Základné informácie
Rýchly pohľad späť - PRAVDA O CUKRE
Vedeli ste, že cukor pôsobí na vaše telo ako pomaly účinkujúci jed? Prečítajte si, prečo oslabuje imunitný systém a ako ničí športový výkon!
Podrobnosti
TOP 10 najväčších chýb, ktorých sa dopúšťajú vytrvalostní športovci
Napísal: Brian Frank, s prispením Steva Borna Toto je článok, ktorý to všetko odštartoval. Napísal som ho pred viac ako 30 rokmi, inšpirovaný slávnym „Top...
Podrobnosti
Bielkoviny – Prečo sú dôležité pre vytrvalostných športovcov
Potreba bielkovín u vytrvalostných športovcov prevyšuje priemernú úroveň. Zoznámte sa s tým, ako bielkoviny pomáhajú pri zásobovaní energiou, ochrane svalov a regenerácii, aby ste podávali...
Podrobnosti
Význam správnej hydratácie
Nadmerná alebo nedostatočná hydratácia môže zhoršiť tréningový výkon a ohroziť zdravie. Zoznámte sa s odporúčaniami pre optimálny príjem tekutín, aby ste sa vyhli chybám a...
Podrobnosti
Doplnenie elektrolytu
Elektrolyty sú ako motorový olej v aute; nepoháňajú motor, ale sú nevyhnutné na to, aby mechanizmus fungoval hladko a bez problémov.
Podrobnosti
Doplnenie energie - príjem kalórií
V tomto článku sa naučíte tri kritické body dopĺňania paliva počas športových podujatí na dlhé trate: čo, koľko a kedy konzumovať.
Podrobnosti
Hydratácia – Všetko, čo o nej potrebujete vedieť
"Koľko vody mám piť počas športovania?" Z mnohých účinkov vody na organizmus sa zameriame na tie, ktoré sa týkajú teba ako vytrvalostného športovca: ochladzovanie tela...
Podrobnosti
Menej je viac
Kľúč je v názve: nemôžeme doplniť všetko, čo spotrebujeme počas záťaže, ale vieme zabezpečiť neustále doplňovanie, ak správne regenerujeme.
Podrobnosti
História Hammer Nutrition
Spoznajte príbeh spoločnosti Hammer Nutrition, ktorá už celé desaťročia pomáha športovcom zvyšovať výkonnosť vďaka inováciám a vysokokvalitným výživovým doplnkom na prírodnej báze. Cieľom spoločnosti je...
Podrobnosti
