammer na tréningy kratšie a dlhšie ako 3 hodiny.

Elektrolyty

Rad Endurolytes vo forme kapsúl, šumivých tabliet a prášku dopĺňa minerály, ktoré strácaš potom.

Po tréningu

V prvých 30 minútach po tréningu doplň sacharidy a bielkoviny: Recoverite alebo Vegan Recoverite. Ako čistý zdroj bielkovín: Whey Protein, Soy Protein, Plant Protein. Pre kĺby: Tissue Rejuvenator. Podrobnosti: Sprievodca Hammer 5 – Správna regenerácia.

Prečo komplexné sacharidy, a nie cukor?

Palivá Hammer sú založené na komplexných sacharidoch, nie na jednoduchých cukroch. Prísun energie je tak rovnomernejší a riziko tráviacich ťažkostí menšie. Viac: Maltodextrín – najlepší sacharid pre vytrvalostných športovcov.

Sprievodcovia dopĺňaním energie podľa pretekárskej vzdialenosti

Polmaratón · Maratón · Beh na 50 km · Triatlon na vzdialenosť Ironman · HYROX · 8-hodinový protokol

Základné princípy zhŕňajú príručky 5 tajomstiev k úspechu a How to Hammer – návod na používanie produktov.

Často kladené otázky

Koľko kalórií mám prijať za hodinu?

Zvyčajne menej, ako by si si myslel: telo dokáže za hodinu spracovať len obmedzené množstvo kalórií, preto je prekrmovanie častejšou chybou ako nedostatočný príjem. Podrobnosti: Sprievodca Hammer 2 – Na kalóriách záleží.

Môžem kombinovať produkty Hammer s palivami iných značiek?

Neodporúčame to: zloženie rôznych systémov sa líši a spolu ľahko spôsobia tráviace ťažkosti. Viac: Prečo nekombinovať palivá Hammer s inými systémami?

Sú produkty Hammer bez dopingu?

Áno. Podrobnosti: Sú produkty Hammer Nutrition bez dopingu?