EndurOmega

Zvyšuje konzumácia rýb alebo doplnkov s rybím olejom, ako je EndurOmega, riziko rakoviny prostaty?

Rozhodne nie, hoci mainstreamové médiá so záplavou senzáciechtivých titulkov a správ tvrdia opak na základe výsledkov výskumu uverejnených v júlovom čísle časopisu Journal of the National Cancer Institute z roku 2013 [1]. Naďalej sme presvedčení, že príjem omega-3 mastných kyselín má priaznivý vplyv na celkové zdravie vrátane zdravia prostaty, a potvrdzuje to aj väčšina výskumov uskutočnených v priebehu rokov.

Mediálnu hystériu okolo rýb a doplnkov s rybím olejom odštartovala štúdia SELECT (Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial), ktorá tvrdí, že existuje súvislosť medzi vyššími hladinami omega-3 mastných kyselín v krvi – konkrétne DHA, EPA a DPA (všetky sa nachádzajú v EndurOmege) – a rizikom rakoviny prostaty.

Nasledujúce nedostatky štúdie však jej výsledky spochybňujú:

1) Štúdia SELECT bola zameraná na skúmanie rizika rakoviny prostaty v súvislosti s príjmom vitamínu E a selénu – nie rybieho oleja .

2) Táto štúdia nesledovala, či muži zaradení do štúdie jedli ryby alebo užívali doplnky s rybím olejom. Hladinu omega-3 mastných kyselín v krvi nie je možné spájať s rizikom rakoviny prostaty, ak nie sú k dispozícii údaje o tom, koľko rýb alebo doplnkov s rybím olejom skonzumovali.

3) Výsledky boli založené výhradne na jednej jedinej vzorke krvi, odobratej veľmi skoro v priebehu štúdie na kontrolu hladín mastných kyselín v krvi. Takýto test ukazuje iba to, čo niekto jedol počas posledných niekoľkých hodín; nevypovedá o strednodobom a dlhodobom príjme, najmä nie počas šiestich rokov ako v tejto štúdii. Keďže sa hladiny mastných kyselín v krvi rýchlo menia s krátkodobými zmenami stravy, je zavádzajúce tvrdiť na základe jediného krvného testu, že vyššia hladina omega-3 zvyšuje riziko rakoviny prostaty.

4) Aj keď vezmeme do úvahy výsledky tohto jediného krvného testu, rozdiely sú príliš zanedbateľné na to, aby sa z nich dali vyvodiť zmysluplné závery. U mužov s hladinou omega-3 mastných kyselín 4,48 % bola rakovina prostaty menej pravdepodobná, zatiaľ čo u tých, ktorých hladina bola vyššia len o nepatrných 0,18 % (4,66 %), bolo riziko údajne ohromujúco vysoké – o 44 % vyššie pre rakovinu prostaty nízkeho stupňa a o 71 % vyššie pre rakovinu prostaty vysokého stupňa. Podľa Dr. Petra Bongiorna: „Autori urobili obrovský skok, keď naznačili, že toto nekonečne malé číslo by mohlo nejakým spôsobom podporovať rakovinu. Článok neposkytol žiadne informácie o tom, ako by rybie oleje mohli spôsobovať rakovinu.“ [2]

5) Iné faktory prispievajúce k rakovine sa vôbec nebrali do úvahy! Z mužov zapojených do štúdie 50 % fajčilo, takmer 65 % pravidelne pilo alkohol a neuveriteľných 80 % malo nadváhu. Je zarážajúce, ako mohli byť tieto zásadne dôležité faktory prehliadnuté alebo vynechané.

Omega-3 mastné kyseliny ZLEPŠUJÚ zdravie prostaty!

Štúdia, ktorá zahŕňala takmer 50 000 mužov, ukázala, že vyššie hladiny EPA a DHA – dvoch mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú najmä v rybách a doplnkoch s rybím olejom – súvisia s nižším rizikom rakoviny prostaty [3].

Harvardská štúdia, ktorá zahŕňala viac ako 293 000 mužov, dospela k záveru, že pri vyššom príjme omega-3 mastných kyselín je výskyt smrteľnej rakoviny prostaty výrazne nižší [4].

Metaanalýza z roku 2010, ktorá zahŕňala viac ako 15 000 mužov, preukázala o 63 % nižšiu úmrtnosť na rakovinu prostaty u tých, ktorí jedli viac rýb [5].

Štúdia so 6 300 švédskymi mužmi, ktorá trvala 30 rokov, ukázala, že tí, ktorí nejedli ryby, mali o 200 – 300 % vyšší výskyt rakoviny prostaty ako muži, ktorí jedli veľké množstvo rýb [6].

Zhrnutie

Na základe zhodnotenia tejto konkrétnej štúdie a spôsobu, akým boli získané jej výsledky, jednoducho nie je racionálne obviňovať omega-3 mastné kyseliny z rakoviny prostaty, najmä vzhľadom na množstvo existujúcich a nepochybne dôveryhodnejších výskumov, ktoré ukazujú, že omega-3 mastné kyseliny pozitívne ovplyvňujú zdravie prostaty. My rozhodne neveríme chybnej a nepresnej mediálnej hystérii – a ani ty by si nemal. Základným faktom je, že príjem omega-3 mastných kyselín z rýb alebo doplnkov s rybím olejom (EndurOmega) je prospešný v mnohých oblastiach vrátane zdravia prostaty.

ZDROJE:

[1] Brasky TM, Darke AK, Song X, et al. Plasma Phospholipid Fatty Acids and Prostate Cancer Risk in the SELECT Trial. Journal of the National Cancer Institute. Jul 10 2013.

[2] http://www.psychologytoday.com/blog/inner-source/201308/do-fish-and-fish-oils-cause-prostate-cancer

[3] Leitzmann MF, Stampfer MJ, Michaud DS, et al. Dietary intake of n-3 and n-6 fatty acids and the risk of prostate cancer. The American journal of clinical nutrition. Jul 2004;80(1):204-216.

[4] Bosire C, Stampfer MJ, Subar AF, et al. Index-based dietary patterns and the risk of prostate cancer in the NIH-AARP diet and health study. American journal of epidemiology. Mar 15 2013;177(6):504-513.

[5] Szymanski KM, Wheeler DC, Mucci LA. Fish consumption and prostate cancer risk: a review and meta-analysis. The American journal of clinical nutrition. Nov 2010;92 (5):1223-1233.

[6] Terry P et al. Fatty fish consumption and risk of prostate cancer. Lancet 2001; 357: 1764-6

Obsahuje EndurOmega omega-3 mastné kyseliny vo forme etylesteru alebo triglyceridov?

EndurOmega obsahuje vysokokvalitnú triglyceridovú formu. Jedna štúdia ukázala, že triglyceridová forma omega-3 sa vstrebáva o 71 % lepšie ako etylester.

Zdroj: (Dyerberg, J., Madsen, P., Møller, J., Aardestrup, I., & Schmidt, E. (2010). Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids (PLEFA), 83(3), 137-141.

Je vaša EndurOmega testovaná na kontaminanty, ako sú ortuť a olovo?

Rozhodne áno! EndurOmegu vyrába spoločnosť Marine Ingredients AS v zariadení registrovanom podľa správnej výrobnej praxe (GMP). Každú šaržu EndurOmegy testuje na čistotu a účinnosť tretia strana, spoločnosť Eurofins. EndurOmega spĺňa alebo prekračuje všetky domáce aj medzinárodné normy čistoty a účinnosti podľa hodnotenia týchto organizácií a odborníkov: 3Care Therapeutics, CRN1, GOED2, IFOS3, WHO4, PROP 655, EP6.

Akú stravu by som mal dodržiavať pri prediabete?

Otázka: Diagnostikovali mi prediabetes. Aký jedálniček by som mal dodržiavať a ktoré výživové doplnky by mi mohli pomôcť?

Odpoveď: Čo sa týka stravy, vynikajúci článok nájdeš na Johns Hopkins Medicine . V tomto článku je odkaz na stredomorskú diétu, ktorá – neprekvapivo – v roku 2023 už 6. rok po sebe obsadila prvé miesto ako „celkovo najlepšia diéta“. Najdôležitejšie, čo môžeš urobiť, je dodržiavať ju čo najdôslednejšie.

Čo sa týka výživových doplnkov, Essential Mg obsahuje horčík, ktorý je vynikajúci z viacerých hľadísk; prináša množstvo výhod vrátane úlohy pri stabilizácii hladiny cukru v krvi. Štúdie ukázali, že horčík sa podieľa na sekrécii a pôsobení inzulínu a nízke hladiny horčíka súvisia s inzulínovou rezistenciou. Ďalšie výskumy ukazujú, že nedostatok horčíka je výrazne častejší u ľudí s cukrovkou alebo poruchou glukózovej tolerancie a že vyššie hladiny horčíka korelujú s nižším HbA1C (pozri Čo je HbA1C , kde nájdeš viac informácií o HbA1C). Ďalšie výskumy naznačujú, že vyšší príjem horčíka súvisí s nižším rizikom vzniku cukrovky 2. typu.

Ďalšou kľúčovou živinou na ochranu pred cukrovkou je stopový prvok chróm (Chromemate), ktorý spolupracuje s horčíkom z Essential Mg. Pozri: Silná dvojica proti inzulínovej rezistencii a Horčík – kľúč k správnemu pôsobeniu inzulínu , kde nájdeš viac informácií.

Vitamín C výborne pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, najmä vysoké postprandiálne (po jedle) výkyvy cukru v krvi, ktoré sú pri prediabete a cukrovke obzvlášť problematické. Citrusové plody obsahujú desiatky prírodných zlúčenín (známych ako bioflavonoidy) a jedna z nich, hesperidín, je obzvlášť prospešná. Podľa jedného výskumu: „Trávením hesperidínu vzniká hesperetín a ďalšie metabolity. Tieto zlúčeniny sú silnými lapačmi voľných radikálov a preukázalo sa, že pôsobia protizápalovo, zvyšujú citlivosť na inzulín a znižujú hladinu lipidov.“ Endurance C je najlepší a najkompletnejší vitamín C na trhu a obsahuje vynikajúce množstvo hesperidínu.

Doplnok EndurOmega obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Tieto zdravé tuky sa nachádzajú v rybách, ako aj v niektorých orechoch a semienkach. Výskumy ukazujú, že strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny vedie k úbytku hmotnosti, vyššej citlivosti na inzulín a nižšej úmrtnosti na kardiovaskulárne ochorenia, pretože znižuje zápal, zlepšuje lipidový profil a obmedzuje tvorbu krvných zrazenín. Keď sa omega-3 mastné kyseliny zabudujú do bunkovej membrány, povrch bunky je tekutejší a pružnejší a zdá sa, že zvyšujú schopnosť buniek odstraňovať glukózu z krvného obehu.

Mito Caps obsahuje kyselinu R-alfa-lipoovú, ktorá zohráva v ľudskom zdraví množstvo dôležitých úloh. Podľa výskumov tento silný antioxidant znižuje množstvo kyslíkových voľných radikálov, ktoré v nadmernom množstve podporujú dysfunkciu endotelu a prispievajú k cukrovke, vysokému krvnému tlaku a kardiovaskulárnym ochoreniam.

Testuje vaše produkty tretia strana?

Áno, všetky výživové doplnky Hammer Nutrition prechádzajú testovaním treťou stranou v súlade s predpismi FDA (Úrad pre potraviny a liečivá), 21 CFR Part 111 – Výživové doplnky. Suroviny každého nášho výživového doplnku sa testujú na čistotu, silu, identitu a integritu. Okrem testovania surovín testujeme každý výživový doplnok Hammer Nutrition v každej fáze výroby – miešanie, kapsulovanie/plnenie prášku, obalové komponenty a hotový výrobok – predtým, ako ho uvoľníme do distribúcie.