Recoverite: dwie świetne możliwości, by dostarczyć organizmowi właściwych składników odżywczych!

Mając za sobą prawie 20 lat doświadczeń w Hammer Nutrition, wciąż jestem przekonany, że właściwe uzupełnienie paliwa po treningu to najważniejszy element sukcesu sportowego. Możesz stosować najnowsze i najlepsze metody treningowe, spędzać na treningach wiele godzin i kupić najlepszy dostępny sprzęt. Jeśli jednak po każdym treningu nie zadbasz o regenerację, pozostałe trzy rzeczy nie mają większego znaczenia.

Wystarczy, że zaraz po treningu, najszybciej jak to możliwe, poświęcisz kilka chwil na uzupełnienie paliwa. Prawdopodobnie nie znajdziesz prostszego sposobu na poprawę wydolności. Jeśli zadbasz o uzupełnienie paliwa, Twoje ciało pięknie wynagrodzi Cię za całą pracę wykonaną na treningu.

Dostarcz więc organizmowi wysokiej jakości węglowodanów i białka od razu po treningu – w ciągu 30 minut (ale im szybciej, tym lepiej) – i zobacz, co się dzieje:

• Gdy komórki mięśniowe zostaną uzupełnione paliwem, jesteś gotowy, by dobrze wypaść na treningu następnego dnia. Co więcej, im konsekwentniej trenujesz i uzupełniasz paliwo, tym lepiej reaguje Twój organizm i tym więcej paliwa jest w stanie zmagazynować w mięśniach. (WSKAZÓWKA: to prawdziwy bonus, jeśli przygotowujesz się do późniejszych zawodów, bo masz czas na zbudowanie odpowiednich zapasów).

• Tkanka mięśniowa otrzymuje surowce (aminokwasy) potrzebne do odbudowy i wzmocnienia, co pozwala zwiększać objętość i intensywność treningu bez nadmiernego obciążania mięśni.

• Ból odczuwany między kolejnymi treningami wyraźnie się zmniejsza.

• Twój układ odpornościowy się wzmacnia, co zmniejsza ryzyko opuszczania treningów z powodu choroby.

Skoro już wiesz, że właściwa regeneracja po treningu jest niezbędna – nie tylko dla poprawy wydolności, ale i dla wsparcia ogólnego zdrowia – oczywiste powinno być również to, że musisz wiedzieć, co dostarczasz organizmowi.

Niestety niektórzy sportowcy w ogóle nie zwracają uwagi na to, czym uzupełniają paliwo. Inni sięgają po produkty, które wydają się wygodniejsze, błędnie zakładając: „Wszystko zadziała. Kaloria to kaloria, prawda?”

Jedno i drugie to poważny błąd, przez który tracisz wszystkie korzyści, jakie może dać wyłącznie wysokiej jakości paliwo.

PS: Powiedzenie „Wszystko jest dobre, byle były to węglowodany” nie ma zastosowania do właściwego uzupełniania paliwa po treningu. Po prostu nie możesz liczyć na poprawę wydolności ani wspierać optymalnego zdrowia, jeśli pomijasz uzupełnianie paliwa po treningu i/lub jesz bez wyboru zbędne „śmieci”.

Cukier, tłuszcz, laktoza? Te rzeczy Ci nie pomogą, jeśli chcesz, by cały czas i energia włożone w trening się opłaciły.

Twoje ciało potrzebuje Recoverite albo Organic Vegan Recoverite. Te preparaty dostarczają niezbędnych węglowodanów złożonych i białka, a także innych składników odżywczych – glutaminy, chromu, L-karnozyny i elektrolitów – które pomagają organizmowi szybciej i pełniej się zregenerować.

Oryginalny Recoverite pozostaje bez zmian: węglowodany złożone (maltodekstryna) i izolat białka serwatkowego (najlepiej przyswajalne białko) w proporcji 3:1, 3 gramy glutaminy, pełnospektralny profil elektrolitów oraz wsparcie kluczowych składników odżywczych dla regeneracji i układu odpornościowego.

Organic Vegan Recoverite zawiera te same składniki w takich samych ilościach jak oryginalna formuła Recoverite, z tą różnicą, że źródłem białka jest organiczne białko grochu. Organiczne białko grochu jest łatwo strawne, bezglutenowe i ma doskonały profil aminokwasowy, w tym aminokwasy rozgałęzione: leucynę, izoleucynę i walinę – trzy kluczowe aminokwasy wspierające regenerację.

Podsumowanie

To, co robimy na treningu, jest oczywiście ważne, ale jeśli zaniedbamy właściwe kroki regeneracyjne, nigdy nie wyciśniemy maksimum z poświęconego czasu i energii. Pamiętaj, że efekty treningu pojawiają się podczas regeneracji – ale tylko przy odpowiednim odpoczynku i optymalnym wsparciu żywieniowym. Jeśli to zignorujemy, nie tylko stracimy korzyści z treningu, ale możemy też sami sobie stworzyć dodatkowe problemy, takie jak choroba czy kontuzja.

Nie pozwól, by Ci się to przydarzyło, zwłaszcza gdy sezon się kończy, a kluczowe zawody są na horyzoncie. Daj ciału to, czego naprawdę potrzebuje: Recoverite albo Organic Vegan Recoverite. Oba preparaty są smaczne i działają niesamowicie dobrze! Gwarantujemy to!

Autor: Steve Born